# Efterskoler, friskoler og højskoler > Full Markdown export generated from public WordPress content. - Entity map JSON: https://www.minfriskole.dk/entitymap.json - Entity map HTML: https://www.minfriskole.dk/entitymap.html - Export limit: 250 posts/pages --- # Lån penge billigt online > Hvis du skal låne penge - fra få tusind til 400.000 - er det en god ide at låne, hvor det er billigt. Og her finder du de billigste lån - helt gratis! ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/lan-penge-online - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/lan-penge-online.md - Published: 2018-08-01T06:24:39+01:00 - Modified: 2026-06-30T21:50:10+01:00 ## Content Det koster penge at låne penge – i de fleste tilfælde. Der er faktisk muligheder for at få et gratis lån, men det er små og kortfristede lån, der tilbydes – og som regel kun til førstegangslånere. Der er derfor rigtig god mening i at undersøge, hvor det er billigst at låne penge. Det hjælper vi dig med her. ## Skal du låne til varigt forbrugsgode? Mange banker tilbyder lån, der er billige, hvis de til gengæld kan få sikkerhed i det, du skal købe – for eksempel i din bil, MC eller båd. Men har du lyst til at afgive ejerskabet til en bank? Og bøvle med et ejerpantebrev senere? ## Lån på nettet? Ved første øjekast ser lån penge på nettet ofte dyre ud, for renterne er højere end i banken. Til gengæld skal du ikke stille sikkerhed eller bruge tid på møder med en bank. Mange vælger løsningen med lån på nettet af den årsag. Hvem har også lyst til at sidde foran sin bankrådgiver og tigge om penge, når man ved, at der en chance for, at man får afslag? ## Se realiteterne i øjnene Medmindre du har noget at stille som sikkerhed for et banklån, og du reelt er interesseret i at dele ejerskab over din ejendom med banken, er det ofte online lån, der er de billigste! Tag et kig på de mange tilbud på lån her! Online lån findes i mange afskygninger, som SMS lån, kviklån og generelt hurtig lån, men fælles for dem aller er, at de er super hurtige at tage, og der stilles kun ganske få krav til dig, [læs mere på hjemmesiden](https://lån-penge.site/). ### Hvor er det så billigst Ja – du kan faktisk have pengene, du låner, på din konto allerede i morgen. Så helt ærligt: Hvad venter du på? Der, hvor det er billigst at låne er der, hvor du skal indgå aftalen om et online lån. Husk, at du har fortrydelsesret – og husk også, at renterne er fuldt fradragsberettigede! ### Hurtigt er også billigt At du kan finde de billigste steder at låne penge indebærer også, at du skal kalkulere din sparede tid ind. Alt foregår online, og du skal ikke køre, have møder med sure bankrådgivere eller andet. ### Afdragsfrie måneder Flere af de SMS lån og kviklån, du finder her på siden, har mulighed for 1 eller 2 afdragsfrie måneder hvert år. Det er ganske praktisk op til jul og ferier for eksempel. Og det skal du huske at indregne, når du vurderer, hvor det samlet set er billigt at låne penge! ### Billigste sted at låne? Bemærk, at alle långivere her hos os leverer dig en fuldstændig oversigt over, hvad du betaler tilbage, hvad der er renter etc. Det er nemt, overskueligt og billigt! ### Hvor kan du låne billigt? Kig på den samlede oversigt herover. Vurder dit behov for: - Hvor meget du har brug for at låne - Hvor lang tilbagebetalingstid på dit lån - Afdragsfrie måneder - Ret til indfrielse af lån før tid Når du har vurderet dine reelle behov, kan du nemmere overskue, hvor det er billigst for dig at låne penge. Husk at lægge et realistisk budget. Selvom du har fundet et godt tilbud, hvor det er billigt at låne, skal du stadig have råd til dine afdrag! Og du skal sikre, at du har en buffer i din økonomi til uforudsete udgifter. ### TRYGT.DK Trygge og sikre lån fra få hundrede til 400.000 kroner – og med hurtigt svar, Vi finder de bedste lån – Døgnet rundt – helt bogstaveligt – tester vi online lån og udvælger de bedste! Kviklån og SMS lån med svar på sekunder – og penge på din konto samme dag – Læs alt om lån på Trygt.dk, [gå til lånesiden](https://trygt.dk/). --- # Funktionelt badeværelse > Hver evig eneste morgen så kommer du ud for den samme ubehagelige oplevelse, når du står op: Du ramler simpelthen fodens tæer ind i den der kantsten, der afgrænser din bruseniche. Du er led og… ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/funktionelt-badevaerelse - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/funktionelt-badevaerelse.md - Published: 2023-08-04T08:04:32+01:00 - Modified: 2026-06-30T21:50:07+01:00 ## Content Hver evig eneste morgen så kommer du ud for den samme ubehagelige oplevelse, når du står op: Du ramler simpelthen fodens tæer ind i den der kantsten, der afgrænser din bruseniche. Du er led og ked af det. Bander og svovler over smerten – og den person, der har bygget nichen i sin tid. Der skal gøres noget ved det. Nu. Ikke mere noget med at have smerter, imens du ellers burde stå og nyde dit brusebad. Så vil du hellere leve med risikoen for at glide i noget af det vand, der er sprøjtet ud på resten af badeværelsets gulv! ## Fix dit badeværelse Hør her: Du behøver ikke at skulle leve med et glat gulv på badeværelset. Og den der med smerterne har du fuldkommen ret i. Det er en rigtig dårlig begyndelse på dagen. Du kan undgå begge ting. Hvordan? Ja, du starter med at rive din bruseniche ned. Du sætter derfor et par brusedøre op i stedet for i et hjørne. Du kan nemlig få sådan nogle, der har profiler, som sørger for at vandet ikke slipper ud. Og ja, du skal sørge for at de er lavet af glas, så du også kan se, når du skal have fat i din shampoo eller din sæbe. Du kan også vælge at flytte din bruser, så den er placeret et sted, hvor du nemt kan tilgå den. ### Få en brusevæg i glas Det vil måske kræve, at du så sætter en [glas brusevæg](https://www.design4home.dk/shop/brusevaeg-i-glas-419c1.html) op i stedet for en dør. I begge tilfælde vil du kunne undgå vådt gulv. Men er det noget med, at din bruser i virkeligheden er sat op over et badekar, så er det en anden historie. Her vil det være obligatorisk, at du sætter en brusedør op, der kan danne væg op fra badekarrets kant. Og desværre undgår du ikke at skulle ’klatre’ op i badekarret for at få dit morgenbad. #### Det fritstående badekar Den nye bolig, som I snart skal flytte ind i, er i tre etager. Den første indeholder et kæmpestort samtalekøkken, en ekstra stue med udgang til en stor terrasse. Der er også et rimeligt pænt bryggers og et badeværelse. Anden etage er dér, hvor jeres soveværelse og børnenes værelser er placeret. Her er der også et fint badeværelse, som er stort nok, til at ingen skal stå og trippe. Tredje sal er så ’hjem’ for to meget store arbejdsværelser. Her er der et mindre toilet med en lille toiletkumme og en lille håndvask. Praktisk løsning. Det der dog gjorde meget stort indtryk på jer, da i så boligen første gang, var, at der stod et [fritstående badekar](https://www.design4home.dk/shop/badekar-34s1.html) i et af arbejdsværelserne. #### Lidt pudsigt Værelset blev brugt som kontor på det tidspunkt, så det var lidt pudsigt at se et badekar dér. Men der er åbenbart mennesker, der har brug for et bad – lige nu og her! I undrede jer, men kunne ikke lade være med at fnise over det. Det er da ikke normalt, at man har badekar på hjemmekontoret. Fred være med det. Men hvorfor havde ejeren ikke sørget for at lave en eller anden form for afskærmning af badekarret – fx med en brusevæg – i sit kontor? Brugte han overhovedet badekarret – eller var det bare et skørt påfund? Det får I nok aldrig svar på. #### De lykkelige ejere Faktum er, at I nu ejer et arbejdsværelse med fritstående badekar. Og nej, I kan ikke lave det pågældende værelse om til et kæmpe badeværelse. Det ville heller ikke give mening. Hvem gider at rende helt op på tredje sal for at komme på toilettet? Det lille toilet, som allerede er deroppe, er tilstrækkeligt. Det vil jo kun blive brugt af dem, der arbejder deroppe. I bliver enige om, at lade det fritstående badekar være i det store værelse – præcist som det er. I kan jo altid fjerne det senere. --- # Indesluttet datter > Min datter er meget indesluttet. Hun er ikke længere den glade pige, jeg altid har syntes, at hun er. Hun fortæller mig ikke meget om sig, selv når hun kommer på besøg. Hun er tavs… ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/indesluttet-datter - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/indesluttet-datter.md - Published: 2024-04-28T21:02:45+01:00 - Modified: 2026-06-30T21:50:02+01:00 ## Content Min datter er meget indesluttet. Hun er ikke længere den glade pige, jeg altid har syntes, at hun er. Hun fortæller mig ikke meget om sig, selv når hun kommer på besøg. Hun er tavs og mut. Jeg har forsøgt at spørge hende, om hun er ked af noget. Hun siger bare, at det er hun ikke. Men jeg synes, at det virker meget mærkeligt. Jeg har forsøgt at spørge hende om, hvordan det går med hendes forhold til den mand, hun er sammen med. Hun fortæller mig så nogle historier om, hvor godt hendes kæreste har klaret en eller anden opgave på jobbet. Hun fortæller mig ikke om, hvordan de har det sammen. Eller om noget de har oplevet sammen. ## Kan ikke lide ham Jeg bryder mig ikke om han. Han er et meget egoistisk menneske. Alt handler om ham. Jeg har haft dem til middag et par gange, og det har været uudholdeligt at høre på, at han altid fremhæver sine egne egenskaber, som om de er verdenssucceser. Han taler altid om, hvor godt han har løst en opgave på arbejdet. Han taler også tit ned til min datter. Det er, som om at hun bare er til for at servicere ham. Jeg forstår egentlig slet ikke, hvad hun ser i ham. Ok. Han kan være meget charmerende og er da også god til at huske at tage blomster med til mig, når jeg endelig inviterer dem. Men ærlig talt. Jeg tror, at min datter bliver undertrykt af ham og han selvoptagethed. ### Fantastisk psykoterapeut hjalp Sidst hun var her alene, sagde jeg det til hende. Jeg fortalte hende, hvordan jeg opfatter hendes kærestes opførsel overfor hende. Hun var ikke meget for at indrømme, at han er en selvoptaget nar, men sagde faktisk, at hun selv har tænkt det samme. Hun var ked af det. Hun fortalte mig, at hun virkeligt føler, at han har smadret hendes selvtillid. Hun fortalte mig også, at hun nu var begyndt at gå i [psykoterapi i København hos Gitte Høj](https://healthyyou.dk/psykoterapi/), og at hun håber, det vil hjælpe på deres forhold. Det har været dårligt i lang tid. Jeg må sige, at jeg var noget rystet, da hun sagde det. Men også glad for, at hun endelig åbnede op overfor mig. Jeg er jo hendes mor. Hun skal da kunne fortælle mig alt. #### Fremskridt på alle fronter Hun fortalte mig, at hun startede hos psykoterapeuten for et par uger siden. Hun havde selv taget beslutningen om det, fordi hun kunne pludseligt ikke genkende sig selv i sit forhold. Ja, ærlig talt, så blev jeg rigtigt glad for, at hun fortalte mig det. Jeg synes, at han har mishandlet hende – psykisk. Selvfølgelig kunne jeg ikke lade være med at sige til hende, at jeg egentlig mener, at det er hendes kæreste, der burde komme i terapi. Han er jo helt ude, at trit med virkeligheden og hans måde at tale til hende på er nedgørende. Min datter så på mig med et overrasket udtryk i øjnene. Hun fortalte, at det var faktisk noget, hun selv har tænkt, og at det er noget, hun har talt med [psykoterapeuten](https://nordlyscafe.dk/psykoterapi/) om. Psykoterapi kan være en afgørende hjælp for en indesluttede datter, der måske kæmper med at åbne op og vise sin sande følelsesmæssige tilstand. For mange unge kvinder, der føler sig indesluttede, kan terapi tilbyde en vej til større selvforståelse og interpersonel åbenhed. ### At forstå problemet: Indesluttethedens mange ansigter Indesluttethed er ikke bare et spørgsmål om at være genert eller reserveret; det kan være en kompleks blanding af social angst, lavt selvværd, og undertiden en dybere følelsesmæssig eller psykologisk blokering. Denne tilstand kan være rodfæstet i tidlige erfaringer, traumer, eller måske en opvækst, hvor følelsesmæssige udtryk ikke blev opmuntret eller værdsat. #### Hvorfor psykoterapi hjælper Psyko-terapeutiske sessioner tilbyder et trygt rum, hvor den unge kvinde kan udforske sine følelser og tanker uden frygt for dom. Gennem samtaler med en psykoterapeut får hun mulighed for at identificere og arbejde med de underliggende årsager til hendes indesluttethed. Dette er essentielt, da forståelse og bevidstgørelse er de første skridt mod forandring. ##### Psykoterapiens metoder og teknikker 1. **Samtaleterapi**: Denne form for terapi hjælper ved at opmuntre til verbal udtrykkelse af tanker og følelser. Ved at tale åbent om sine bekymringer, kan den indesluttede datter begynde at bryde ned de barrikader, hun måtte have bygget omkring sine sande følelser. 2. **Kognitive adfærdsterapeutiske teknikker (CBT)**: Disse teknikker er nyttige til at identificere og ændre de negative tankeprocesser, der bidrager til indesluttethed. Ved at genkende og udfordre disse tanker, kan hun begynde at se verden og sig selv på en mere positiv og realistisk måde. 3. **Mindfulness og afspændingsteknikker**: Disse hjælper med at håndtere angst og stress, som ofte er ledsagere til indesluttethed. Ved at lære at være ’til stede’ og rolig kan hun bedre håndtere sociale situationer og reducere følelsen af at være overvældet. 4. **Familie- eller gruppesessioner**: Disse sessioner kan være yderst gavnlige, da de involverer familiemedlemmer eller peers, hvilket understøtter en forbedret kommunikation og forståelse inden for familiens eller gruppens dynamik. Disse interaktioner kan også fremme nye måder at interagere på, som kan styrke den unges sociale færdigheder og selvtillid. ### Et skridt ad gangen Rejsen mod at overkomme indesluttethed gennem psykoterapi er en proces, der kræver tid, tålmodighed og engagement. Det er ikke en lineær proces, og der vil være udfordringer undervejs. Men med den rette terapeutiske støtte kan en indesluttet datter gradvist finde frem til en mere åben og selvsikker version af sig selv. I denne proces er det vigtigt at huske på, at hver lille sejr tæller. Hver gang hun formår at udtrykke en følelse, tage del i en gruppeaktivitet, eller simpelthen åbne op om en bekymring, er hun et skridt nærmere et mere frit og åbent liv. Med støtte og forståelse kan psykoterapi være den hjælpende hånd, der fører hende ud af skyggerne og ind i lyset. --- # Lære at spille sammen > Min kone er lige kommet hjem. Klokken er 11 om aftenen. Hun har været til firmaarrangement og er vist lidt snalret. Hun ævler løs, om at hun vil lære at spille på tværfløjte. Og så… ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/teams - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/teams.md - Published: 2019-11-17T17:50:15+01:00 - Modified: 2026-06-30T21:50:00+01:00 ## Content Min kone er lige kommet hjem. Klokken er 11 om aftenen. Hun har været til firmaarrangement og er vist lidt snalret. Hun ævler løs, om at hun vil lære at spille på tværfløjte. Og så nynner hun. Det gør hun ellers aldrig. Kun hvis hun er rigtig sur. Og så er det den her ”Jeg drømte mig en drøm i nat”, hun nynner. Hun er falsk. Det kan jeg høre. Altså i stemmen. Humøret er der ikke noget i vejen med. Jeg kan ikke lade være med at smågrine ad hende. Hun er sød. Hun fortæller mig, at dagen startede med, at de blev læsset i en bus, og kørte ud på en eller anden mark. Her blev de så delt ind i hold, hvor de skulle konkurrere med hinanden. Der var holdkonkurrencer, hvor de blev bedt om at stjæle en skat, som blev skarpt bevogtet af det andet hold. Det var ret spændende. Hun havde også kastet med økse. Det var vist sjovt, selv om hun ikke ramte lige i plet. ## Kursus i teambuilding Jeg kan forstå på hendes sludder, at hun har været på [teambuilding kursus](https://goteam.dk/teambuilding-kurser). Og at mange af teambuilding aktiviteterne, de lavede, gik ud på at kommunikere og arbejde sammen. Det må have været en utrolig sjov dag. Og de må da have fået noget mjød indenfor, ellers så forstår jeg ikke, at min kone er så pjattet. Hun fortæller mig, at hendes ærkefjende på arbejdet, faktisk er en rigtig sød pige. De var bare kommet helt skævt afsted fra start. Det vil de rette op på, så de har aftalt at mødes til kaffe i næste uge for at få en sludder om, hvad der gik galt, og se, om de kan komme videre som gode kollegaer. ### Gode aktiviteter Hun nynner videre. Da dii da dej. Jeg kan ikke lade være med at spørge hende om, hvorfor hun har besluttet sig for at lære at spille på tværfløjte. Hun forsøger at forklare mig, at en af de [teambuilding aktiviteter](https://goteam.dk/teambuilding#aktiviteter), de lavede, var at spille musik sammen. Og de havde netop spillet den der om en drøm i nat. Det er en smuk sang. Hun havde fundet ud af, at hun godt nok ikke kan synge, men hun er god til at spille på fløjte. Og hun vil gerne lave noget, der afstresser hende, når hun har tid herhjemme. #### Hun er en viking! Og så har hun ligesom fundet sine rødder: Hun er viking. Det har de [Viking Games](https://vikinggames.dk/) vist hende. Hun er slet ikke et moderne menneske. Nej. Vikingekvinde i højeste grad. Aha. Det må jeg så lære at leve med. Jeg griner højt ad hende. Du skal ikke grine ad mig. Jeg skalperer dig. Nej, det skal du ikke. Det var ikke vikingernes kendetegn at skalpere folk. Det var et andet folkeslag. Jeg tror, det er på tide, at du kommer i seng. Så kan vi tage ud og købe en tværfløjte til dig i morgen. Jeg kender faktisk en musiker, som gerne vil give privat undervisning. Han spiller godt nok saxofon, men han kender vel til tværfløjter. --- # Som en tyv i natten > %%excerpt%% ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/som-en-tyv-i-natten - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/som-en-tyv-i-natten.md - Published: 2026-04-25T08:12:19+01:00 - Modified: 2026-04-17T21:20:10+01:00 ## Content Grøn stær – medicinsk kendt som glaukom – er en af de mest udspekulerede øjensygdomme, vi beskæftiger os med i den oftalmologiske praksis. Den kaldes ofte “synets tavse tyv”, og det er ingen tilfældighed. Tilstanden udvikler sig typisk over år og kan stjæle hele det perifere synsfelt, før patienten overhovedet bemærker, at noget er galt. ## Hvad er grøn stær – og hvad er det ikke? Først en vigtig afklaring: grøn stær og grå stær er to helt forskellige sygdomme, der ofte forveksles på grund af de lignende navne. Grå stær (katarakt) handler om uklarheder i øjets linse. Grøn stær handler om skader på synsnerven, typisk forårsaget af forhøjet tryk i øjet. Øjet producerer konstant en klar væske – kammervand – der strømmer gennem øjets forreste afsnit og drænes ud gennem et sinusformet system kaldet trabekelværket. Når denne afløbsmekanisme svigter, stiger trykket, og det øgede tryk skader de sarte nervefibre, der sender signaler fra øjet til hjernen. ### De forskellige typer glaukom Grøn stær er ikke én sygdom, men en familie af tilstande med forskellige årsager og forløb: - **Åbenvinklet glaukom** er den mest almindelige form i Danmark og udvikler sig langsomt over år. Afløbsmekanismen er anatomisk åben, men fungerer alligevel ikke optimalt. - **Lukketvinklet glaukom** er mere akut og dramatisk. Her blokeres afløbet pludseligt, trykket stiger voldsomt, og patienten oplever stærke smerter, kvalme og sløret syn. Det er en øjenlægelig nødsituation. - **Normaltryksglaukom** er en særlig kategori, hvor patienten udvikler glaukomatøs skade på synsnerven trods normalt målt øjentryk. Her antager vi, at blodforsyningen til synsnerven er den begrænsende faktor. - **Sekundært glaukom** opstår som følge af andre tilstande – betændelse, tumorer, skader eller visse typer medicin. Hvorfor er det vigtigt at skelne? Fordi behandlingen varierer markant mellem typerne. ### Hvem er i risiko? Her er noget, de færreste ved: arveligheden ved grøn stær er betydelig. Har du forældre eller søskende med glaukom, er din risiko øget med faktor fire til otte. Øvrige risikofaktorer omfatter: - Alder over 60 år - Afrikansk eller asiatisk baggrund - Forhøjet øjentryk (okulær hypertension) - Svær nærsynethed (øger risiko for åbenvinklet) - Svær langsynethed (øger risiko for lukketvinklet) - Diabetes og hjertekarsygdom - Langvarig brug af kortikosteroider - Tidligere øjenskader Selvom flere af disse faktorer peger mod den ældre befolkning, kan grøn stær ramme i alle aldre. I sjældne tilfælde forekommer juvenilt glaukom hos børn, og her er tidlig diagnose særligt afgørende for synets bevarelse. ## Fra diagnose til moderne behandling ### Det tavse forløb og vigtigheden af screening Det paradoksale ved åbenvinklet glaukom er, at det centrale syn ofte bevares til langt ind i sygdomsforløbet. Patienten kan læse finskrift på en pakke havregryn, mens halvdelen af det perifere synsfelt allerede er gået tabt. Hjernen udfylder simpelthen de manglende områder med forventet indhold, så man ikke opdager hullerne. Først når skaden er fremskreden, bemærker man typisk symptomer som: - Snublen over genstande ude i periferien - Problemer med at se i skumring - Følelse af kiggeret gennem et rør (tunnelsyn) - Vanskeligheder med at navigere i trange rum På dette tidspunkt er en betydelig del af synsnerven allerede ødelagt, og de tabte nervefibre kan ikke genoprettes. Derfor er regelmæssig screening hos en øjenlæge afgørende, særligt hvis der er familiehistorik. En grundig undersøgelse inkluderer måling af øjentryk, undersøgelse af synsnerven, synsfeltundersøgelse og ofte en OCT-scanning, der kortlægger nervefiberlagets tykkelse med mikrometer-præcision. Har du været til en udvidet synsundersøgelse inden for de sidste to år? ### Nyere behandlingsmuligheder: en revolution under opsejling Behandlingen af grøn stær har historisk hvilet på tre søjler: øjendråber, laserbehandling og traditionel kirurgi. Men de sidste par år har budt på markante fremskridt inden for behandlingen – særligt inden for minimalt invasiv kirurgi (MIGS) og nye medicinske præparater. | Behandlingstype | Virkningsmekanisme | Typisk anvendelse | | --- | --- | --- | | Prostaglandin-analoger | Øger afløb via uveoskleral vej | Førstevalg ved åbenvinklet | | Betablokkere | Reducerer produktionen af kammervand | Adjuverende | | Rho-kinase-hæmmere | Virker på trabekelværket | Nyere, supplerende | | SLT-laser | Stimulerer trabekelværkets funktion | Førstelinje eller adjuverende | | MIGS-indgreb | Skaber mikro-shunt for afløb | Mild til moderat glaukom | | Trabekulektomi | Klassisk drænage-operation | Fremskreden sygdom | | Shunt-implantater | Skaber alternativt afløb | Svære tilfælde | MIGS er særligt interessant fra et klinisk perspektiv. Hvor den klassiske trabekulektomi er et omfattende indgreb med betydelig risiko for komplikationer, kan en MIGS-procedure ofte udføres samtidig med en grå stær-operation og tilføjer kun få minutter til indgrebet. Teknikkerne omfatter mikrostents, trabekelværks-bypass og laserbaserede procedurer. Resultaterne er ikke altid så kraftige som ved klassisk kirurgi, men sikkerhedsprofilen er markant bedre. ### Rho-kinase-hæmmere og fremtidens dråber De senere år er der kommet nye medicinske produkter på markedet, herunder rho-kinase-hæmmere, som virker direkte på trabekelværkets celler og forbedrer afløbsfunktionen. De kan anvendes alene eller i kombination med prostaglandin-analoger, og de har en anden virkningsprofil end tidligere præparater. Ved at angribe problemet fra en ny vinkel udvider de mulighederne for patienter, der ikke reagerer tilstrækkeligt på standardbehandling. For patienter med nydiagnosticeret åbenvinklet glaukom tilbyder mange specialister i dag også SLT-laser som førstelinjebehandling, understøttet af studier, der viser sammenlignelig effekt med prostaglandin-dråber. Fordelen? Ingen daglige dråber, ingen bivirkninger fra konserveringsmidler, og ofte mange års virkning fra en enkelt behandling. En aktuel oversigt over [behandling af grøn stær](https://ohd.dk/behandlinger/gron-staer/) inkluderer både den klassiske medicinske tilgang og de nyeste kirurgiske teknikker, og valget afhænger nøje af sygdommens stadie, patientens øjenanatomi og den individuelle livssituation. ## Det praktiske liv med glaukom En diagnose med grøn stær er ikke en dødsdom for synet. Med korrekt og tidlig behandling kan langt de fleste patienter bevare et funktionelt syn gennem hele livet. Men det kræver compliance – altså at man rent faktisk tager sine dråber som ordineret, også på de dage hvor øjnene ikke generer. Her støder vi ofte på den udfordring, at glaukom er asymptomatisk. Hvorfor ville man bruge dråber to gange om dagen, når man ikke kan mærke nogen forskel? Svaret ligger i det lange perspektiv – hvert dråbeglemt i dag er potentielt nogle kvadratgrader tabt synsfelt om ti år. Det er en investering i fremtiden, ikke en behandling af nutiden. ### Andre øjenlidelser at være opmærksom på Grøn stær eksisterer sjældent i et vakuum. Mange ældre patienter har samtidig grå stær, aldersrelateret makuladegeneration, tørre øjne eller [tunge øjenlåg](https://ohd.dk/behandlinger/ojenlagsoperation/), der kan påvirke både synsfeltundersøgelsen og livskvaliteten. En helhedsorienteret vurdering hos en øjenlæge kan ofte identificere flere korrigerbare tilstande, hvilket samlet forbedrer patientens synsoplevelse betydeligt. Grøn stær er en livslang ledsager, men det er ikke en kamp, man kæmper alene. Med moderne diagnostik og et bredere behandlingsarsenal end nogensinde før har mennesker med glaukom i dag langt bedre udsigter end for bare 20 år siden. Spørgsmålet er ikke længere, *om* synet kan bevares – men hvor tidligt vi opdager sygdommen, og hvor konsekvent vi griber ind. --- # Toilet med vask og bidet > %%excerpt%% ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/toilet-med-vask-og-bidet - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/toilet-med-vask-og-bidet.md - Published: 2026-02-23T09:09:30+01:00 - Modified: 2026-02-18T22:21:16+01:00 ## Content Der er emner, vi ikke taler særlig meget om i Danmark. Toiletbesøg er et af dem. Men for hundredtusindvis af danskere med nedsat mobilitet, gigt, demens eller andre funktionsnedsættelser er netop toiletbesøget den daglige udfordring, der allermest påvirker oplevelsen af selvstændighed og værdighed. Et [toilet med vask og tørring indbygget](https://dk.gloriamundicare.com/webshop/badevaerelse-hjaelpemidler/bidettoilet.html) ændrer fundamentalt på den situation. ## Hvad er et bidettoilet? Et bidettoilet – også kaldet douchetoilet eller skylle-tørretoilet – er et toilet med indbygget vaskefunktion og tørrefunktion. I stedet for at brugeren skal række bagud med toiletpapir, klarer toilettet selv rengøringen med en blid stråle af tempereret vand, efterfulgt af varm luft til tørring. Konceptet er ikke nyt. I Japan har over 80 procent af alle husstande et toilet med vaskefunktion. I store dele af Sydeuropa, Mellemøsten og Sydkorea er det ligeledes standard. I Danmark er vi først for alvor begyndt at få øjnene op for teknologien – og her er det især som hjælpemiddel, at bidettoilettet virkelig kommer til sin ret. ### Hvordan fungerer det i praksis? Det er enklere, end de fleste forestiller sig. Brugeren sætter sig på toilettet som normalt. Når toiletbesøget er overstået, trykker man på en knap – enten på toilettet selv, på en fjernbetjening eller via en app. En skjult dyse kommer frem og afgiver en stråle af lunt vand, der rengør området grundigt og skånsomt. Styrke og temperatur kan justeres efter behov. Derefter tørrer en varmluftfunktion området, og dysen rengør sig selv og trækker sig tilbage. Hele processen tager under et minut. Brugeren behøver ikke at række, dreje eller bøje sig. Og det er præcis dér, den store forskel ligger. ## Når et toiletbesøg bliver en udfordring For de fleste af os er et toiletbesøg noget, vi knap nok tænker over. Men forestil dig, at du har svær gigt i hænder og skuldre. At du har haft en apopleksi og kun kan bruge den ene arm. At du sidder i kørestol. Eller at du har fremskreden demens og ikke længere forstår, hvad toiletpapir er til. I alle disse situationer bliver den simple handling at tørre sig selv til en fysisk udfordring – eller en umulighed. Og alternativet? At få hjælp af en anden person til noget så intimt som personlig hygiejne efter toiletbesøg. Det er for mange mennesker det mest grænseoverskridende ved at have en funktionsnedsættelse. Ikke rollatoren, ikke trapperne, ikke besværet med at lave mad. Men netop *det her*. At en fremmed person skal hjælpe dig på toilettet. ### Værdigheden i at kunne selv Et bidettoilet fjerner den udfordring helt. Med et enkelt tryk på en knap klarer toilettet rengøring og tørring, uden at brugeren behøver at bevæge arme, hænder eller overkrop. For en person med nedsat funktionsevne er det ikke bare et spørgsmål om bekvemmelighed. Det er et spørgsmål om at bevare sin personlige integritet. Og det stopper ikke der. For plejepersonale og hjemmehjælpere betyder et bidettoilet, at den mest fysisk og psykisk belastende del af plejen reduceres markant. Det frigør tid til den omsorg, der kræver nærvær og samtale, frem for den omsorg, ingen af parterne er komfortable med. ## Hvem har gavn af et bidettoilet? Svaret er bredere, end de fleste tror. Det oplagte svar er ældre med nedsat mobilitet og mennesker med fysiske handicap. Men listen er længere end som så. ### Mennesker med gigt og ledproblemer Gigt i hænder, skuldre og ryg gør det smertefuldt og vanskeligt at nå bagud og udføre den nødvendige rengøring. Et bidettoilet eliminerer behovet for den bevægelse fuldstændigt. ### Mennesker med neurologiske sygdomme Parkinsons sygdom, apopleksi, sclerose og andre neurologiske lidelser kan påvirke finmotorik, styrke og koordination i arme og hænder. Når man ikke kan kontrollere sine bevægelser præcist, bliver brugen af toiletpapir en frustrerende og utilstrækkelig løsning. ### Mennesker med demens For mennesker med demens kan et bidettoilet være særlig værdifuldt. Efterhånden som sygdommen skrider frem, mister mange forståelsen for de trin, et toiletbesøg kræver. Et bidettoilet forenkler processen til et enkelt knaptryk – eller kan endda sættes til at starte automatisk. Det reducerer behovet for hjælp fra plejepersonale i en situation, der ofte udløser uro og modstand hos den demente. Er du pårørende til en person med demens, kan du med fordel også kigge på [gode hjælpemidler til demente](https://dk.gloriamundicare.com/webshop/hjaelpemidler-til-specielle-behov/demens-hjaelpemidler-sansestimulering-aktiviteter-demente.html), der dækker andre dele af hverdagen. ### Mennesker i genoptræning Efter operationer i ryg, hofte eller knæ kan det i en længere periode være umuligt at udføre de bevægelser, et almindeligt toiletbesøg kræver. Her kan et bidettoilet gøre en afgørende forskel i rehabiliteringsperioden. ## Hygiejne, komfort og miljø Ud over de funktionelle fordele for mennesker med nedsat mobilitet er der en række øvrige fordele, som gør bidettoilettet til et oplagt valg – også for mennesker uden funktionsnedsættelser. ### Bedre hygiejne end toiletpapir Vask med vand er ganske enkelt mere grundigt end tør aftørring med papir. Det reducerer risikoen for bakterieinfektioner, irritation og forværring af tilstande som hæmorider eller hudproblemer i analområdet. For mennesker med følsom hud eller kroniske hudlidelser er det en mærkbar forbedring. ### Komfort der overrasker Moderne bidettoiletter fra producenter som Geberit og Duravit har funktioner, der ligger langt ud over den basale skyllefunktion. Opvarmet sæde, justerbar vandtemperatur, regulerbar stråleintensitet og tørring med varm luft gør toiletbesøget til en decideret komfortoplevelse. Det lyder måske overdrevet, men enhver, der har prøvet det, nikker genkendende. ### Et grønnere alternativ En gennemsnitlig dansker bruger omkring 100 ruller toiletpapir om året. Produktionen kræver store mængder vand, energi og træ. Et bidettoilet reducerer forbruget af toiletpapir drastisk – i mange tilfælde helt ned til nul. Det er ikke hovedargumentet for de fleste, men det er en sidegevinst, der er værd at nævne. ## Hvad koster det, og kan man få tilskud? Bidettoiletter spænder fra omkring 14.000 kr. til over 30.000 kr. afhængig af model og funktioner. Det er en investering, ingen tvivl om det. Men sat op mod alternativet – daglig hjemmehjælp til toiletbesøg – er regnestykket hurtigt gjort. Både menneskeligt og økonomisk. I mange kommuner er det muligt at søge bevilling til et bidettoilet som hjælpemiddel, hvis man har en varig nedsat funktionsevne. Ansøgningen sker via borger.dk, og kommunens ergoterapeut eller visitator vurderer behovet. Det er vigtigt at søge om bevilling, *inden* man køber – kommunen giver normalt ikke tilskud til hjælpemidler, der allerede er anskaffet. ## Et design der ikke råber “hjælpemiddel” En af de ting, der adskiller moderne bidettoiletter fra mange andre hjælpemidler, er designet. Modeller fra Geberit og Duravit ligner helt almindelige, stilrene toiletter. Der er ingen synlige slanger, ingen klodsede tilbygninger, ingen institutionsæstetik. Det er en vigtig pointe. Mange mennesker med funktionsnedsættelser oplever, at deres hjem langsomt fyldes op med hjælpemidler, der signalerer sygdom og afhængighed. Et bidettoilet gør det modsatte: det integrerer sig diskret i badeværelset og giver hjælp uden at gøre et nummer ud af det. Det fås som væghængt eller gulvstående model, og det kan kombineres med hæve-sænke-systemer for yderligere tilgængelighed. ## Et tabubelagt emne med reelle konsekvenser Vi taler for lidt om toilethjælpemidler i Danmark. Måske fordi emnet er pinligt. Måske fordi vi helst ikke tænker på, at vi selv en dag kan få brug for hjælp til noget så basalt. Men den berøringsangst har en pris: mennesker, der lever med nedsat livskvalitet, fordi de ikke kender til de løsninger, der findes. Pårørende, der ikke ved, hvad de skal søge efter. Og plejepersonale, der bruger tid på intime plejesituationer, som teknologien for længst har kunnet løse. Et bidettoilet er ikke en luksus. For den, der har brug for det, er det et af de mest betydningsfulde hjælpemidler, man kan investere i. Og det fortjener en plads i samtalen om, hvordan vi sikrer værdighed og selvstændighed for alle – uanset alder og funktionsevne. --- # Mode til de store > %%excerpt%% ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/mode-til-de-store - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/mode-til-de-store.md - Published: 2026-02-19T16:25:38+01:00 - Modified: 2026-02-17T16:27:33+01:00 ## Content Der er situationer i en mands liv, hvor tøjet ikke bare er tøj. En begravelse. Et jobinterview. Et bryllup. Situationer, hvor man ikke kan improvisere sig frem med det, man nu engang har hængende i skabet. For de fleste mænd er det en praktisk udfordring. For store mænd har det traditionelt set været noget tæt på umuligt. ## Manden, der aldrig passede ind Modebranchen har i årtier opbygget sin infrastruktur omkring en forestilling om, hvem den gennemsnitlige mandlige forbruger er. Butikkerne er fyldt op efter den norm. Lagerstyringen er optimeret til den. Og alt det, der falder uden for — de store størrelser, de ekstreme mål, de virkelig høje — er havnet i kategorien “vi ser hvad vi kan gøre.” Det har haft en pris. Ikke bare kommercielt for de brands og butikker, der systematisk afviste en betalingsvillig kundegruppe. Men personligt for de mænd, der år efter år mødte op til vigtige anledninger iført noget, der ikke passede — hverken i størrelse eller stil. [Store Drenge](https://www.storedrenge.dk/) er bygget på præmissen om, at det ikke behøver at være sådan. Webshoppen fra Faaborg fører herretøj fra 2XL til 10XL — og på udvalgte produkter endda op til 14XL. Det er et sortiment, der dækker et spektrum, de fleste konventionelle tøjbutikker ikke engang forsøger at nå. ## Habitter: Det sortiment, der afslører alt Hvis man vil teste, om en tøjwebshop for store mænd er seriøs, er [habitter i store størrelser](https://www.storedrenge.dk/herretoej-372/habit-286/) den ultimative prøvesten. Det er nemlig her, de halvhjertede løsninger for alvor viser sig. Et brand, der tilbyder joggingbukser og T-shirts i store størrelser, men stopper ved XL, når det kommer til formelt tøj, sender et klart signal: vi vil have dine hverdagspenge, men ikke din tillid ved de vigtige lejligheder. ### Hvorfor habitter er teknisk komplicerede at fremstille i store størrelser En habit er ikke bare et stykke tøj. Det er en konstruktion — med skulderparti, lapels, brystlinjer, talje og fald, der alle skal hænge korrekt, for at helheden fungerer. Skalér en habit fra størrelse 48 til størrelse 64 ved blot at gøre alle dele større, og du ender med et plagg, der hænger forkert i skuldrene, buer over maven og ser ud som om ejeren har lånt den af nogen. Korrekte habitter i store størrelser kræver, at skæringen genudvikles. Proportionerne redesignes. Stofmængden og faldet tilpasses en krop, der er anderledes opbygget end normen — ikke bare “mere” af det samme. Det er tidskrævende. Det kræver specialiseret produktudvikling. Og det forklarer, hvorfor mange brands simpelthen vælger det fra. ### Hvad det betyder for kunden En stor mand, der skal i begravelse om fire dage, har ikke samme muligheder som en normalvægtig mand i samme situation. Han kan ikke stikke ind i enhver herretøjsbutik på strøget og finde noget, der passer. Han kan ikke bestille hurtigt fra en generalist-webshop og forvente, at størrelse og snit er korrekte. Han er afhængig af, at et tilstrækkeligt antal specialiserede aktører har valgt at investere i netop denne kategori. Det er den afhængighed, Store Drenge adresserer. Og det er en afhængighed, der skaber en særlig form for loyalitet — den slags, der ikke let rokkes af et udsalg hos en konkurrent. ## Den høje mand: Et særproblem i et særproblem Inden for den brede kategori “tøj til store mænd” gemmer der sig en undergruppe med sine egne unikke udfordringer: [den høje mand](https://www.storedrenge.dk/den-hoeje-mand-357/). Mænd, der er 195, 200 eller 210 centimeter høje, oplever en specifik frustrering, som selv de mest velassorterede plussize-webshops kan svigte dem på. Store størrelser løser bredde- og omkredsproblemet. De løser ikke længdeproblemet. ### Ærmer der stopper for tidligt Det er en detalje, der lyder triviel, men som enhver meget høj mand kender til i detaljer: ærmelængden. En skjorte i størrelse 4XL, der er skåret til en bred men gennemsnitshøj mand, vil have ærmer, der stopper midt på underarmen for en mand på 203 centimeter. Et bukseben i størrelse 58 vil hænge i knæhøjde, ikke til anklen. Det er ikke et spørgsmål om smag. Det er et spørgsmål om, om tøjet overhovedet kan bruges. ### Tall-kategorien som produktsvar Store Drenge har adresseret dette med en dedikeret sektion til den høje mand — et sortiment, der ikke bare er store størrelser, men specifikt konstrueret med ekstra længde i ærmer, bukseben, ryg og krop. T-shirts med ekstra længde, skjorter med korrekte ærmelængder, jeans med et bukseben, der rent faktisk dækker til anklen. Det er produkter, der kræver separat produktudvikling. Et Tall-snit er ikke det samme som et Plus-snit. En producent, der vil servicere begge grupper ordentligt, skal reelt have to parallelle skæreserier for de dele af sortimentet, der dækker begge kategorier. Meget få vælger at gøre det. Dem, der gør, vinder en kundegruppe, som ikke har mange alternativer. ## Sortimentets bredde som konkurrenceparameter Det er let at undervurdere, hvad det faktisk betyder for en stor mand at finde én webshop, der dækker behovet fra hverdagstøj til habit, fra casual jogging til Tall-konstruerede jeans. Alternativet er fragmentering. At købe hverdagstøj ét sted, prøve at finde en habit et andet, acceptere at buksebenene er for korte et tredje. Det er tidskrævende, frustrerende og resulterer alt for ofte i kompromisser, der aldrig burde have været nødvendige. En webshop, der har sortimentets dybde og bredde til at løse alle disse problemer under ét tag, har ikke bare en kommerciel fordel. Den har en strukturel fordel — fordi skifteomkostningerne for kunden er høje, og loyaliteten til en velfungerende leverandør tilsvarende stærk. Det er den position, Store Drenge har bevæget sig mod. Og det er den position, der giver mening som fundament for en skandinavisk ekspansion — fordi den grundlæggende mangel på markedet er den samme i Stockholm og Oslo som i Faaborg. Spørgsmålet er ikke, om markedet for store størrelser er der. Det har det altid været. Spørgsmålet er, hvem der har mod til at tage det alvorligt nok. --- # Helge > %%excerpt%% ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/helge - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/helge.md - Published: 2024-09-02T20:06:02+01:00 - Modified: 2026-02-10T14:46:48+01:00 ## Content Helge er en mand i sin bedste alder, der bærer på en dyb kærlighed til alt, der har med danske friskoler at gøre. Fra en ung alder blev han introduceret til friskolebevægelsen af sine forældre, som begge var lærere på en lille, landsbyfriskole i Jylland. Denne opvækst prægede ham dybt og formede hans livslange passion for den unikke pædagogik og de værdier, der ligger til grund for friskolerne i Danmark. ## Nysgerrighed driver ham Helge har altid haft en nysgerrig og analytisk natur. Han blev ofte fundet med næsen begravet i bøger, hvor han udforskede alt fra pædagogiske teorier til de nyeste trends inden for teknologi. Hans interesse for friskoler voksede i takt med, at han begyndte at forstå de større sammenhænge mellem uddannelse, samfund og teknologi. Dette førte ham til at studere pædagogik på Aarhus Universitet, hvor han specialiserede sig i alternative uddannelsesformer med et særligt fokus på friskolerne. [![Helge](https://www.minfriskole.dk/wp-content/uploads/2024/09/csxs5bsjdo4-1024x683.jpg)](https://www.minfriskole.dk/helge/photo-by-usman-yousaf.md) ### Den digitale verden Under sine studier begyndte Helge også at udforske den digitale verden. Han blev fascineret af, hvordan teknologi kunne anvendes til at styrke læring og kommunikation, ikke kun i klasseværelset, men også på tværs af samfundet. Det var her, hans interesse for e-handel og danske hjemmesider begyndte at tage form. Helge så det som en naturlig forlængelse af sin interesse for uddannelse; at skabe online platforme, der kunne formidle viden og støtte de værdier, han holdt så højt. Efter at have afsluttet sin uddannelse, begyndte Helge at arbejde som konsulent for forskellige danske friskoler. Han hjalp med at implementere digitale løsninger, der kunne lette administrationen og styrke kommunikationen mellem skolerne, forældrene og eleverne. Hans arbejde blev hurtigt anerkendt, og han blev en efterspurgt stemme i debatten om, hvordan friskoler kunne bevare deres unikke karakter, samtidig med at de tilpassede sig den digitale tidsalder. #### Den flittige skribent Men Helge var ikke tilfreds med kun at arbejde bag kulisserne. Han ønskede at dele sin viden og sine erfaringer med et bredere publikum. Derfor begyndte han at skrive artikler om sine to store passioner: friskoler og digital innovation. Hans tekster blev hurtigt populære på diverse online platforme, hvor han skrev om alt fra pædagogiske metoder på friskoler til den nyeste udvikling inden for e-handel og webdesign. Helge er kendt for sin evne til at kombinere sine interesser på en måde, der gør komplekse emner tilgængelige og engagerende for læserne. Han formår at trække paralleller mellem friskolernes værdier og de udfordringer, som danske virksomheder står over for i den digitale verden. Hans artikler om e-handel er ikke blot tekniske guides, men også refleksioner over, hvordan teknologi kan bruges til at fremme bæredygtighed og social ansvarlighed – emner, der ligger ham meget på sinde. Helges skrivestil er præget af en dyb forståelse for de emner, han behandler, men også af en personlig passion, der skinner igennem i hver eneste sætning. Han skriver ikke bare for at informere, men for at inspirere. Han håber, at hans arbejde kan være med til at sikre, at friskolerne fortsat kan være et alternativ til den traditionelle folkeskole, og at danske virksomheder kan bruge teknologi til at gøre en forskel i verden. #### Et stille landligt liv – på nettet I dag lever Helge et stille liv på landet, hvor han kombinerer sit arbejde som skribent med konsulentopgaver for friskoler og mindre virksomheder. Han nyder de enkle glæder i livet – en god bog, en lang gåtur i naturen og selvfølgelig at skrive. For Helge er det at skrive ikke bare en profession, men en måde at leve på. Hver artikel er en mulighed for at dele sin viden, sine erfaringer og sin kærlighed til de ting, der betyder mest for ham. Helge ser frem til en fremtid, hvor danske friskoler og virksomheder kan blomstre side om side, understøttet af de værdier, han holder så kært – frihed, kreativitet og ansvarlighed. Gennem sit arbejde håber han at kunne bidrage til denne vision og fortsætte med at inspirere andre til at tænke nyt og handle med hjertet. --- # Klimavenlig byggebranche > %%excerpt%% ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/klimavenlig-byggebranche - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/klimavenlig-byggebranche.md - Published: 2025-10-25T11:25:55+01:00 - Modified: 2025-10-21T22:30:46+01:00 ## Content Byggebranchen står over for et fundamentalt pres. Fra 2023 skulle store byggerier overholde lovkrav om CO2-begrænsning, og fra 2025 gælder det alt nybyggeri. Det er ikke længere et spørgsmål om “hvorvidt”, men “hvordan”. Unihejs har svaret på det spørgsmål – og løsningen er mere radikal, end man måske skulle tro. ## Den grønne omstilling koster. Eller gør den? Da Folketinget i marts 2021 vedtog kravene om CO2-begrænsning, blev det klart, at byggebranchen skulle forholde sig til noget mere end blot arbejdsmiljø og sikkerhed. Klimaregnskaber blev en del af projektøkonomien. For Unihejs var valget ikke svært. Virksomheden har fra starten integreret den grønne omstilling i hele forretningsmodellen. Resultatet? [CO2 neutrale hejs til byggepladser](https://unihejs.dk/co2neturalhejs/) – uden at priserne stiger tilsvarende. Det lyder som en modsætning, men det er netop pointen. Ved at tænke bæredygtighed ind fra begyndelsen har Unihejs formået at holde priserne konkurrencedygtige, selvom løsningerne er mere omkostningstunge i produktion. ### Hvad betyder det konkret for en byggeplads? Når et Unihejs-hejs leveres til en byggeplads, går CO2-regnskabet i nul. Det er ikke bare et marketingbudskab – det er resultatet af en grundig gennemgang af hele forsyningskæden. Sammen med producenten Electroelsa i Italien har Unihejs kortlagt alt: fra kontakter, kabler og metaller til maling, smøremidler, produktion, transport og serviceringen på danske byggepladser. Regnskabet opdateres løbende, når nye og mere klimavenlige teknologier bliver tilgængelige. ## Transporten: Ikke den oplagte synder Man skulle tro, at transporten fra Italien til Danmark er en af de store CO2-syndere. Men [Unihejs](https://unihejs.dk/) har fundet en usædvanlig løsning. Hejsene transporteres 62 kilometer med lastbil i Italien. Derefter læsses hele traileren på et elektrisk tog, der kører gennem Europa på grøn strøm. De sidste 17 kilometer fra togterminalen i Danmark til Unihejs – og videre til byggepladsen – sker igen med lastbil. Resultatet? 82 kg CO2 i det samlede regnskab for produktion og levering af et hejs fra Italien til en dansk byggeplads. Det er beskedent, men det er stadig ikke nul. ### Stålproduktion: Den uløste udfordring Der er desværre ingen teknologiske løsninger til at reducere CO2-udledningen ved stålproduktion og galvanisering. I hvert fald ikke endnu. Det er en udfordring, som hele branchen kæmper med. Unihejs har valgt at kompensere for denne del af CO2-regnskabet ved at plante træer i Europa gennem et samarbejde med den franske virksomhed EcoTree, som er certificeret af Bureau Veritas. EcoTree arbejder på at etablere skove i hele Europa – herunder i Danmark. Er det en perfekt løsning? Nej. Men det er en pragmatisk tilgang til et problem, der ikke kan løses teknologisk lige nu. ## Hvert hejs fjerner faktisk CO2 Her bliver det interessant. For hvert hejs, Unihejs køber til udlejning, planter EcoTree træer, der kompenserer for hejsets CO2-aftryk. Det betyder, at produktionen og transporten neutraliseres allerede det første år. Men hejsene har typisk en levetid på 15 år. Træerne, der plantes, har derimod en gennemsnitlig levetid på over 30 år. Så mens hejset er i brug i 15 år, fortsætter træerne med at absorbere CO2 i op til 30 år efter produktionen. Regner man efter, fjerner hvert eneste Unihejs-hejs 54,4 tons CO2 gennem træernes levetid. Det betyder, at virksomhedens løsning ikke bare er CO2-neutral – den er decideret CO2-negativ over tid. ### Hvad betyder det for bygherrerne? Når en bygherre vælger Unihejs, bidrager projektet aktivt til at reducere CO2-udledningen. Det er ikke bare symbolpolitik. Det er målbare tal, som kan indgå i projektets samlede klimaregnskab. I en tid, hvor lovkrav og dokumentationskrav kun bliver strengere, giver det en konkurrencemæssig fordel at kunne dokumentere klimavenlige løsninger uden at overskride budgettet. ## Er det unikt? Unihejs er de første i Danmark til at udleje klimavenlige person- og materialehejs, hvor CO2-regnskabet går i nul. Det er en position, der ikke er kommet af sig selv. Ejeren, Thomas Lundholm, har over 20 års erfaring i byggebranchen og har arbejdet med internationale kunder som Google, Facebook, Apple og MACE. Han har også været involveret i flere af Danmarks nye superhospitaler. Den erfaring har givet ham indsigt i, hvad der kræves, når standarderne er høje – og fejlmarginen lille. Det afspejler sig i virksomhedens tilgang. Punktlighed, pålidelighed og engagement er ikke bare værdier på papiret. Det er forudsætninger for at kunne levere løsninger, der matcher både klimakrav og praktiske behov. ## Kan man tjene penge på klimaansvar? Unihejs har vist, at det kan lade sig gøre. Ved at integrere bæredygtighed i forretningsmodellen fra dag ét har virksomheden formået at tilbyde klimavenlige løsninger uden at hæve priserne tilsvarende. Det rejser et større spørgsmål: Hvis det kan lade sig gøre i hejsbranchen, hvor kan det så ellers lade sig gøre? --- # Fikse investeringer > Der findes masser af ”fikse investeringer” hvor aktier, obligationer, råvarer, valutaer og andet pakkes ind i en emballage, der giver indtrykket af, at man investerer sikkert og har gode muligheder for at tjene penge. Men… ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/fikse-investeringer - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/fikse-investeringer.md - Published: 2018-06-28T14:08:12+01:00 - Modified: 2025-09-22T19:51:17+01:00 ## Content Der findes masser af ”fikse investeringer” hvor aktier, obligationer, råvarer, valutaer og andet pakkes ind i en emballage, der giver indtrykket af, at man investerer sikkert og har gode muligheder for at tjene penge. Men du får ikke mere, end du betaler for, så derfor skal du ikke låne penge til investering. ## Du kan ikke få noget for ingenting På de finansielle markeder er der stor konkurrence, og der ligger sjældent guld i gaderne og flyder. Og hvis der endelig gør, bliver det hurtigt samlet op, og det er formentlig ikke af dig, da du ikke bruger hele dagen på at lede efter guldet som professionelle investorer. Regn med at du ikke bliver foræret eller finder et højt afkast uden at tage høj risiko. ### Sådan fungerer et struktureret produkt I dag udbyder flere banker såkaldte ”strukturerede produkter”. Lad os ikke diskutere mange forskellige navne men blot konstatere, at et struktureret produkt kan blive kaldt en obligation, selvom man investerer i for eksempel aktier. Der er tre parter i strukturerede obligationer; administratoren, sælgeren og dig som investor. En god gammel joke går således, at sælgeren og administratoren står og taler sammen. Sælger siger til administratoren: ”vi er tre parter her, og det er i hvert fald to ud af tre af os, der tjener penge!” På trods af en ellers sympatisk indpakning er det især omkostningerne, der er i vejen for, at afkastet bliver fornuftigt for investoren. Lad os tage udgangspunkt i en femårig struktureret obligation. Den udstedes til kurs 103, og investor er garanteret kurs 100 i år 2016. Du betaler med andre ord 103 kroner i dag og er garanteret at få minimum 100 kroner tilbage om fem år. Derudover får du en andel af et afkast på et eller andet spændende og som regel utilnærmeligt marked for den almindelige investor som for eksempel valuta, råvarer, kinesiske aktier eller andre højaktuelle markeder som infrastruktur eller klima. Det lyder uden tvivl oplagt at stort set få alle sine penge tilbage om fem år og samtidigt have mulighed for få del i den kinesiske superøkonomi eller klimainvesteringer, som ”alle” taler om. ### Men hvad sker der egentligt mine penge? Der er naturligvis forskel på strukturerede obligationer og deres vilkår, men basalt kan det foregå som følger. Obligationen udstedes til kurs 103. Sælgeren beholder tre kroner i gebyr til blandt andet projektbeskrivelser og honorar til salgsrepræsentanter. Derefter investeres 86 kroner i stensikre rentebærende obligationer til tre procent i afkast. Årsagen er, at sælger garanterer, du som investor får minimum 100 kroner igen om fem år, og det er lige hvad 86 kroner bliver til, hvis de investeres til tre procent i afkast. Sælgeren kan dermed sikkert holde løftet, uanset hvad der måtte ske på investeringsmarkedet. Derefter er der 14 kroner tilbage til at investere for i eksempelvis valuta, og måske belånes de 14 kroner også for at få større potentiale for afkast. Der kan være forskellige vilkår for, hvordan resultatet bliver delt mellem sælger og dig som investor. Og det er endnu en grund til at holde sig fra det. Det er svært at gennemskue hvad du får ud af det, og ikke mindst, hvad det koster at være med. ### Hvor meget kan du tabe? Langt de fleste mennesker jeg rådgiver, tænker at de stort set ikke taber penge, hvis de får de 100 kroner tilbage om fem år. Det er måske lidt frækt at bruge ordet forkert, men vi er nok alle enige om, at 100 kroner om fem år ikke har samme værdi som 100 kroner i dag. Et tab er der altså uanset, hvordan vi vender og drejer det, hvis du kun får din oprindelige investering tilbage. ### Køb ETF, aktier eller obligationer i stedet Hvis ellers den strukturerede obligation passer til din risikoprofil, kan du ligeså godt selv købe sikre obligationer for det meste af formuen og spille for resten ved at købe en stor samling aktier eller en ETF (en børshandlet fond) med lave omkostninger. Hvis vi tager udgangspunkt i eksemplet fra før, sætter du 86 kroner i sikre obligationer og 14 kroner i aktier, og så har du i grove træk skabt dit eget strukturerede produkt til meget lavere omkostninger. Herved er du er stadig garanteret 100 kroner om fem år, og værdien af de sidste 14 kroner er sandsynligvis også vokset eller i hvert fald et eller andet værd. Du kan måske ikke investere ligeså eksotisk i klima eller infrastruktur, men kinesiske aktier er muligt. Du kan sågar købe guld med en ETF, der koster dig omkring 0,25 procent ved at bruge iShares (en børshandlet fond ala en dansk investeringsforening). Men du spreder din risiko rigeligt ved at investere globalt i aktier og obligationer. Tænk på at selskaber laver alverdens produkter i alle brancher, og det er risikospredning nok inklusive valuta, klima og hvad der ellers er populært. Undlad at købe ekstra i forskellige sektorer, for det kan ikke forudsiges, hvilke sektorer eller lande der klarer sig bedst fremover. ### Skil dig af med det Kig dine pensioner og investeringer i gennem. Dukker der strukturerede produkter op, bør du kraftigt overveje at skille dig af med dem snarest, hvis ikke kursen er meget lavere, end den garanterede kurs. Og hold dig fra det i fremtiden. Omkostningerne kan være høje, hvilket ødelægger afkastet, og endnu værre er, at det er ganske svært at forstå og gennemskue. Du kan naturligvis også få uvildig økonomisk rådgivning i banken for at vurdere, hvilke investeringer passer til dig. ### Lån penge nu til investering Når de finansielle markeder banker derudad, og aktierne kun kører én vej, så kan det være fristende at låne penge nu og her til opkøb. Men er det fornuftigt at optage lån til investering; Nej, det er det ikke som udgangspunkt, da tingene hurtigt kan vende. Lån penge nu og her tager ikke mere end 2 minutter, men det behøver heller ikke tage mere end 2 minutter, før aktierne bankerne nedad igen. Optager du lån til investering, og det går den forkerte vej, skal du altså stadig betale renter og afdrag, men det er bare ikke sjovt, når din investering samtidig er blevet halveret. Læs mere om at låne penge nu og her på nettet på de 2 låneportaler, [Smart-Lån.Dk](https://xn--smart-ln-g0a.dk/) og [Penge-Lån.nu](https://trygt.dk). --- # Din bils levetid > %%excerpt%% ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/din-bils-levetid - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/din-bils-levetid.md - Published: 2025-08-29T16:04:47+01:00 - Modified: 2025-08-27T16:11:16+01:00 ## Content Efter fire årtier i rustbeskyttelsesbranchen har jeg set det samme mønster utallige gange. Bilejere der jager de [bedste priser på undervognsbehandling](https://fynsundervognscenter.dk/hvad-koster-en-undervognsbehandling/) og ender med at betale dobbelt op – bare spredt ud over flere år og med langt større frustrationer. Prisen på en undervognsbehandling kan spænde fra 2.000 til 7.000 kroner. Men hvad dækker denne prisforskelle egentlig? Ofte er forskellen mellem et ordentligt stykke arbejde og ren og skær tidsspild. ## Når spareduglighed bliver til dumhed Den kedelige sandhed er, at produktet ikke er det vigtigste ved rustbeskyttelse. Det er arbejdet. Du kan have verdens bedste kemiske cocktail liggende klar, men hvis manden med sprøjtepistolen springer halvdelen af bilens hulrum over, kunne du lige så godt have sparet pengene. Det er præcis her, priskriget bliver til et problem. For at kunne tilbyde rustbeskyttelse til 2.500 kroner, skal der spares drastisk på arbejdstimerne. Det betyder delvis adskillelse, hurtig afrensning og sprøjtning hen over skidt og gamle rester. Resultatet? En behandling der ligner noget, men ikke beskytter en skid. ### Når adskillelse bliver til gæt og glem Moderne biler er pakket ind i plastik. Bundplader, inderskærme, hjulkassebeklædning – alt sammen designet til at skjule undervognen og reducere vindmodstand. Skal en rustbehandling virke, skal alt dette af. Alt af det. Der er ingen genvej. Og det er her, de billige udbydere bliver grebet. Fuld adskillelse tager en hel dag. Det koster lønkroner – mange lønkroner. Så de springer over. De påstår, de adskiller, men gør det ikke. Og hvem kontrollerer det? ### Hvad forskellen på 2.000 og 6.000 kroner dækker over Ved den billige ende får du: - Delvis adskillelse (hvis du er heldig) - Afrensning med luft i stedet for varmt højtryksvand - Sprøjtning hen over eksisterende snavs - 2-3 års holdbarhed - Ingen fotodokumentation - Medarbejdere på akkordløn Ved den dyre ende får du: - Komplet adskillelse med fotodokumentation - Professionel afrensning og varmlufttørring - 3-lags behandling efter detaljerede sprøjteskemaer - 4 års holdbarhed - 30 års garanti - Specialuddannede teknikere Regn selv efter: 6.000 kroner med 4 års holdbarhed = 1.500 kr. om året. 3.000 kroner med 2 års holdbarhed = 1.500 kr. om året. Forskellen er bare, at den ene løsning faktisk virker. ## Forskellen mellem rustbeskyttelsesprodukter Spørger du [hvilken rustbeskyttelse er bedst](https://fynsundervognscenter.dk/sammenligning/), får du ofte svar baseret på myter fra 1980’erne. “Dinitrol er sort og falder af i flager”, eller “Tectyl er for tyndt”. Sådan noget sludder. Sandheden er, at alle store producenter i dag laver både tynde hulrumsprodukter og kraftige slidlag. Forskellen ligger i detaljer som opløsningsmiddelindhold, additiver og ikke mindst – om produktet overhovedet er godkendt til formålet. ### Tectyl står i en klasse for sig Efter at have arbejdet med Tectyl, Dinitrol, Suvo, Mercasol, Tektrol og Pava gennem årene, er konklusionen klar. Tectyl fra Valvoline tilbyder det, ingen andre kan: **Unik miljøprofil:** Som den eneste kan Tectyl levere rustbeskyttelse helt uden opløsningsmidler. Ingen lugt, intet dryp, bedre holdbarhed. **Godkendelse:** Alle Tectyl-produkter er testet og godkendt af Teknologisk Institut efter svenske og finske standarder. Mange konkurrerende produkter er det ikke. **Fleksibilitet:** Tectyl kan anvendes oven på alle andre rustbeskyttelsesprodukter. Omvendt er ikke altid tilfældet. **Holdbarhed:** 4 års dokumenteret holdbarhed mod industristandard på 2-3 år. Men her er pointen: Selv Tectyl er ubrugelig, hvis det påføres forkert. Det bedste produkt i branchen kan ikke kompensere for dårligt håndværk. #### Produktsammenligningsskema | Egenskab | Tectyl | Dinitrol | Suvo | Mercasol | Tektrol | Pava | | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | | Godkendt af Teknologisk Institut | ✓ | ✓ | ✗ | ✗ | ✓ | ✗ | | Behandling uden opløsningsmidler | ✓ | ✗ | ✗ | ✗ | ✗ | ✗ | | 4 års holdbarhed | ✓ | ✗ | ✗ | ✗ | ✗ | ✗ | | Kan kombineres med andre produkter | ✓ | Delvist | ✗ | ✗ | Delvist | ✗ | | Støjdæmpning uden opløsningsmidler | ✓ | ✗ | ✗ | ✗ | ✗ | ✗ | #### Hvorfor opløsningsmidler betyder alt Opløsningsmidler tjener som transportmiddel. De gør produktet tyndtflydende, så det kan trænge ind i samlinger og sprækker. Men de fordamper også – og efterlader hulrum i beskyttelsen. Traditionelle produkter indeholder 20-50% opløsningsmidler. Tectyl’s miljøprodukter indeholder 0%. Det betyder tættere beskyttelse, der holder længere. Og så lugter det ikke af kemikalier i flere måneder efter behandlingen. #### Den skjulte prisforskel Priser varierer naturligt efter bilmodel og kompleksitet. En lille bil som Citroën C1 til 4.195 kroner for 3-års behandling, mens en Tesla Model 3 koster 5.095 kroner på grund af specialkrav til elbiler. Men den vigtigste prisforskel ligger i holdbarhed: **3-års behandling:** - Citroën C1: 4.195 kr. = 1.398 kr./år - Tesla Model 3: 5.095 kr. = 1.698 kr./år **4-års behandling:** - Citroën C1: 4.695 kr. = 1.174 kr./år - Tesla Model 3: 5.595 kr. = 1.399 kr./år Den ekstra investering i 4-års behandling sparer 200-300 kroner årligt. Over en 20-årig ejertid snakker vi om 4.000-6.000 kroner i besparelser. #### Når garantier bliver til løfter uden substans 30 års garanti lyder imponerende. Men hvor mange rustbeskyttelsesvirksomheder eksisterer om 30 år? Garantien er kun så god som virksomheden bag den. En virksomhed med 50+ års erfaring, forsikring på 10 millioner kroner og medlemskab af bilgaranti.dk har fundamentet til at stå ved sine løfter. En virksomhed startet for tre år siden med fokus på lave priser har det måske ikke. #### De skjulte omkostninger ved forkert valg Hvad koster det, når rustbeskyttelsen svigter? En moderne bil med rustgennemtæring koster 10.000-20.000 kroner at reparere ordentligt. Det kræver både pladesmed og autolakerer – og tager uger at gennemføre. Værre endnu: Rust arbejder indefra og udad. Når du kan se problemet, har det allerede spredt sig til områder, der er dyre at reparere. På det tidspunkt er det for sent. #### Når 0-fejlmærkning betyder noget Teknologisk Institut udfører uanmeldte stikprøvekontroller af rustbeskyttelsescentre. De kommer uden varsel, udtager tilfældige biler og kontrollerer arbejdet ned til mindste detalje. 0-fejlmærkning betyder, at kontrolløren ikke fandt en eneste mangel. Ikke én. At opnå det 16 år i træk kræver systemer og medarbejdere på absolut topniveau. De fleste centre bliver aldrig kontrolleret. Dem der bliver det, opnår sjældent 0 fejl det første år – endsige 16 år i streg. Det er forskellen mellem at påstå kvalitet og at dokumentere den. Spørgsmålet er ikke længere, hvad en undervognsbehandling koster. Spørgsmålet er, hvad du sparer ved at gøre det ordentligt fra starten – og hvad det koster at gøre det om senere. --- # Hvad betyder RKI registreret? > RKI er en forkortelse for Ribers Kredit Information, som i dag hedder Experian, men navnet RKI bliver stadig brugt i daglig omtale. RKI er et register hvor personer der ikke har betalt sin gæld bliver… ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/hvad-betyder-rki-registreret - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/hvad-betyder-rki-registreret.md - Published: 2019-05-01T17:23:19+01:00 - Modified: 2025-08-25T20:11:34+01:00 ## Content [RKI er en forkortelse for Ribers Kredit Information](https://trygt.dk/laan-uden-sikkerhed), som i dag hedder Experian, men navnet RKI bliver stadig brugt i daglig omtale. RKI er et register hvor personer der ikke har betalt sin gæld bliver registreret som dårlige betalere. Hvis du så på et tidspunkt skal have en eller anden form for kredit og du står i dette register, så ser det lidt sort ud for dig som kunde. Alle firmaer kontrollerer din kreditværdighed inden de giver dig kredit. Hos RKI har de mulighed for at få oplyst om du eventuelt har en anden gæld som du ikke har betalt. Hvis du så står i registeret, er det yderst sjældent at et firma vil give dig kredit. Fordi det nok er tvivlsomt, om du kan eller vil betale din nye gæld hos dem. Men det er ikke kun firmaer der kan kontrollere dig hos RKI, det kan du også selv. Er du registreret, vil du stå i systemet i 5 år, derefter bliver du slettet, men du har stadig gælden hvis du ikke har betalt. Har du betalt din gæld inden de 5 år er gået, bliver du slettet fra systemet, og du er igen kreditværdig. ## Lån trods RKI registrering Livet bliver lidt besværligere, når man er registreret i RKI. Mangler man lidt penge kan ikke få banklån eller andet lån for den sags skyld. Man kan ikke købe på afbetaling og man har ikke penge til at betale kontant. Økonomien er heller ikke så god så man kan afdrage på det man skylder. Men er det nu helt umuligt at låne? Nej, der er muligheder men det tager tid at finde dem. Mange der er registreret i RKI har nok prøvet at låne et lille beløb i deres bank for at købe eventuelt en ny vaskemaskine. Men de har nok også set ansigtsudtrykket på bankassistenten og ved at det bliver et nej inden det bliver sagt. Det næste man så gør, er at undersøgt på nettet om det er muligt at få et lån trods RKI. Side efter side kommer frem men alle steder må man ikke være registreret. Men opgiv ikke håbet, der er sider der låner ud selvom man er registreret. *Når man finder disse sider, gælder det om at have gjort et godt forarbejde.* Disse lånudbydere kræver rigtig mange oplysninger og dokumentationer. Forståeligt nok. ### Læg et budget Man skal sørge for at have et budget hvor alle indtægter og udgifter er regnet med. Udgifterne skal omfatte alt, ligefra fødselsdagsgave til oldemor, tandlægen og de faste udgifter. Kun på den måde kan du regne præcist ud hvad du har tilbage af dine indtægter og hvilket afdrag du kan klare. Desuden skal [du heller ikke vise lønsedler og årsopgørelse](https://trygt.dk/laan-uden-sikkerhed). Man skal have adresse i Danmark, alderskravene kan svinge lidt. Det er selvfølgelig ikke de store summer man kan låne, men lidt har også ret. Men en god ting vil være, ikke at låne for at få mere gæld, men låne for at betale sin gæld. Skylder du mere end du kan lå, så få en afdragsordning på resten, med et beløb du kan klare. Tal med dem du skylder resten af pengene, det kan være de vil slette dig fra RKI registeret. #### Nye lån i Danmark Der er konstant nye lån på vej i Danmark, og det er en god ting for dig som låntager. Jo flere nye lånefirmaer, jo større konkurrence og dermed jo bedre vilkår og billigere renter. Et nyt lånefirma i 2019 eller 2020 kan du derfor kun glæde dig til, for det kommer helt sikkert. Hold øje med [nye lån på vej på Forbrugslån-billige.dk](https://smart-lån.dk/), så overvåger det online lånemarkedet konstant. Det være sig nye SMS lån, nye kviklån eller nye forbrugslån, som du kommer til at se. --- # Kviklån > Det er nemt og hurtigt at ansøge om et kviklån hjemmefra sofaen, i stedet for at skulle ned og sidde og svede i banken. Det eneste. det kræver for dig at ansøge om et lån,… ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/kviklaan - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/kviklaan.md - Published: 2020-12-01T14:01:17+01:00 - Modified: 2025-08-25T20:11:29+01:00 ## Content Det er nemt og hurtigt at [ansøge om et kviklån](https://xn--billige-kvikln-xib.dk/) hjemmefra sofaen, i stedet for at skulle ned og sidde og svede i banken. Det eneste. det kræver for dig at ansøge om et lån, er enhed. der har mulighed for at gå på internettet. Klik blot på ”ansøg nu” knappen hos en af låneudbyderne, så bliver du straks sendt videre til en af vores mange lånepartnere. Vi har forsøgt at gøre vores liste så objektiv som mulig, hvilket betyder. at vi har langt de fleste online lånefirmaer i Danmark tilknyttet. Du vil derfor aldrig gå forgæves, når du besøger Forbrugslån-online.dk. Guiden gør dig klogere på, hvad forbrugslån egentlig er, og hvad du skal være opmærksom på. ## Bør jeg vælge kviklån? Der er en del fordele ved at optage et kviklån. Når det kommer til hastighed, nemhed og fleksibilitet, så er der ingen andre lånetyper, der slår et kviklån. Du bestemmer helt selv hvilket beløb, du vil låne. Pengene bliver lynhurtigt udbetalt, og du skal ikke stå på mål for, hvad du gerne vil bruge dit dem til. OBS: Du også kan få [lån udbetaling weekend og helligdage](https://billige-kviklån.dk/laan-penge-i-weekenden/). Hvis du fx har lyst til at komme ud og rejse, så er der ingen, der behøver vide det, hvis du vælger at optage et kviklån til dette formål. Dette står i skarp kontrast til, hvis det var banken, der skulle yde dig et [lån](https://trygt.dk). > Find Danmarks billigste kviklån i ovenstående oversigt Her skal du typisk redegøre for, hvad du skal bruge pengene til. Derudover så er et kviklån oplagt til uforudsete udgifter, som opstår pludseligt, og hvor du har brug for pengene nu og her. Ved at vælge et kviklån, står du ikke og skal vente i evigheder på at kunne få købt et nyt køleskab eller vaskemaskine, skulle uheldet være ude. Når du finder et kviklån på Forbrugslån-online.dk, så bliver der ikke stillet nogen som helst spørgsmål til, hvad pengene reelt set skal bruges til. Det eneste, lånevirksomhederne er interesserede i, er, at du betaler pengene tilbage til tiden. Så du kan trygt og roligt ansøge om et kviklån, uden at være bekymret for, om nogen spørger ind til, hvad de skal bruges til. ### Langt nemmere at blive godkendt end i banken De fleste har nok på et tidspunkt prøvet at få et nej til at låne i banken. Det er i hvert fald en oplevelse, som mange danskere kan nikke genkendende til. Dette sker yderst sjældent hos lånevirksomhederne, der tilbyder kviklån. Der er få krav, du skal opfylde for at få lov til at optage et kviklån. Et af de krav,som de kigger mest på, er, at du ikke må være registreret i Experian (RKI registeret) eller debitor registeret. Disse to registre er der, hvor dårlige betalere bliver registreret. Det giver god mening ikke at låne penge til folk, der har svært ved at få dem betalt tilbage. Hvis du er registreret i et af disse registre, vil du typisk have meget svært ved at få lov til at låne penge. Referencer og kilder: Billige-kviklån.dk, Lån-weekend.dk og Låne-penge.nu --- # Ferie i Thailand > %%excerpt%% ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/ferie-i-thailand - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/ferie-i-thailand.md - Published: 2025-07-04T07:04:21+01:00 - Modified: 2025-06-23T20:26:02+01:00 ## Content Thailand har denne måde at få selv erfarne rejsende til at føle sig som nybegyndere igen. Det er destinationen, der udfordrer alle dine forventninger om, hvad en rejse kan være – og ofte til priser, der får dig til at tænke, at der må være en hage. Men der er ingen hage. Thailand leverer simpelthen bare. ## Prisfølsomme valg der åbner døre Lad os tale åbent om økonomi. En Thailandsrejse behøver ikke koste en formue, hvis du ved, hvor du skal kigge. [Fly til Thailand på tilbud](https://www.rejsepriser.dk/flybilletter/thailand/) dukker op med jævne mellemrum, og når de gør, handler det om at være klar til at slå til. Det smarte ved Thailand som destination er, at dine største udgifter typisk ligger i flybilletten. Når først du er landet, kan du tilpasse dit budget til præcis det niveau, der giver mening for dig. Vil du bo på backpacker-hostels for 50 kroner natten? Det kan du. Vil du nyde luksusresorts med infinity pools? Det kan du også – til priser, der ville få dig til at græde hjemme. ### Timing og tilbud: En strategisk tilgang Hvornår finder du de bedste [billige rejser](https://www.rejsepriser.dk/billige-rejser/) til Thailand? April-maj og september-oktober er månederne, hvor priserne typisk falder, samtidig med at vejret stadig er stabilt. Det er perioder, hvor flyselskaberne konkurrerer om passagerer, og rejsepriser.dk udmærker sig ved at samle disse tilbud på ét sted. Men hvorfor skulle du overhovedet overveje Thailand frem for andre asiatiske destinationer? #### Hvad gør Thailand anderledes? Thailand mestrer balancen mellem eksotisk og tilgængeligt. Det er et land, hvor du kan: **Opleve autentisk kultur:** - Tempelbesøg i Bangkok uden turistfælder - Lokale markeder, hvor priserne stadig er rimelige - Fester og traditioner, du bliver inviteret ind i **Nyde naturen:** - Øhop i det sydlige Thailand - Jungletur i det nordlige Thailand - Strande, der lever op til postkortbillederne **Spise fantastisk mad:** - Streetfood til 15-20 kroner per måltid - Michelin-restauranter til danske caféppriser - Madkurser, hvor du lærer at lave dine favoritrretter #### Praktiske overvejelser for den moderne rejsende Thailand har udviklet sig til en destination, der fungerer for alle typer rejsende. WiFi er stabilt stort set overalt, infrastrukturen er solid, og sprogbarrieren er minimal i turistområderne. For digitale nomader er det blevet et sandt paradis – men selv korte ferierejser fungerer perfekt. Mange erfarne Thailandsrejsende udvikler deres egen **“Thailand-strategi”**: Start i Bangkok for kulturens skyld, bevæg dig sydpå til øerne for afslapning, eller nordpå til Chiang Mai for autenticitet. Hver del af landet tilbyder forskellige oplevelser til samme lave omkostninger. #### Rejsepriser.dk som din planningspartner Når du planlægger en Thailandsrejse, handler det om at finde den rigtige balance mellem pris og rejsetid. Rejsepriser.dk har gjort det enkelt at sammenligne forskellige flyselskaber og ruter, så du kan fokusere på det vigtigste: at planlægge, hvad du vil lave, når du først er fremme. Deres platform gør det muligt at sætte prisalarmer, så du får besked, når flybilletter til Thailand falder til dit ønskede prisniveau. Det er smart planlagt, fordi Thailandsrejser ofte købes impulsivt, når priserne pludselig falder. #### Hvor langt rækker dine penge? Thailand er en af de få destinationer, hvor dit budget nærmest fordobles, når du først er fremme. En middag på restaurant koster 40-60 kroner. En massage koster 80 kroner. Transport med tuk-tuk eller Grab er billigere end danske busser. Det betyder, at du kan fokusere dit budget på den dyre del af rejsen – flybilletten – og derefter leve godt for relativt få penge, når du er fremme. Thailand har skabt en helt særlig position som den destination, der leverer drømmerejseoplevelser til realistiske priser. Når du kombinerer det med kloge valg omkring flybilletter, åbner det døren til oplevelser, der ellers ville være utilgængelige. Er det ikke netop sådan, rejser skal være? --- # Jacobsens sommerhuse > %%excerpt%% ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/jacobsens-sommerhuse - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/jacobsens-sommerhuse.md - Published: 2025-03-09T08:18:16+01:00 - Modified: 2025-03-10T14:54:36+01:00 ## Content I skal holde familiemøde igen i aften. Der har allerede været en del diskussioner, om I skulle tage på ferie nu her i oktober eller om I skal vente til jul. Din store datter har talt meget varmt for, at I skal tage ned sydpå her i oktober – for lige at få lidt ekstra sol, inden den sure vinter virkeligt sætter ind. Tanken er fristende. Men økonomien – og usikkerheden omkring det her med energipriserne, der bare stiger og stiger, har ligesom sat en bremse for, hvad du har lyst til at bruge på en uges ferie i oktober. ## Hvorfor ikke sommerhus? Faktisk har du mest lyst til bare at holde fri fra ferien – arbejde hele oktober måned og dermed give dig lidt ekstra tid til at overveje, om I skal på juleferie. Du har også en lille skjult plan: Ferie betyder ikke nødvendigvis, at I skal flyve ned til sydens sol og eksotiske steder. Ferie kan også være en sommerhusferie. Det behøver ikke altid at være noget med, at I skal sluses ind i lufthavne, have dårlig mave af spændingen ved at skulle flyve, mv. En sommerhusferie kan være mindst lige så eksotisk som en græsk ø. Faktisk kan den blive meget mere spændende: Du kan nemlig nemmere komme rundt i landskabet, fordi du har din egen bil med dig. Du kan opleve de lokale små byer og eventuelle events, der måtte ske dér. Kommer du til at gøre det på en græsk ø? Dernede går du jo bare på stranden. Måske besøger du landsbyens kirke og bliver overvældet over hvor overpyntet den er med ikoner og malerier af Jomfru Maria. Men det er så det. De seks øvrige dage ligger du bare, og keder dig ved stranden. Går eventuelt ned til den lokale taverna og bestiller det mest turistede mad, du kan finde. ### Jacobsens er det bedste bureau På en [sommerhusferie med Jacobsens](https://www.jacobsens-sommerhuse.dk:443/) kan du bestemme meget mere selv. Du kan købe lokale produkter, som du selv kan lave mad med. Du kan nemmere kommunikere med de lokale. Og ja, selvfølgelig kan du også komme ud og spise på rigtigt gode restauranter – hvor menukortene er til at forstå. Ikke noget med ”bujiourdi” eller ”kontosouvli”*, som ingen aner, hvad er. En sommerhusferie vil givetvis også være billigere end en rejse til syden. Og det vil du faktisk gerne have, at der bliver taget hensyn til. I skal være påpasselige med pengene. Det er ikke sådan, at I ikke vil komme på ferie på et andet tidspunkt. Men lige nu, så er sommerhusferien den bedste løsning. Når alt bliver lidt mere stabilt igen, så kan I overveje at flyve på ferie. Men ikke nu. Det er din holdning. Og faktisk er din partner enig med dig. Heldigvis. Så nu handler det om, at I får forklaret jeres store datter, at I år skal I på sommerhusferie her til oktober eller til jul. **: ”Boujiourdi” er en græsk ret, der består af feta, tomat og chilipeber, som er bagt i ovnen. ”Kontosouvli” er også en græsk ret: En meget stor suvlaki af svinekød, der er grillet på spid i lang tid over kul.* #### De danske ferieområder [Vesterhavet](https://www.jacobsens-sommerhuse.dk/Vesterhavet) byder på nogle af Danmarks mest imponerende naturscenerier. Her møder du kilometerlange sandstrande, høje klitter og et hav, der både kan være vildt og dragende. Hvad er det, der gør Vesterhavet så særligt? Det er kontrasten mellem det voldsomme hav og den rolige strand, der skaber en helt unik stemning. Byer som Blåvand, Løkken og Skagen tiltrækker hvert år tusindvis af turister, der søger havets storslåede kræfter og de fantastiske solnedgange, der farver himlen i røde og gyldne nuancer. #### Østkysten – mellem hav og fjord Østkystens ferieområder strækker sig langs Kattegat og byder på mere beskyttede strande og hyggelige havnebyer. Hvorfor er østkysten perfekt til familier? Fordi vandtemperaturen ofte er højere end ved Vesterhavet, og bølgerne er mildere. Her finder du charmerende kystbyer som Ebeltoft, Grenaa og Horsens, hvor du kan nyde en kombination af badeliv, maritime oplevelser og kulturelle seværdigheder. De mange fjorde skaber desuden perfekte rammer for sejlads og vandsport. #### Øer – Danmarks maritime perler Danmarks over 400 øer udgør en verden af oplevelser i sig selv. Hvem har ikke drømt om at besøge Bornholm med dets unikke rundkirker og klippekyster? Eller måske Fanø med dets særegne natur og kultur? Hver ø har sin egen karakter og historie. Ærø lokker med idylliske brostensbelagte gader, mens Samsø er kendt for sin bæredygtige energiproduktion og lokale fødevarer. Møn skiller sig ud med sine hvide klinter, og Rømø imponerer med sin enorme strand, hvor man kan køre bil og følge tidevandets rytme. #### Sydjylland – hvor historie møder nutid [Sydjylland](https://www.jacobsens-sommerhuse.dk/Sydjylland) rummer en rig kulturarv og historiske seværdigheder. Har du nogensinde besøgt Dybbøl Mølle eller vandret på Dannevirke? Området bærer præg af den dansk-tyske historie, hvilket gør det til et særligt interessant sted at besøge. Samtidig byder regionen på moderne attraktioner som Legoland i Billund og Universe Science Park på Als. Naturmæssigt er Sydjylland kendetegnet ved det flade marskland mod vest og de bakkede landskaber mod øst. #### Vestjylland – land formet af vinden I Vestjylland mærker du naturens kræfter på tæt hold. De åbne vidder og den konstante vestenvind har formet både landskab og kultur. Her finder du Ringkøbing Fjord, som er et paradis for fugle og vandsportsfolk. Hvad gør egentlig Vestjylland unikt? Det er den særlige vestjyske enkelhed og ro, kombineret med naturens storhed. Nationalpark Vadehavet, som strækker sig op langs kysten, er et UNESCO verdensarvsområde med et enestående dyreliv og fascinerende tidevandsfænomener. #### Thy-Limfjorden – Danmarks første nationalpark Thy Nationalpark var Danmarks første af sin slags og beskytter et unikt klitlandskab. Hvordan kan man bedst opleve dette område? På cykel eller til fods langs de mange afmærkede ruter. Limfjorden skaber en helt særlig stemning i området med sine mange vige og bugter. Her finder du også Thy, som ofte kaldes “Danmarks råeste kyst” med sine vilde bølger, der tiltrækker surfere fra hele verden. Den lokale madkultur med friske fisk og skaldyr fra fjord og hav er en kulinarisk oplevelse i sig selv. #### Nordjylland – lys og sand i overflod [Nordjylland](https://www.jacobsens-sommerhuse.dk/Nordjylland) er kendt for sit særlige lys, som har tiltrukket kunstnere gennem generationer. Hvad er det, der gør lyset så specielt? Det er omgivelserne af vand på tre sider, der reflekterer solens stråler på en helt unik måde. Skagen, hvor Skagerrak og Kattegat mødes, er et must-see. Her kan du opleve “grenen”, hvor to have mødes, og mærke den specielle stemning i kunstnerbyen. De store sandstrande, særligt ved Blokhus og Løkken, giver mulighed for både afslapning og aktivitet i smukke omgivelser. #### Nordøstjylland – skove og fjorde i skøn forening I Nordøstjylland møder skovene havet på en helt særlig måde. Hvorfor er dette område så populært blandt naturelskere? Fordi du her kan opleve en unik kombination af tætte skove, dybe fjorde og hyggelige købstæder. Rold Skov, en af Danmarks største skove, indbyder til vandre- og cykelture. Mariager Fjord, som ofte kaldes “Danmarks smukkeste fjord”, snor sig gennem landskabet og skaber idylliske omgivelser. Kulturhistorisk byder området på oplevelser som Regan Vest, det hemmelige atom-bunkeranlæg fra Den Kolde Krig. #### Østjylland – bykultur og naturskønhed Østjylland tilbyder en perfekt blanding af bykultur og naturskønne omgivelser. Hvad kan man opleve i denne del af landet? Her finder du Danmarks næststørste by, Aarhus, med dens pulserende byliv, museer i verdensklasse som ARoS og Den Gamle By. Samtidig er du aldrig langt fra naturen med Mols Bjerge Nationalpark lige i nærheden. De mange historiske herregårde og slotte som Rosenholm Slot og Clausholm Slot giver indblik i Danmarks historie. Samtidig byder Østjylland på gode bademuligheder ved bugterne og de mange søer i det Midtjyske Søhøjland. Har du overvejet, hvilket af disse områder der kunne være dit næste feriedestination i Danmark? Hvert område har sin egen charme og unikke oplevelser at byde på, uanset om du søger naturoplevelser, kulturhistorie eller afslapning ved vandet. --- # Hjemmesko i julegave > Der er mindre end 6 uger til jul. Jeg skal altså se at komme i gang med at få købt julegaver. Jeg hader det. Butikkerne er allerede overfyldte med mennesker, der skubber og maser. Og… ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/hjemmesko-i-julegave - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/hjemmesko-i-julegave.md - Published: 2019-11-22T21:06:58+01:00 - Modified: 2025-01-26T23:41:12+01:00 ## Content Der er mindre end 6 uger til jul. Jeg skal altså se at komme i gang med at få købt julegaver. Jeg hader det. Butikkerne er allerede overfyldte med mennesker, der skubber og maser. Og jeg har en kæmpe familie, som jeg holder jul sammen med hvert år. De skal alle sammen have julegaver. ## Stor familie Alene mine brødre og deres familier kræver 18 gaver. Mine forældre = 20 gaver. Og så min egen familie: 23 gaver. Og så er der nogle fætre og kusiner – altså jeg har ikke helt overblik over, hvor mange gaver jeg skal købe. Jeg må i gang med at lave en indkøbsliste, og så må jeg simpelthen holde mig til den i år. Ikke som sidste år, hvor jeg bare flød med strømmen og købte helt vildt ind. Jeg spekulerer over, om jeg kan gruppere gaverne efter alder og køn og så købe de samme gaver til hver gruppe: Mænd, kvinder, piger, drenge. 1 – 10 år, 11 – 20 år. 30 – 70 år. Det vil lette indkøbsturene en hel del. Men hvad skal de så have? ### De får hjemmesko! Brødrene, far og fætrene (Mænd, 30 – 70 år) kan få hjemmesko fra Shepherd. Ok, ikke dårligt. Jeg skriver ”hjemmesko til mænd” på min liste. Mor, svigerinderne og kusinerne: De får lækre håndcremer. Det bliver sjovt at købe 8 – 10 forskellige håndcremer. Jeg skal nok få forvirret pigerne nede i makeup-afdelingen. Det sværeste bliver at finde gaver til børnene. De kan ligesom ikke købes ind i bunkevis. De skal individualiseres. En 17-årig vil nok ikke have det samme legetøj som en 12-årig. Så må jeg tænke anderledes: Gadgets alle børn og unge bliver glade for? Lego til de helt små? Tøj eller elektronik til teenagedrengene? Makeup til teenagepigerne? Puha, hvorfor stryger vi ikke bare julegaverne i min familie? Vi kunne tage på en eksotisk rejse med de penge, vi bruger på julegaver. --- # Tuckmans model > Tuckmans model for teamudvikling er et velkendt værktøj, der beskriver, hvordan teams bevæger sig gennem fem forskellige faser: Forming, Storming, Norming, Performing og Adjourning. Disse faser hjælper med at forstå teamdynamik og hvordan man kan… ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/tuckmans-model - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/tuckmans-model.md - Published: 2024-08-22T08:22:52+01:00 - Modified: 2024-08-19T20:37:32+01:00 ## Content Tuckmans model for teamudvikling er et velkendt værktøj, der beskriver, hvordan teams bevæger sig gennem fem forskellige faser: **Forming**, **Storming**, **Norming**, **Performing** og **Adjourning**. Disse faser hjælper med at forstå teamdynamik og hvordan man kan støtte et team til at blive mere effektivt. Men hvordan relaterer dette sig til psykologisk tryghed og endda noget så fjernt som lege til et bryllup? ## Hvad er Tuckmans model? Tuckmans model, opkaldt efter psykologen Bruce Tuckman, beskriver den naturlige udvikling, som teams gennemgår. Den første fase, **Forming**, handler om at lære hinanden at kende og etablere grundlæggende relationer. Herefter følger **Storming**, hvor konflikter ofte opstår, da medlemmer begynder at udfordre hinanden og afprøve grænser. I **Norming**-fasen begynder teamet at finde sin rytme, hvor samarbejde og tillid øges. **Performing** er den fase, hvor teamet fungerer optimalt og er mest produktivt. Til sidst kommer **Adjourning**, hvor teamet opløses efter at have nået sine mål. ### Psykologisk tryghed som nøgle til succes Psykologisk tryghed er et koncept, der går hånd i hånd med Tuckmans model, især i faserne **Storming** og **Norming**. I en artikel om [psykologisk tryghed](https://www.teamudvikling.dk/blog/psykologisk-tryghed) fremhæves vigtigheden af, at teammedlemmer føler sig trygge ved at udtrykke deres tanker og følelser uden frygt for negative konsekvenser. Dette er afgørende for at overvinde udfordringer i **Storming**-fasen og for at opbygge stærkere relationer i **Norming**. Et team, der oplever psykologisk tryghed, er langt bedre rustet til at nå **Performing**-stadiet, hvor effektivt samarbejde og høj produktivitet blomstrer. #### Fra teamudvikling til bryllupslege Selvom Tuckmans model og psykologisk tryghed lyder som seriøse emner, er der paralleller til mere uformelle situationer, som lege til et bryllup. Ved en [bryllupsleg](https://bryllupsindslag.dk/) er det vigtigt at skabe en atmosfære, hvor deltagerne føler sig trygge nok til at deltage og have det sjovt. Ligesom i teamudvikling skal der skabes en følelse af fællesskab og sikkerhed, for at folk tør kaste sig ud i noget nyt og måske endda fjollet. Denne form for social tryghed er ikke så forskellig fra den psykologiske tryghed, der kræves i arbejdsgrupper for at nå optimale resultater. #### Sammenhæng mellem Tuckmans model og psykologisk tryghed | Tuckmans fase | Beskrivelse | Betydning af psykologisk tryghed | | --- | --- | --- | | Forming | Lære hinanden at kende og etablere relationer | Medlemmer føler sig trygge ved at udtrykke deres ideer og tanker | | Storming | Konflikter opstår, medlemmer tester grænser | Tryghed hjælper med at håndtere og løse konflikter konstruktivt | | Norming | Fælles normer og samarbejde etableres | Øget tillid og samarbejde, da medlemmer føler sig sikre | | Performing | Effektivt teamwork og høj produktivitet | Et trygt miljø gør det muligt for teamet at yde sit bedste | | Adjourning | Opløsning af teamet | Tryghed mindsker angst ved teamets opløsning og fremmer nye muligheder | #### Lad os konkludere Tuckmans model og psykologisk tryghed går hånd i hånd, når det gælder om at skabe stærke, effektive teams. De samme principper kan endda overføres til mere sociale sammenhænge som lege til et bryllup, hvor tryghed og fællesskab er nøgleelementer. Uanset om det er på arbejdspladsen eller i festlige sammenhænge, er det at føle sig tryg en forudsætning for succes og sjov. For en dybere indsigt i teamudvikling, kan du læse mere om [Tuckmans teamudvikling](https://www.teamudvikling.dk/blog/tuckmans-teamudvikling) og [psykologisk tryghed](https://www.teamudvikling.dk/blog/psykologisk-tryghed). Hvis du leder efter idéer til at gøre en festlig lejlighed endnu mere mindeværdig, så se på nogle sjove [lege til et bryllup](https://bryllupsindslag.dk/). --- # Hjælp til skadet krop > %%excerpt%% ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/hjaelp-til-skadet-krop - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/hjaelp-til-skadet-krop.md - Published: 2024-06-17T23:12:01+01:00 - Modified: 2024-07-22T15:22:22+01:00 ## Content Når man træner meget, så er det efterhånden nødvendigt, at man ikke bare træner i sin sport, men også følger med i, hvad der findes om ny viden om forskellige træningsmetoder. Og det er helt nødvendigt, at man også følger med i, hvilke hjælpemidler man kan – og må – tage i brug. Især er det sidste nødvendigt – altså hvad man må – hvis man træner på eliteniveau og deltager i konkurrencer og kampe. Men er man ikke konkurrencemenneske, men bare godt kan lide at bevæge og bruge sin krop, og derfor udøver en sport på hobbyniveau, så er det altså også ret fornuftigt at følge med i ny viden om den sport, man udøver. Der er flere grunde: For det første kan den nye viden være med til at forebygge og afhjælpe eventuelle sportsskader. Det er muligvis den vigtigste grund. ## Masser af problemer En [sportsskade er aldrig sjov at skulle håndtere](https://optimasport.dk/blogs/sportsskader/sportsskader). Faktisk kan den føre til konflikter – derhjemme eller på jobbet. Med konflikter mener jeg ikke skænderier. Jeg tænker på konflikter, man får inde i sig selv, fordi man føler sig uduelig eller ineffektiv. For det andet: Når man udøver sport, så sker det oftest i klub-regi. Og det vil ofte betyde, at der også er et socialt liv i klubben, som man deltager aktivt i. Fx sådan noget som julefrokost. Fastelavnsfest eller bare en tur i biografen sammen med nogle af klubkammeraterne. Får man så en sportsskade, ja så er man ligesom sat ud af det sociale liv i en tid. Især hvis man er meget uheldig. For det tredje: Viden om hvad der sker, kan være med til at afhjælpe, at en holdkammerat – eller bare en klubkammerat – får en sportsskade. Man taler jo primært med kammeraterne om sin sport. Og her kan der værdifulde oplysninger at hente. ### De såkaldte recovery boots Fx så kendte jeg ikke til Recovery Boots, førend der var et klubmedlem, der fortalte mig om dem. Jeg havde fortalt hende om, hvor øm jeg var i benene efter træningen. Og hun spurgte mig, så, om jeg nogensinde havde prøvet at bruge et par Recovery Boots efter træningen. Jeg måtte jo fortælle hende, at jeg slet ikke vidste, hvad det var. Hun forklarede mig det, og jeg prøvede et par, som hun lånte mig. Det var en god hjælp at få. Jeg er ikke længere så øm i benene, fordi nu har jeg købt mine egne. #### Kender du massagepistoler? På samme måde har jeg her i sidste uge fortalt et nyt medlem i klubben om Recovery Boots, fordi hun havde det samme problem, som jeg havde haft. Hun vidste godt, hvordan en [massagepistol](https://optimasport.dk/collections/massagepistol) fungerer, men kendte intet til Recovery Boots. Jeg forklarede hende, så fordelen ved at bruge dem efter træning. Så, ja, jeg vil til enhver tid mene, at man bør holde sig opdateret omkring sin sport og alt, hvad der ligger i periferien af den. Om det handler om ormekure til hunde, der deltager i agility konkurrencer, eller om det handler om træningsmetoder og hjælpemidler til forebyggelse af sportsskader, er lidt ligegyldigt. Bare man kommer hele vejen rundt om sporten. #### Viden om sportsskader Sportsskader er en uundgåelig del af at være aktiv, uanset om du er en professionel atlet eller en weekendkriger. Disse skader kan variere fra milde forstuvninger til mere alvorlige brud og muskelrivninger. Men hvad er de mest almindelige sportsskader, og hvordan kan man forebygge dem? ### De mest almindelige sportsskader ### Forstuvninger og forstrækninger En af de mest almindelige sportsskader er forstuvninger, som ofte sker, når et led bliver drejet på en unaturlig måde. Forstrækninger opstår, når muskler eller sener bliver overbelastede eller strukket for meget. Disse skader kan forekomme i stort set alle sportsgrene, men er især almindelige i fodbold, basketball og løb. ### Knæskader Knæet er et komplekst led og er derfor udsat for en række potentielle skader. Dette inkluderer skader på korsbåndene, menisken og patellofemorale smerter. Disse skader ses ofte i sportsgrene, der involverer hurtige retningsskift, såsom fodbold og håndbold. ### Skulderskader Skulderen er et andet led, der ofte bliver skadet, især i sportsgrene som svømning, tennis og vægtløftning. Rotatorcuff-skader og skulderforvridninger er blandt de mest almindelige. ### Forebyggelse af sportsskader Forebyggelse er nøglen til at undgå sportsskader. Dette inkluderer en god opvarmning før træning og nedkøling bagefter. Styrketræning og fleksibilitetsøvelser kan også hjælpe med at styrke muskler og led, hvilket reducerer risikoen for skader. Det er også vigtigt at bruge korrekt udstyr og teknikker, især i kontakt- og ekstremsportsgrene. At lytte til sin krop og tage pauser ved tegn på overbelastning kan gøre en stor forskel. Og husk, at hurtig behandling af små skader kan forhindre dem i at udvikle sig til mere alvorlige problemer. Sportsskader kan være frustrerende, men med den rette tilgang til forebyggelse og behandling kan du holde dig aktiv og skadesfri. --- # Humor er alt > Min erfaring fra et langt arbejdsliv er, at det er meget vigtigt med humor på arbejdspladsen. Jeg har haft mange forskellige jobs i mit liv. Jeg har arbejdet som staldmedhjælper som hotelreceptionist på kontor som… ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/humor-er-alt - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/humor-er-alt.md - Published: 2019-10-22T15:27:38+01:00 - Modified: 2024-06-21T18:53:50+01:00 ## Content Min erfaring fra et langt arbejdsliv er, at det er meget vigtigt med [humor på arbejdspladsen](https://runegreen.dk/foredrag/). Jeg har haft mange forskellige jobs i mit liv. Jeg har arbejdet som staldmedhjælper som hotelreceptionist på kontor som chef i et stort firma og som selvstændig. ## Et fællestræk var humoren Det har været meget forskellige jobs, men der er et fællestræk: Der, hvor det var sjovt, at arbejde, og hvor kollegaer, chefer overordnede eller underordnede kunne se det sjove, var det sjovest og bedst at arbejde. Og det var der, hvor resultaterne var bedst. Humor på arbejdspladsen er ekstremt vigtigt i min optik, og jeg er en stor fan af ham her: [https://runegreen.dk/](https://runegreen.dk/) ### Et godt eksempel Lad mig give dig et eksempel: Som staldmedhjælper er det sjovest, når en hesteejer godt kan grine ad, at hesten ruller sig i det mest mudrede hul lige præcist, et halvt minut efter at hun har poleret den fin og ren med børster og klude. Når vi begge to godt, kunne grine ad det, så var jeg parat til at gøre lidt ekstra for hendes hests boks. Fx et lille, ekstra lag savsmuld, og det kunne hun jo se dagen efter: Det var nemmere at polere hesten, inden den rullede sig i mudderet igen. Det lyder måske, som en fjollet historie. Det er det ikke. Det var en ’besværlig’ kunde for staldens manager. Hun var ofte oppe at skændes med ham, fordi hun synes, at han ikke gør noget for hende. Truede ofte med at flytte hesten hen til en anden stald. Men humoren, vi delte, og det, at jeg kunne se, hun var glad for det, jeg gerne gjorde for hende, resulterede i, at hun ikke flyttede sin hest et andet sted hen. At manageren for stalden så ikke forstod, at humor på arbejdspladsen er vigtigt, er ikke mit problem. Han fyrede mig, fordi han troede, at jeg var en farlig konkurrent. Det er man ikke som 19-årig overfor en erfaren manager med 20 års erfaring. Men han kunne godt lære noget om at bruge humor til hverdag. #### Efterskrift Det ser ud til, at humor har en særlig plads i friskolernes verden. Det er tydeligt, at det ikke kun er noget, der bruges til at skabe latter og smil, men også som en essentiel del af undervisningen og det sociale liv. På Min Friskole er humor en naturlig del af hverdagen, og det skaber en unik atmosfære, hvor læring og trivsel går hånd i hånd. Til sidst er det værd at bemærke, at humor ikke bare er en let sag. Det kræver finesse og forståelse for at bruge humor på en måde, der er inkluderende og respektfuld. Men når det lykkes, kan det skabe stærke bånd og en positiv kultur, der er guld værd for både elever og lærere. Så næste gang du hører latter i gangene på en friskole, kan du være sikker på, at det er et tegn på en levende og engageret læringsmiljø. --- # Dyrlægen om hestebokse > Din kæreste er ved at blive færdig på universitetet. Han bliver dyrlæge. Og til din store glæde har han specialiseret sig i heste. Der er mangel på dyrlæger, som ved noget om heste her i… ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/dyrlaegen-om-hestebokse - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/dyrlaegen-om-hestebokse.md - Published: 2024-03-15T03:15:33+01:00 - Modified: 2024-05-22T14:41:41+01:00 ## Content Din kæreste er ved at blive færdig på universitetet. Han bliver dyrlæge. Og til din store glæde har han specialiseret sig i heste. Der er mangel på dyrlæger, som ved noget om heste her i området. Faktisk er det nok sikrere at få en af de mange små skolepiger til at diagnosticere en hest med kolik, end at få en af dyrlægerne, der beskæftiger sig med små hunde med forstoppelse til det. Så du hilser din kærestes mission velkommen. ## Noget af en kamp Han har dog kæmpet med det – her i et af de afsluttende semestre. Det handlede udelukkende om etik og regler for hestehold. Det der med paragraffer og love er slet ikke ham. Nej, Det skal være hands-on, ud i praktik. Det virkelige liv. Det er det, han brænder for. Han har dog bestået den afsluttende prøve i etik og regler for hestehold – til din store glæde. Hvor mange aftener har du ikke hørt på ham bande over at læse om staldinventar? Der har været utallige sites på nettet – både på dansk og norsk – som han har skullet pløje al mulig information op fra. ### Hestebokse? Den aften, hvor det handlede om billige staldvinduer og stalddøre (dansk) og [billige hestebokser](https://hestebokser.no/hestebokse/) (norsk), var du lige ved at fortælle ham, at I må gå fra hinanden. Hans banden og svovlen var uudholdeligt. Han bad dig om tilgivelse – og fik den. Hvad ellers. Men altså, det der med at skulle trække oplysninger om regler og etik ud fra forskellige sites var bare for meget for ham. Og efter en lang dag, hvor han havde været ude for at se på det reelle hestehold i området, så kom trætheden altså frem. Du forstod godt hans frustration. Men heldigvis, prøvelserne med at skulle høre om, hvordan reglerne for staldindretning til heste er, har fået en afslutning. #### Hvad koster hestebokse i Danmark? Når du nu tænker på den aften, så kan du godt sætte dig ind i, hvordan du selv ville have haft det, hvis du selv skulle finde sites på nettet, der handler om [billige hestebokse – se her](https://www.rationel-stald.dk/hestebokse.html) og stallvinduer og stalldører. Det ville have irriteret dig – helt ned til helvede. Så jo, din reaktion og trusler om at I skulle gå fra hinanden var uretfærdig. Men, som sagt, det er overstået nu. Han har et semester tilbage, hvor han får lov til at skrive sit speciale. Han har endnu ikke fortalt dig, om det skal handle om en eller anden sjælden influenza, som kun heste får, eller om det skal handle om hestehold og sikkerhed i stalden. Det første er måske indgangen til et stipendiat til forskning. Det sidste er nok mere populært og kan åbne for mange publikationer. #### De særlige stalddøre Du er dog sikker på, at hans speciale ikke kommer til at handle om, hvordan en hestestald skal bygges. På den anden side: Hans viden om hvor man kan få billige staldvinduer og [stalddøre](https://www.rationel-stald.dk/stalddore.html) vil nok være værdifuld i fremtiden. Det er jo ham, dyrlægen, som de fleste hesteholdere vil spørge først om den slags. Og det er jo nemt at forveksle en hestefagmand med en jurist, der har viden om hestehold og hesteforsikringer. --- # Kender du heypeople? > Heypeople er en innovativ psykologvirksomhed i Danmark, som har specialiseret sig i metakognitiv terapi. Virksomheden er beliggende i hjertet af København og har taget en førende rolle i at introducere og udvikle denne terapiform i… ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/kender-du-heypeople - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/kender-du-heypeople.md - Published: 2024-04-15T15:04:04+01:00 - Modified: 2024-04-12T17:01:17+01:00 ## Content [Heypeople](https://heypeople.dk/) er en innovativ psykologvirksomhed i Danmark, som har specialiseret sig i metakognitiv terapi. Virksomheden er beliggende i hjertet af København og har taget en førende rolle i at introducere og udvikle denne terapiform i Danmark. Deres arbejde og tilgang er især rettet mod behandling af stress, angst og depression gennem forskellige terapiformer, herunder individuel terapi og gruppeterapi, både fysisk og online. ### heypeople og metakognitiv terapi Metakognitiv terapi er en relativt ny terapiform, som fokuserer på at ændre den måde, vi tænker om vores tanker på. Grundtanken er, at det ikke nødvendigvis er indholdet af tankerne, der skaber problemer, men derimod den måde, vi forholder os til dem på. heypeople har implementeret denne tilgang i deres behandlingsmetoder og tilbyder både individuelle sessioner og Danmarks første og eneste evidensbaserede metakognitive gruppeterapiforløb. ### Gruppeterapi og individuel tilgang heypeople tilbyder en række forskellige terapiforløb, der er designet til at hjælpe klienter med at håndtere og overvinde deres psykiske udfordringer. Blandt de mest populære tilbud er deres [metakognitive gruppeterapiforløb](https://heypeople.dk/metakognitiv-gruppeterapi/), som er tilgængelige både som fysisk tilstedeværelse og online. Disse forløb varer typisk seks uger og er rettet mod både voksne og børn/unge fra 10 til 17 år. For voksne kræves ingen lægehenvisning, og det er muligt at få tilskud fra sygeforsikringen ‘danmark’. ### Indflydelse og resultater Virksomhedens tilgang er baseret på solid forskning og evidens, hvilket sikrer, at klienterne modtager den mest effektive behandling. Gennem deres arbejde har heypeople vist, at metakognitiv terapi kan være en meget effektiv metode til at behandle psykiske lidelser som stress, angst og depression. Deres fokus på både gruppeterapi og individuel terapi sikrer, at hver enkelt klient modtager den hjælp og støtte, der passer bedst til deres specifikke behov. ### Mød teamet bag heypeople heypeople er ikke kun en klinik; det er et samlingspunkt for nogle af landets mest erfarne og dedikerede metakognitive psykologer og forskere. Teamet bag heypeople arbejder kontinuerligt på at udvikle og forbedre deres terapimetoder for at sikre, at de forbliver på forkant med psykologisk praksis og forskning. Deres engagement i at fremme mental sundhed og trivsel i samfundet er tydeligt i alt, hvad de gør. Læs mere om menneske bag her: [https://heypeople.dk/om-os/](https://heypeople.dk/om-os/) ### Fremtidens psykologi Med deres innovative tilgang til psykologisk behandling er heypeople godt positioneret til at spille en central rolle i fremtidens landskab af psykisk sundhed. Ved at anvende og fremme metakognitiv terapi bidrager de ikke kun til den individuelle klient’s velvære, men også til en bredere forståelse og anvendelse af effektive psykologiske behandlingsmetoder i Danmark. ### Afsluttende tanker heypeople er mere end bare en psykologpraksis; det er en pioner inden for metakognitiv terapi i Danmark. Med et stærkt team af erfarne psykologer og forskere og en evidensbaseret tilgang til behandling, er heypeople en væsentlig aktør i arbejdet med at forbedre danskernes mentale sundhed. Deres arbejde og dedikation til at tilbyde tilpassede og effektive behandlinger er et lysende eksempel på, hvordan psykologi kan anvendes til at skabe ægte forandring i menneskers liv. --- # Sneakers og streetwear > Sommeren er ved at gå på hæld. Om ganske få dage skal alle skoleelever tilbage til næste klassetrin. Der er sikkert en del glade – og sure – miner over det. Men det er ikke… ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/sneakers-og-streetwear - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/sneakers-og-streetwear.md - Published: 2021-08-20T16:34:13+01:00 - Modified: 2024-04-06T15:45:25+01:00 ## Content Sommeren er ved at gå på hæld. Om ganske få dage skal alle skoleelever tilbage til næste klassetrin. Der er sikkert en del glade – og sure – miner over det. Men det er ikke det, der er mit problem i de her dage. Nej, mit problem er, at jeg ikke kan rejse. Måske er det bedre, at jeg siger, at jeg ikke bør rejse. Vi har nemlig nogle af de største tal for smitte og indlagte i verden – set forholdsmæssigt til befolkningstallet. ## Ingen rejser Så vores regering har henstillet til, at vi ikke rejser. Ud af landet. Jeg kunne sådan set godt rejse hjem og være med til fødselsdagsfesten for min nevø. Men altså: Skal jeg udsætte min familie for utrygheden, de vil føle, over at jeg er der – som mulig smittefare? De vil være glade for at se mig. Det ved jeg. Men den glæde må de leve med. Hvad siger man? Forventningens glæde er altid størst? Jeg vil forlænge det med at sige: ”Forventningens glæde er altid størst, og den bliver større jo længere. man venter!” Min familie må vente med at se mig – og jeg dem – til det er sikkert at kunne rejse igen. Sådan er det. Basta. ### Gave til min nevø Det betyder dog ikke, at min nevø ikke skal have en fødselsdagsgave. Han fylder 17 og er meget glad for sport. Vi taler dagligt sammen via Skype om OL. Vi heppede da også sammen på håndboldholdet og hende der sejleren. Fedt med de fine placeringer – indtil videre. Ærgerligt for dressurpigerne, der bare lige missede medaljerne – både i hold og individuelt. Men det er jo det, OL er. Små fejl koster. Små fejl smider vores dygtige sportsfolk ud fra rampelyset. Øv. Eller hurra? Da min nevø selv er aktiv i atletik, har jeg besluttet, at han skal have et par sneakers i fødselsdagsgave. Han har selv fortalt mig, at han aldrig kan have tilstrækkeligt mange par. Han har ikke nogen specielle brands, han sværger til. Han siger bare, at de skal være af god kvalitet. Jeg har derfor været på nettet for at finde et par sneakers online til ham. Det er jo fordelen ved vores verden i dag. #### Sneakers og street wear i Danmark Jeg kan sidde her på den anden side af kloden og lede efter ”[Sneakers Danmark](https://www.navlestreng.dk/)”, finde en online shop, købe et par sneakers og få dem sendt direkte til hans adresse. Det er da ret skønt. Det eneste, det kræver, er, at jeg har en internetforbindelse – og et betalingskort. Og det er lige præcist det, jeg har gjort her til formiddag. Jeg søgte efter ”Sneakers København”, fandt en butik med masser af lækkert streetwear. Købte et par sneakers til min nevø og har fået dem sendt til ham. De ankommer i løbet af 2 dage. Jeg håber, at jeg har bestilt dem i den rigtige størrelse. Ellers må han bare bytte skoene. Det har jeg nemlig aftalt med shoppen, at han godt kan – uden at det skal gå via mig. Det skal jeg lige huske at sige til ham. Jeg har sådan en kode, som han skal oplyse shoppen om, hvis hans nye sneakers skal byttes. Er det ikke bare nemt? --- # Sitemap > Min Friskole har her fornøjelsen at servere dig en oversigt over indlæg og artikler, der kan tjene til både folkeoplysning, skoling og såmænd lidt humor på én og samme tid. Og hvad kan man så… ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/sitemap - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/sitemap.md - Published: 2023-10-09T01:51:28+01:00 - Modified: 2023-10-13T14:13:29+01:00 ## Content Min Friskole har her fornøjelsen at servere dig en oversigt over indlæg og artikler, der kan tjene til både folkeoplysning, skoling og såmænd lidt humor på én og samme tid. Og hvad kan man så egentlig ønske sig mere? ## Posts by category - **Category: [Lidt af hvert](https://www.minfriskole.dk/category/lidt-af-hvert.md)** - [Som en tyv i natten](https://www.minfriskole.dk/som-en-tyv-i-natten.md) - [Toilet med vask og bidet](https://www.minfriskole.dk/toilet-med-vask-og-bidet.md) - [Mode til de store](https://www.minfriskole.dk/mode-til-de-store.md) - [Klimavenlig byggebranche](https://www.minfriskole.dk/klimavenlig-byggebranche.md) - [Din bils levetid](https://www.minfriskole.dk/din-bils-levetid.md) - [Ferie i Thailand](https://www.minfriskole.dk/ferie-i-thailand.md) - [Jacobsens sommerhuse](https://www.minfriskole.dk/jacobsens-sommerhuse.md) - [Tuckmans model](https://www.minfriskole.dk/tuckmans-model.md) - [Hjælp til skadet krop](https://www.minfriskole.dk/hjaelp-til-skadet-krop.md) - [Indesluttet datter](https://www.minfriskole.dk/indesluttet-datter.md) - [Kender du heypeople?](https://www.minfriskole.dk/kender-du-heypeople.md) - [Dyrlægen om hestebokse](https://www.minfriskole.dk/dyrlaegen-om-hestebokse.md) - [Neuro aktivering?](https://www.minfriskole.dk/neuro-aktivering.md) - [Miljø og emballage](https://www.minfriskole.dk/miljoe-og-emballage.md) - [Brande og datacentre](https://www.minfriskole.dk/brande-og-datacentre.md) - [Isenkram i højt gear](https://www.minfriskole.dk/isenkram-i-hoejt-gear.md) - [Funktionelt badeværelse](https://www.minfriskole.dk/funktionelt-badevaerelse.md) - [Sekretærens fødselsdag](https://www.minfriskole.dk/sekretaerens-foedselsdag.md) - [Den perfekte duo?](https://www.minfriskole.dk/den-perfekte-duo.md) - [Chat og telefon](https://www.minfriskole.dk/chat-og-telefon.md) - [Rejser, forsinkelser og penge](https://www.minfriskole.dk/rejser-forsinkelser-og-penge.md) - [Hemmeligheden bag links](https://www.minfriskole.dk/hemmeligheden-bag-links.md) - [Erstatning for arbejdsskade](https://www.minfriskole.dk/erstatning-for-arbejdsskade.md) - [Guitar til begynder?](https://www.minfriskole.dk/guitar-til-begynder.md) - [Hovedtelefoner med eller uden?](https://www.minfriskole.dk/hovedtelefoner-med-eller-uden.md) - [Linoleum det bedste valg](https://www.minfriskole.dk/linoleum-det-bedste-valg.md) - [Albuen gør ondt](https://www.minfriskole.dk/albuen-goer-ondt.md) - [Hundeliv](https://www.minfriskole.dk/hundeliv.md) - [Sneakers og streetwear](https://www.minfriskole.dk/sneakers-og-streetwear.md) - [Isolering i hulmuren](https://www.minfriskole.dk/isolering-i-hulmuren.md) - [At rejse billigt](https://www.minfriskole.dk/at-rejse-billigt.md) - [Musikefterskole](https://www.minfriskole.dk/musikefterskole.md) - [Kviklån](https://www.minfriskole.dk/kviklaan.md) - [Testamenter og bolig?](https://www.minfriskole.dk/testamenter-og-bolig.md) - [Flytte og opbevare](https://www.minfriskole.dk/flytte-og-opbevare.md) - [Indretningsinspiration](https://www.minfriskole.dk/indretningsinspiration.md) - [Polering af vinduer i Hillerød](https://www.minfriskole.dk/polering-af-vinduer-i-hilleroed.md) - [Besværlig proces](https://www.minfriskole.dk/besvaerlig-proces.md) - [Plakatrør og gaveindpakning](https://www.minfriskole.dk/plakatroer-og-gaveindpakning.md) - [Tilbage på job](https://www.minfriskole.dk/tilbage-paa-job.md) - [Hjemmesko i julegave](https://www.minfriskole.dk/hjemmesko-i-julegave.md) - [Forbandede væggelus](https://www.minfriskole.dk/forbandede-vaeggelus.md) - [Afsted på budget](https://www.minfriskole.dk/afsted-paa-budget.md) - [Lære at spille sammen](https://www.minfriskole.dk/teams.md) - [I stresscoaching nu](https://www.minfriskole.dk/i-stresscoaching-nu.md) - [Hvilken varmepumpe er bedst](https://www.minfriskole.dk/hvilken-varmepumpe-er-bedst.md) - [Stedet i København](https://www.minfriskole.dk/stedet-i-koebenhavn.md) - [Jakker og tøj – STORT](https://www.minfriskole.dk/jakker-og-toej-stort.md) - [Onkel har sagerne](https://www.minfriskole.dk/onkel-har-sagerne.md) - [Vi passer butikken](https://www.minfriskole.dk/vi-passer-butikken.md) - [Byens mange låse](https://www.minfriskole.dk/byens-mange-laase.md) - [Det kære stråtag](https://www.minfriskole.dk/det-kaere-straatag.md) - [Lær drama på efterskole](https://www.minfriskole.dk/laer-drama-paa-efterskole.md) - [Min tur til at bruge rollator](https://www.minfriskole.dk/min-tur-til-at-bruge-rollator.md) - [Humor er alt](https://www.minfriskole.dk/humor-er-alt.md) - [Manilla](https://www.minfriskole.dk/manilla.md) - [Hvad betyder RKI registreret?](https://www.minfriskole.dk/hvad-betyder-rki-registreret.md) - [Lån penge billigt online](https://www.minfriskole.dk/lan-penge-online.md) - [Flyv med en god kuffert](https://www.minfriskole.dk/flyv-med-en-god-kuffert.md) - [Fikse investeringer](https://www.minfriskole.dk/fikse-investeringer.md) - [Fra 3 til 10 om måneden](https://www.minfriskole.dk/fra-3-til-10-om-maneden.md) - [Opsparing for børn](https://www.minfriskole.dk/opsparing-for-boern.md) - [Klar til triathlon](https://www.minfriskole.dk/klar-til-triathlon.md) - [Hvidvaskning?](https://www.minfriskole.dk/hvidvaskning.md) - [Borebiller?](https://www.minfriskole.dk/borebiller.md) - [Londons “hemmelige” steder](https://www.minfriskole.dk/londons-hemmelige-steder.md) - [Ny IT mand til skolen](https://www.minfriskole.dk/ny-mand-til-skolen.md) - [Elever med et misbrug](https://www.minfriskole.dk/elever-med-et-misbrug.md) - [Træpillefyr](https://www.minfriskole.dk/traepillefyr.md) - [Kørselsleder](https://www.minfriskole.dk/korselsleder.md) - [Svedende ben under løb](https://www.minfriskole.dk/svedende-ben-under-lob.md) - [Rejser for skoleeleverne](https://www.minfriskole.dk/rejser-for-skoleeleverne.md) - [Projekt om betaling på nettet](https://www.minfriskole.dk/projekt-om-betaling-pa-nettet.md) - [Regler for piercinger?](https://www.minfriskole.dk/regler-for-piercinger.md) - [Misbrug af narko på skolen](https://www.minfriskole.dk/misbrug-af-narko-pa-skolen.md) - [Kloakken stoppet igen](https://www.minfriskole.dk/kloakken-stoppet-igen.md) - [Vi cykler på efterskolen](https://www.minfriskole.dk/vi-cykler-pa-efterskolen.md) - [Styr på tid og look](https://www.minfriskole.dk/styr-pa-tid-og-look.md) - [Foredrag om PTSD](https://www.minfriskole.dk/foredrag-om-ptsd.md) - [Tilskud til friskoler](https://www.minfriskole.dk/tilskud-til-friskoler.md) - [Efterskolernes dag, en hjælp til at vælge](https://www.minfriskole.dk/efterskolernes-dag-en-hjaelp-til-at-vaelge.md) - [Flere får råd til at sende børnene på efterskole](https://www.minfriskole.dk/efterskoletilskud-giver-elever.md) - [Skolelukninger skaber friskoler](https://www.minfriskole.dk/skolelukninger-skaber-friskoler.md) - [Efterskoleliv kan også være friluftsliv](https://www.minfriskole.dk/efterskole-friluftsliv.md) - [Hvornår starter man med modetøj online?](https://www.minfriskole.dk/hvornar-starter-man-med-modetoj-online.md) - [Trådløst netværk på skolen](https://www.minfriskole.dk/tradlost-netvaerk-pa-skolen.md) - [Spændende, hårdt, frustrerende og givende](https://www.minfriskole.dk/spaendende-hardt-frustrerende-og-givende.md) - [Brug af internet i undervisningen](https://www.minfriskole.dk/brug-af-internet-i-undervisningen.md) - [En efterskolemyte er født](https://www.minfriskole.dk/en-efterskole-myte.md) - [Trådløst netværk med uni-login](https://www.minfriskole.dk/tradlost-netvaerk-med-uni-login.md) - [Jeg savner det allerede](https://www.minfriskole.dk/jeg-savner-det-allerede.md) For dig fungerer sitemappet som en slags indholdsfortegnelse over websitet. Her kan du hurtigt få overblik over alle undersider og kategorier, der findes. Ofte ender du på sitemap-siden, når du leder efter noget specifikt, men ikke kan finde det via den almindelige navigation eller søgefunktion. Her fungerer sitemappet som en ekstra indgang for dig til at udforske websitet. Ved at scanne igennem sitemappet kan du nemt springe videre til den relevante side, du søger. Fx hvis du leder efter kontaktinformationer, leveringsbetingelser eller en bestemt produktkategori. Sitemappet virker også som navigationshjælp, hvis du er endt på en blindgyde et andet sted på websitet. Her kan sitemappet hjælpe dig tilbage på rette vej. Overblikket og muligheden for at klikke dig direkte videre, gør et HTML sitemap til en slags site-navigatør for dig. Det hjælper dig med at finde rundt og hurtigt nå frem til det indhold, du er interesseret i. --- # Neuro aktivering? > Alle oplever at få smerter af en eller anden grund. Måske falder vi og slår knæet. Måske sidder vi i timevis ved en computer, så vi får musearme og smerter i nakke og skuldre. Det… ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/neuro-aktivering - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/neuro-aktivering.md - Published: 2023-08-21T19:43:50+01:00 - Modified: 2023-08-21T19:43:50+01:00 ## Content Alle oplever at få smerter af en eller anden grund. Måske falder vi og slår knæet. Måske sidder vi i timevis ved en computer, så vi får musearme og smerter i nakke og skuldre. Det kan være, at en ulykke er grunden til, at vi får rygsmerter i lang tid. Uanset hvor smerten sidder, så er den forbundet med resten af vores krop. Det kan nemlig godt være, at du føler smerter i knæet, men i virkeligheden så skyldes de en sportsskade, der gik ud over lårmusklerne. Dette kan du ikke altid vide, og derfor skal det undersøges. ## Fysioterapeuter er bedst Og det bedste sted, du kan få lavet sådan en undersøgelse, er hos en fysioterapeut – fx i København. En fysioterapeut er nemlig specialuddannet til at identificere, hvor smerters rod er lokaliseret i din krop. Du føler måske smerten i knæet – men fysioterapeuten kan se, at smerten har oprindelse i fx fastlåste muskler i den nederste del af dit lår. Og når oprindelsen til smerten er identificeret, så kan en effektiv behandling begynde. ### Særlige sportsfysioterapeuter Du behøver ikke at gå til en særligt uddannet [sportsfysioterapeut](https://copenhagenphysio.dk/sportsfysioterapi-koebenhavn/) i København. Det ville nok være det mest indlysende at gøre, fordi du ved, at du fik en sportsskade i låret for noget tid siden. Men hvis du ikke vil rejse helt ind til København, så kan du gå i fysioterapi i Valby – eller Hvidovre. Fysioterapeuter holder sig nemlig opdateret omkring den nyeste viden inden for deres felt. De deltager aktivt i specialiserede kurser i fysioterapi. Og, ja, det seneste som mange fysioterapeuter interesserer sig meget for, er noget, som kaldes for [Neuro Activation – se her](https://copenhagenphysio.dk/neuro-activation/). Det er en særlig behandlingsform indenfor fysioterapien, som skulle være meget effektiv, fordi den kan aktivere fastlåste muskler meget hurtigt. Der er eksempler på mennesker, der har haft smerter i meget lang tid, som er blevet smertefri efter blot en enkelt behandling med Neuro Activation. Fysioterapeuten har simpelthen formået at aktivere musklerne og få dem tilbage til fuld styrke med  den metode. Hvad den helt præcist går ud på – og hvad fysioterapeuten rent faktisk gør, ved jeg ikke. Jeg ved kun, at det har noget at gøre med at muskler, der får signaler fra vores nerver, bliver aktiveret på en særlig måde. Men fysioterapeuter skal vel også have lov til at have deres egne hemmeligheder – lige som de berømte kokke har det! #### Meget effektivt – men hvad med os på Amager? Sagen er: At denne metode er ved at vinde popularitet, fordi den er effektiv, ufarlig og kan spare klienter / patienter for mange behandlinger. Det er nok også grunden til, at det kursus i Neuro Activation, som jeg gerne ville med på, var fuldt optaget. Jeg må vente til næste gang, det bliver udbudt. Lidt ærgerligt. Men tålmodighed betaler sig. Især også hvis du er i genoptræning og bliver behandlet med almindelige – eller traditionelle – former for fysioterapeutisk behandling herude på [Amager](https://copenhagenphysio.dk/fysioterapeut-amager/). Alligevel, ville det ikke være vidunderligt, hvis du kunne blive smertefri uden at skulle bruge uger eller måneder på det? Ville det ikke være skønt, hvis du kun skulle behandles en eller måske helt op til tre gange? Ingen skal døje med smerter i lang tid. --- # Miljø og emballage > Når du er i udlandet – fx på sommerferie – er det så ikke altid spændende for dig at komme ind i et lokalt supermarked? Her kan du sammenligne priser – og få en forståelse… ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/miljoe-og-emballage - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/miljoe-og-emballage.md - Published: 2023-08-21T16:37:05+01:00 - Modified: 2023-08-21T16:37:05+01:00 ## Content Når du er i udlandet – fx på sommerferie – er det så ikke altid spændende for dig at komme ind i et lokalt supermarked? Her kan du sammenligne priser – og få en forståelse for, hvordan madvarer bliver håndteret dér, hvor du opholder dig. Du vil sikkert se mælkekartoner, der også har det der kendetegn for miljøvenlig emballage, på sig. Du vil også se, at mange af de andre varer også er pakket ind i emballage, der ikke skader miljøet. Men når du så når hen til frugtafdelingen, så vil du se, at der er papirsposer (jo, de er lavet af genbrugspapir), som du kan putte nogle ferskener eller nektariner i. ## Ingen bioplast Der er ikke en eneste pose af bioplast. Det ville ellers have været rart. Poser af genbrugsplast er jo lidt rarere at putte meget modne ferskner i. De kan smatte ud – og med papir, så er det ikke helt ’holdbart’. Henne i delikatesseafdelingen ser du, at du kan købe skiveskåret skinke i den mængde, som du vil have det. Slagteren har sådan en professionel pålægsskærer, så han kan skære skinken, imens du ser på det. Han vil måske endda spørge dig, om tykkelsen på skiverne er ok. ### Særlig emballage til fødevarer Når han har skåret skinken, så bliver den lagt fint på et stort tykt stykke papir, som ligesom har et plastiklag klistret på sig indvendigt. Er der rigtigt mange skiver, så lægger han sikkert et lille stykke plast imellem lagene. Og så folder han papiret sammen, sætter prismærke på, og rækker dig det. Er det miljøvenlig emballage, slagteren bruger? En ting er sikker: Det er [emballage](https://www.jakodan.dk/), der er godkendt til brug til fødevarer. Men om det faktisk også er miljøvenligt, det er lidt svært at gennemskue. Det er nok ikke den form for emballage, som vi selv – derhjemme – ville smide i skraldebøtten til plastik eller papir. Men fordi du er på ferie – og dermed ikke helt ved, hvordan og hvorledes med skrald og genbrug i landet, du besøger, så spørger du måske slagteren om det? Han vil nok fortælle dig, at papiret, som han har pakket din skinke ind i, ikke er til genbrug og, at du skal smide det i den grønne bøtte, der signalerer affald, som ikke kun er rent papir, plast eller aluminium. #### I Danmark er Jakodan førende På din vej videre i supermarkedet kommer du også forbi hylderne med slik og chips. Du kender emballagen. Du ser også, at rengøringsmidlerne er de samme, som dem, du køber hjemme i Danmark. Og det gør indtryk på dig. Her bruger man altså også miljøvenlig emballage i meget stor udstrækning. Prøv selv at se her: [Udforsk Jakodan’s udvalg af miljøvenlig emballage til bæredygtige løsninger](https://www.jakodan.dk/tema-emballage/miljovenlig-emballage). Og henne ved kassen opdager du, at du skal betale et ret stort beløb for en pose af genbrugsplast, som du kan bære dine varer i. Det overrasker dig måske? Hvorfor? Bilder vi os selv ind, at det kun er i Danmark, vi er gode til det her med genbrug?  I andre lande er de da lige så opmærksomme på, at vi skal genbruge og anvende miljøvenligt emballage i videst mulige udstrækning. Det er jo en fælles opgave at løse problemerne med klimaforandringerne, som vi alle efterhånden har mærket konsekvenserne af. --- # Brande og datacentre > Denne sommer har været præget af ekstremt vejr – i hele Europa. Vi har hørt om enorme oversvømmelser i Centraleuropa. Vi har selv haft en meget voldsom storm. Og som om det ikke er nok,… ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/brande-og-datacentre - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/brande-og-datacentre.md - Published: 2023-08-17T17:08:50+01:00 - Modified: 2023-08-15T21:45:26+01:00 ## Content Denne sommer har været præget af ekstremt vejr – i hele Europa. Vi har hørt om enorme oversvømmelser i Centraleuropa. Vi har selv haft en meget voldsom storm. Og som om det ikke er nok, så har vi faktisk også haft et par skovbrande. Godt nok ikke af samme kaliber, som dem, de har haft i Sydeuropa, men alligevel. Det er meget ekstremt. Oftest, når vi ser billeder af flammehavene fra Sydeuropa, så får vi sådan et billede af inferno og helvede på nethinden. ## Inferno Og, ja, det er et inferno for de mennesker, som brandene rammer. De mister måske deres hjem. Og i mange tilfælde også deres levevej: Små turisme-relaterede virksomheder eller deres landbrug og dyrehold. Vi tænker naturligvis på de mennesker. Og vi glemmer, at herhjemme opstår der også brande. Vi hører bare ikke så meget om dem. Måske fordi vores brandmænd er dygtige – og fordi vi har lært at brandsikre bygninger rigtigt godt. Og så selvfølgelig også fordi, vi er lovlydige mennesker, der overholder lovene og hører efter, hvis vi ikke må brænde fx træaffald af. Vi gik jo glip af Skt. Hans bålene i år på grund af det tørre vejr og dermed forbud mod at tænde bål. ### Brande i bygninger Men når en brand i en bygning opstår, så har ejeren som regel været forudseende nok til at etablere de nødvendige rumslukningsanlæg, så branden enten slås ned hurtigt – eller i det mindste ikke breder sig voldsomt. Fx så kan du være stensikker på, at der er sat systemer til brandslukning med Inergen op i mange af de offentlige bygninger, som vi kan få adgang til. Og ja, de store koncerner – fx indenfor medicinalindustrien – har også sørget for, at deres datacenter er brandsikret. De har jo ofte mange data gemt på deres egne servere – og da servere i et rum udvikler meget varme, så skal der være sikker [datacenter](https://fire-eater.com/da/brandsikring/anvendelsesomrader/datacentre/) brandslukning i de rum, hvor de står. Ellers bliver det en katastrofe for koncernen. #### Inergen-anlæg er de bedste Oftest anvendes der brandslukningssystemer, der bruger Inergen. Inergen er en kunstig luftart, som består af 3 luftarter, der naturligt findes i atmosfæren. Inergen er meget effektivt til brandslukning, fordi luftarten simpelthen kvæler ild. Og det gør den på den måde, at når Inergen sprøjtes eller pumpes ind i et rum, så vil den sænke iltniveauet i rummet. Som bekendt: Ild kan kun overleve, hvis den får tilstrækkeligt med ilt. Og det gør den ikke, når der anvendes Inergen. [Inergen](https://fire-eater.com/da/) er derfor at foretrække, når der skal etableres et godt rumslukningsanlæg. Luftarten kan faktisk redde mange og meget, fordi det formår at kvæle en ildebrand i dens meget tidlige stadie. Det har vi mange beviser for. Fx så har rumslukningsanlæg, der baseres på Inergen, reddet kulturskatte og kostbare klenodier, fordi der blev etableret særlige anlæg til brandslukning med Inergen på fx slotte og museer. Dertil kommer, at Inergen ikke er en farlig luftart for mennesker. Der er eksempler på, at mennesker har opholdt sig i et rum, hvor der blev pumpet Inergen ud via små diskrete ventiler. De kom ikke til skade. De fik højest en lille ubehagelig hovedpine i få timer. --- # Isenkram i højt gear > Kram og Kanel er en online isenkræmmer, der tilbyder et bredt udvalg af produkter inden for køkkenudstyr, bageartikler og andet isenkram. Med et fast sortiment på over 5000 varenumre og en butik på 600 kvadratmeter… ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/isenkram-i-hoejt-gear - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/isenkram-i-hoejt-gear.md - Published: 2023-08-08T20:30:50+01:00 - Modified: 2023-08-08T20:30:50+01:00 ## Content Kram og Kanel er en online isenkræmmer, der tilbyder et bredt udvalg af produkter inden for køkkenudstyr, bageartikler og andet isenkram. Med et fast sortiment på over 5000 varenumre og en butik på 600 kvadratmeter i Herning, er Kram og Kanel et oplagt valg for enhver, der søger kvalitetsprodukter til hjemmet. ## Et væld af tilbud og mærkevarer Hos Kram og Kanel er der altid et godt [tilbud på isenkram](https://www.kramogkanel.dk/). Deres hjemmeside fremviser en række produkter på udsalg, herunder den kønne nissepige Merle med vaniljekranse i hånden, en persillekværn i aluminium fra NEM, og et vaffeljern fra Wilfa. Derudover tilbyder de også mærkevarer som Georg Jensen, og deres sommerudsalg er bestemt værd at holde øje med. ### Fragt og Kundeservice Kram og Kanel tilbyder fri fragt ved køb over 500 kr. De sender varer hver eneste hverdag, og som regel afsendes alt, der er bestilt inden kl. 15. Hvis du har brug for hjælp, er de altid parat på telefon 50 60 19 44 mellem kl. 10:30 og 17:00. #### Besøg Butikken i Herning Selvom Kram og Kanel primært er en online butik, har de også en fysisk butik i Bredgade i Herning. Her er du altid velkommen til at komme forbi og se deres store udvalg af produkter. #### Hvilke mærker har de? Flere end vi kan nævne her – men et lille udvalg: 1. A Simple Mess 2. Aida 3. Andersen Furniture 4. Bahne 5. Bloomingville 6. Broste Copenhagen 7. By Lassen 8. By Wirth 9. Ferm Living 10. Georg Jensen 11. HAY 12. House Doctor 13. Ib Laursen 14. Kähler 15. [Kay Bojesen](https://www.kramogkanel.dk/produkt-kategori/maerker/kay-bojesen-maerker/) 16. Kosta Boda 17. Le Creuset 18. Lyngby Porcelæn 19. Muuto 20. [Spring Copenhagen](https://www.kramogkanel.dk/produkt-kategori/maerker/spring-copenhagen/) 21. Orrefors 22. Rosendahl 23. Royal Copenhagen 24. Stelton 25. Trip Trap **Konklusion** Kram og Kanel er en fremragende online isenkræmmer, der tilbyder et stort udvalg af produkter og fantastiske tilbud. Med deres hurtige levering og hjælpsomme kundeservice, er det nemt og bekvemt at handle hos dem. Uanset om du er på udkig efter køkkenudstyr, bageartikler eller andet isenkram, er Kram og Kanel et godt sted at starte din søgning. --- # Sekretærens fødselsdag > Din utroligt kompetente sekretær fejrer snart fødselsdag, og du vil overraske hende med en reception på arbejdspladsen. Gennem mange år har hun været den perfekte assistent - altid velforberedt, effektiv og i godt humør. Hun… ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/sekretaerens-foedselsdag - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/sekretaerens-foedselsdag.md - Published: 2023-08-03T15:36:05+01:00 - Modified: 2023-08-02T15:41:18+01:00 ## Content Din utroligt kompetente sekretær fejrer snart fødselsdag, og du vil overraske hende med en reception på arbejdspladsen. Gennem mange år har hun været den perfekte assistent – altid velforberedt, effektiv og i godt humør. Hun bor på Amager sammen med sin familie, og du ved, at hun elsker at spille badminton i sin fritid. Men selvom du føler, at du kender hende godt, er der stadig hemmeligheder og sider af hende, du endnu ikke har opdaget. ## Gave og reception Du har allerede købt et flot, dyrt tørklæde som gave til hende, og du har planlagt en reception med kage, champagne og taler til ære for hende. Men du mangler stadig noget. En stor buket blomster! Det slår dig pludselig efter at have talt med receptionisten. Du skynder dig tilbage til dit kontor og begynder febrilsk at lede efter en blomsterhandler, der kan levere en prangende buket til hendes adresse på fødselsdagen. De buketter, du finder online, er ikke imponerende nok. Derfor ringer du til blomsterforretningen for at diskutere mulighederne for store, smukke buketter og priser for [levering af blomster](https://amagerblomster.dk/) i København. ### Den perfekte buket blomster Efter at have talt med blomsterhandleren, bestiller du [den perfekte buket blomster](https://amagerblomster.dk/kategori/buketter/), som vil blive leveret tidligt om morgenen på hendes fødselsdag. Du beder ham om butikkens adresse, så du kan betale senere i dag. Nu mangler du bare at færdiggøre talen til receptionen. Du vil rose hendes professionalisme og trofaste arbejde gennem årene. Men du vil også sige, at du håber at lære mere om hende som person i de kommende år. For selv den bedste assistent har sider og hemmeligheder, som chefen endnu ikke kender til. Fødselsdagsbuketten bliver den perfekte overraskelse og påmindelse om, at selv de tætteste kollegaer har mere at lære om hinanden. Receptionen bliver en festlig lejlighed til både at hylde hendes bidrag på arbejdspladsen og vise din interesse for hende som menneske. --- # Den perfekte duo? > Sexlegetøj og lingeri har længe været de uundværlige ingredienser til et sjovere og mere tilfredsstillende sexliv. I denne artikel vil vi udforske, hvordan disse to elementer kan kombineres for at skabe en unik og spændende… ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/den-perfekte-duo - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/den-perfekte-duo.md - Published: 2023-07-22T10:48:51+01:00 - Modified: 2023-07-20T20:41:15+01:00 ## Content Sexlegetøj og lingeri har længe været de uundværlige ingredienser til et sjovere og mere tilfredsstillende sexliv. I denne artikel vil vi udforske, hvordan disse to elementer kan kombineres for at skabe en unik og spændende sexuel oplevelse, uanset om du er single eller i et parforhold. ## **Sexlegetøj: En Verden af Valgmuligheder** Fra [dildoer](https://privateplay.dk/dildo/) til butt plugs, der er et utal af [sexlegetøj](https://privateplay.dk/) designet til at tilføre en ekstra dimension til dit sexliv. Sexlegetøj kan bruges til at udforske nye områder af nydelse, forbedre onani, eller endda tilføje et element af eventyr og spænding til sex med en partner. Lingeri er mere end blot undertøj; det er en mulighed for at udtrykke din sensualitet, forførelse og den intime side af din personlighed. Lingeri er ikke blot designet til at være attraktivt, men også for at fremhæve din krops form og give dig en følelse af selvsikkerhed og sex appeal. Fra klassiske blonder korsetter der giver en vintage romantisk følelse, til frække g-strenge der tilfører en umiddelbar krydret atmosfære, har lingeri magten til virkelig at sætte tonen for en intim oplevelse. Lingeri kan transformere hvordan du føler om dig selv, og kan hjælpe dig med at udforske forskellige facetter af din seksualitet i et sikkert og komfortabelt miljø. ### **Kombinerer Sexlegetøj og Lingeri** Når sexlegetøj og [lingeri som her](https://privateplay.dk/lingeri/) kombineres, er resultatet en utrolig sensuel og stimulerende oplevelse. For eksempel, crotchless eller bundløse trusser, der tilbyder adgang uden at skulle fjerne undertøjet, kan tillade dig at bruge en dildo eller butt plug, mens du stadig har dit lingeri på. Dette kan øge følelsen af spontanitet og eventyr i din intime tid. En gennemsigtig babydoll eller negligé kan tilføre et element af forventning og forførelse, når du bruger sexlegetøj med en partner. Gennemsigtigt lingeri, der overlader lidt til fantasien, kan intensivere den erotiske stemning og forhøjelsen før sexlegetøjet overhovedet kommer i brug. #### **Sexlegetøj og Lingeri: En Rejse af Selvopdagelse** Sexlegetøj og lingeri er mere end bare genstande; de er værktøjer, der kan hjælpe dig med at udforske din seksualitet, forbedre din nydelse, og øge din selvtillid. De giver muligheden for at eksperimentere med forskellige former for stimulering og forskellige typer af sensualitet. Uanset om du er ny til verdenen af sexlegetøj og lingeri, eller du er en erfaren bruger, er der altid nye ting at opdage og nye måder at nyde dig selv på. Disse værktøjer kan hjælpe dig med at lære din krop bedre at kende, forstå hvad der virkelig tænder dig, og hjælpe dig med at føle dig mere sikker i din seksualitet. Så tag springet, udforsk dine fantasier, og mest af alt, husk at nyde rejsen! Der er ingen “rigtig” eller “forkert” måde at nyde sexlegetøj og lingeri på. Det vigtigste er, at du føler dig godt tilpas, og at du nyder de unikke og spændende oplevelser, disse elementer kan bringe. --- # Chat og telefon > Hvis du skal købe en ny bil. Altså sådan en helt fabriksny en, så har du sikkert en hel masse spørgsmål, som du skal have svar på, inden du beslutter dig. Og hvordan får du… ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/chat-og-telefon - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/chat-og-telefon.md - Published: 2023-07-08T08:07:05+01:00 - Modified: 2023-07-20T20:35:44+01:00 ## Content Hvis du skal købe en ny bil. Altså sådan en helt fabriksny en, så har du sikkert en hel masse spørgsmål, som du skal have svar på, inden du beslutter dig. Og hvordan får du svar på spørgsmålene? Du kigger naturligvis på bilmærkets site og finder ud af, hvad de skriver om den model, du er interesseret i. Men du ved godt, at på sitet skriver de kun det positive. Og den perfekte bil findes ikke – endnu. ## Tager de telefonen? Du ringer derfor op til den nærmeste forhandler af bilen. Der bliver ikke svaret. De har åbenbart ikke sørget for god [telefonpasning](https://www.topcall.dk/telefonpasning/). Efter at have håbet på, at telefonen blev taget, giver du op. Du ville ønske, at du ikke havde smidt det der lille visitkort, du fik af en af forhandlerens sælgere. Der stod jo et telefonnummer på det. Men det er for sent nu. ### Måske via Live Chat Du forsøger derfor via forhandlerens site og her ser du, at han har en [passet Live Chat](https://www.topcall.dk/live-chat/). Til din store overraskelse får du hurtigt en person ’i tale’ på Chatten. Du forhører dig om CO2-udslip. Du får en masse oplysninger om hybridversionen af den model, du er interesseret i. Du får også gode råd om forsikring. Naturligvis får du også priser på ekstra udstyr, som du kan tilkøbe. Jo, det er en vaks dame, der svarer på den der Live Chat. Det virker som om, hun ved alt om alle modellerne. Du er glad for at have fået oplysninger. Du takker hende. Men du kan ikke dy dig: Du spørger hende, om hvorfor forhandleren ikke har telefonpasning også. #### Flere foretrækker chat nu om dage Svaret er, at de fleste mennesker foretrækker Live Chat, fordi det er nemt og det går hurtigt. Og det der med telefonpasning kan blive for stressende for telefonpasseren, da der sjældent er tid til at lede efter de korrekte svar. Kunden forventer jo et svar her og nu i en verbal dialog. Med Live Chat er der lidt mere tid, og det kommer jo alle tilgode! --- # Linoleum det bedste valg > Det kan være en stor udfordring at skulle bygge. Selvfølgelig kommer det an på, hvad der skal bygges – og hvem der er bygherren. Er du en privatperson, som står for at skulle bygge et… ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/linoleum-det-bedste-valg - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/linoleum-det-bedste-valg.md - Published: 2022-02-15T17:20:46+01:00 - Modified: 2023-07-14T20:26:34+01:00 ## Content Det kan være en stor udfordring at skulle bygge. Selvfølgelig kommer det an på, hvad der skal bygges – og hvem der er bygherren. Er du en privatperson, som står for at skulle bygge et hus til familien, vil du nok bede om hjælp fra en arkitekt, som kan tegne huset, sørge for alt det der med tilladelserne og overse håndværkerne, når selve byggeriet går i gang. Men er du en professionel entreprenør, så har du sikkert samarbejde med flere forskellige konsulenter og leverandører. ## Stor opgave Som entreprenør har du muligvis fået en stor opgave. Det kan være, du skal til at opføre en ny sportshal. Det kan være, du skal i gang med et stort sportskompleks, som både indeholder stadion og træningshaller. Du har derfor haft fat i arkitekter og ingeniører og økonomer, og I er lige nu ved at færdiggøre de endelige planer for hele komplekset. I skal i gang med byggeriet. Hurtigt. Så du presser på, for at alle planer ligger klar om ganske få dag. Men her er det vigtigt, at du ikke kun taler med arkitekterne, ingeniørerne og økonomerne. Du – og eventuelt også arkitekterne og ingeniørerne – bør faktisk også tale med dem, der leverer materialerne og udfører arbejdet. Der kan nemlig være løsninger i form af særlige materialer, som vil dels højne kvaliteten af byggeriet, og som samtidigt vil kunne sikre, at budgettet ikke bliver overskredet. Tag nu fx sådan noget som gulvene i træningshallerne. ### Linoleumsgulv er det bedste valg Alt efter hvad det er for en sport, hallen skal bruges til, kan der være forskelle på, hvilken gulvbelægning der skal lægges. Er det fx en badmintonhal, ja, så kan det tænkes, at det er bedst, at der kommer [linoleumsgulv som vist her](https://a10.dk/gulve/linoleumsgulve-til-erhverv/) på. Under det skal der naturligvis lægges et slidlagsgulv, som selve linoleumsgulvet lægges ovenpå. Her er det muligvis en god idé at få fagmandens råd med. Slidlagsgulvet skal måske ikke kun lægges plant, men det skal muligvis også have isolerende effekt, så opvarmning af hallen ikke bliver en kæmpeudgift i fremtiden. #### Slidlaget? Det kan være, at fagmanden vil anbefale, at I overvejer at se på Estrich slidlagsgulve, som er blevet lagt i andre bygninger, der dækker store arealer, inden I vælger det endelige materiale. Estrich slidlagsgulve har den fordel, at de kan fungere isolerende og samtidigt lyddæmpende. Det kan være nødvendigt i nogle haller, at lyden bliver dæmpet, så rumklangen ikke bliver uudholdelig – især hvis der også skal være plads til tilskuere i hallen. En anden fordel ved Estrich slidlagsgulve er, at de kan belægges med næsten hvilket som helst gulvmateriale, som I vælger ud fra de relevante kriterier, I har sat. Det kan være, at han måske har en anden supergod løsning, som I slet ikke har hørt om. Der udvikles nemlig hele tiden nye materialer og teknologier til store byggerier. Og det er jo ikke altid, at I selv kan nå at holde jer helt, opdaterede omkring nye materialer, der anvendes i byggeindustrien. Men det gør fagmanden. Han ved alt om fx gulve og gulvbelægning, hvis det er det, han lever af at sælge. Og han ved, hvor [vigtige gulve er – læs her](https://nyhillerod.dk/gulvet-er-vigtigt/). --- # Hovedtelefoner med eller uden? > Du er på vej igen. Ud og rejse. Langt væk. Det er skønt. Men det er ikke skønt at sidde mange timer i et fly og kede sig. Du er på vej til Sydamerika. Du… ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/hovedtelefoner-med-eller-uden - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/hovedtelefoner-med-eller-uden.md - Published: 2022-03-11T22:58:27+01:00 - Modified: 2023-07-14T20:26:34+01:00 ## Content Du er på vej igen. Ud og rejse. Langt væk. Det er skønt. Men det er ikke skønt at sidde mange timer i et fly og kede sig. Du er på vej til Sydamerika. Du har familie i Mexico, og I kan endelig mødes. Efter nogle år, hvor I ikke har set hinanden. Så inden du gik om bord på flyet i morges, downloadede du nogle film til din IPad. Dem vil du se under flyveturen. Så går tiden lidt hurtigere. Du har også husket at planlægge turen i tide. Og det betød, at du måtte bruge ret meget tid på at finde et par høretelefoner, som du kan bruge under turen. Det har du tidligere savnet at have. Og er der noget værre end at se en film, og ikke kunne høre dialogerne og musikken, fordi støj fra flyets maskiner overdøver alt? Nej, vel? ## Trådløse hørebøffer Du kiggede både på [trådløse høretelefoner hos SoundstoreXL](https://www.soundstorexl.dk/produkter/144-traadloese-hoeretelefoner/) og på høretelefoner med kabel til din IPad. Du fandt da også nogle meget lækre, trådløse høretelefoner. Sådan nogle lidt store nogen. Med ørebøffer og Bluetooth teknologi. De ligger i kufferten lige nu. Og det ærgrer dig. Fordi du var sådan set ikke klar over, at du godt kan bruge trådløse høretelefoner med [Bluetooth](https://www.samling-danmark.dk/bluetooth-hovedtelefoner) om bord på et fly. Men nu ved du det. Og de skal helt sikkert med i kabinen på vejen hjem. Og det skal de, selvom de fylder og er lidt besværlige i kabinekufferten, fordi de kan nemlig isolere lyden, du hører totalt. De kan holde støjen fra flyets ventilationssystem og maskinerne væk. Det betyder selvfølgelig ikke, at du ikke kan bruge dem, du har købt – med kabel. De er bare ikke så gode som de trådløse. ### Fremme i Mexico Og når du ankommer til Mexico, så vil det første, du gør, når du er kommet igennem kontrol og told være at finde de trådløse høretelefoner frem. Der vil jo være en lang rejse med bus, hvor det vil være skønt, bare at kunne lytte til musik i fred og ro. Du vil nemlig gerne isolere dig lidt under busturen. Du er træt. Der har ikke været så meget søvn at få på flyet. Faktisk kan du aldrig falde i søvn på et fly. Så turen med bussen skal bruges til at indhente noget af den søvn, du ikke har fået. Og så skal du da også bruge dine nye, trådløse høretelefoner, imens du er på besøg hos familien. Du skal jo være hos dem i 6 uger. Lang tid. Der vil komme kedelige timer, hvor I ikke har noget at lave der på gården. Dem skal du da bruge til at tale med vennerne hjemme i Danmark. Det kan jo godt lade sig gøre nu. De har jo fået internet på gården – endeligt – langt om længe og hurra! De andre høretelefoner – dem med kabel – skal du tage dem med dig hjem? Du overvejer det, men kommer så i tanke om, at din fætter måske vil blive rigtig glad for at få dem. Han har jo skrevet, at det er svært at få sendt et par høretelefoner helt ud til gården. --- # Flytte og opbevare > Måske er det bare en del af vores liv. Måske er det usædvanligt. Måske er der mange andre, der lever, som vi gør. Det ved jeg faktisk ikke. Jeg ved bare, at jeg er ved… ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/flytte-og-opbevare - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/flytte-og-opbevare.md - Published: 2020-07-15T21:45:05+01:00 - Modified: 2023-07-14T20:26:34+01:00 ## Content Måske er det bare en del af vores liv. Måske er det usædvanligt. Måske er der mange andre, der lever, som vi gør. Det ved jeg faktisk ikke. Jeg ved bare, at jeg er ved at være træt af det. Vi flytter hvert fjerde år til et nyt sted. Det er sådan, det er, når man er gift med en diplomat. I år er det sidste år, hvor vi er her i Afrika. Til august skal vi til Asien og bo der i fire år. Det er spændende ja da. Men det her flytteri er altså trættende. Jeg ved ikke, hvor mange papkasser jeg har fyldt i mit voksne liv. Det er en del. Og der kommer flere af dem i de næste år. Jeg har efterhånden lært at få papkasserne sendt til vores bolig i god tid, så jeg lige så stille kan pakke ned, inden vi skal videre til næste sted. Og er det ikke en underlig ting at tænke på, at man kan finde papkasser overalt. Ligegyldigt, hvor i verden man befinder sig, så kan man altid finde en papkasse. ## Nedpakning og opbevaring Nå, jeg er som sagt ved at få lagt sidste hånd på nedpakningen, inden vi skal til Asien i slutningen af juli, så min mand kan være klar til at starte på sit arbejde igen den 1. august. Vi har været på sommerferie hjemme i Danmark. Kun i 2 uger. Ikke i 4, som vi plejer. Det var dejligt, og jeg glæder mig til at komme hjem til Danmark permanent. Vi så min og hans familie. Vi regner også med at få besøg af nogle familiemedlemmer i løbet af de kommende 4 år. Og naturligvis tager vi hjem på juleferier og den slags. Gennem årene har jeg lært at leve med at savne Danmark. Og min glæde over at være i Danmark på ferie kan jeg ikke skjule. Det siger alle. I år var vi som sagt kun i Danmark i 2 uger. Jeg benyttede lejligheden til at få bragt nogle kasser til [opbevaring i Aarhus](https://hmsdanmark.dk/opbevaring/hms-self-storage-aarhus-self-storagerum), hvor min familie bor. Jeg kendte i forvejen til firmaet [https://hmsdanmark.dk/](https://hmsdanmark.dk/) ### Småt med plads Boligen, vi skal bo i ude i Asien, er ikke så stor som den, vi har boet i indtil nu. Så jeg har en masse ting, som skal gemmes væk, indtil vi flytter hjem til Danmark. Det er planen, at vi bosætter os i Aarhus området om ca. 8 – 10 år. Medmindre at der sker noget helt usædvanligt, og min mand bliver nødt til at udskyde sin plan om at gå på pension. Men hvad kan det dog være. Der er jo mange yngre og meget dygtige diplomater i korpset. De kan – nej, de skal – overtage hans opgaver. Han er dygtig og har stor erfaring. Han fungerer faktisk som en slags mentor for nogle af sine yngre kollegaer. Det er rørende. De kommer altid til ham med forespørgsler på, hvordan de tackler en svær situation. Det kan fx være en pige, som er blevet arresteret i Thailand. Uskyldig, men anklaget for salg af euforiserende stoffer. Det kræver noget at tackle sådan en situation til alles bedste. Men det kan min mand. Og han hjælper gerne sine yngre kollegaer. #### Stort skifte i livet Vi står overfor et stort skift i vores liv. Vi har besluttet at lave om på nogle ting, så vi ikke går helt itu. Det har været svært at indrømme, at jeg er nødt til at ændre på mange ting i mit liv. Men nu har jeg taget en beslutning og ser faktisk frem til ændringerne. Det vil være sundere for os. Og især mig. Jeg har jo været ved at gå helt ned med stress, og det har min mand kunnet mærke i lang tid. Han mener, at jeg har brug for ikke at arbejde i et par år. Bare lære at være mig selv igen. At blive menneskelig igen. Han har ofret meget for min skyld, og jeg må lytte til ham. Vi har besluttet begge to at geare ned for arbejdet. Det er vores privilegie, at vi kan det. Det betyder dog, at vi må ændre vores livsstil. Og det første store skridt i den retning er, at vi flytter fra København til Jylland. Vi har fået solgt vores lækre lejlighed og har fundet et lille landsted nær ved Hobro. Faktisk lige imellem Hobro og Randers. Et gammelt, men velholdt hus med et stort stykke land til, som vi kan leje ud til landmanden, som bliver vores nabo. Det er en udfordring for mig, at jeg nu skal til at bo på landet. Men faktisk så glæder jeg mig til at få jord under neglene. Som barn var jeg jo altid glad, når vi var på besøg hos min morfar på hans gård ovre ved Holstebro. Jeg husker tydeligt den dejlige duft af frisk grønærter fra køkkenhaven. Et eller andet sted drømmer jeg om at etablere sådan en stor køkkenhave med grøntsager og frugtbuske. Jordbær. Helt sikkert. #### Jysk flyttefirma Vi er lige nu ved at planlægge flytningen. Det betyder, at vi skal finde et [flyttefirma i Jylland](https://hmsdanmark.dk/hjaelp-til-flytning), som vil komme og hente vores ting her i København. Det betyder også, at jeg skal have pakket alle vores ting ned: Køkkengrej, tøj, billeder og bøger. Du ved, alt. Vi skal jo have det hele med os. Huset, vi skal bo i, er faktisk meget større end vores lejlighed, så vi får ikke problemer med plads. Måske bliver det også en lettelse: At kunne slå ud med armene uden at være nervøs for, at en hånd rammer ind i en vase eller en reolhylde. #### Nordjylland Jeg har brugt lidt tid på at lede efter flyttefirmaer i [Nordjylland](https://hmsdanmark.dk/hjaelp-til-flytning). Der er ikke så mange. Men der er et. Det ser ud til, at de ved, hvad en flytning betyder for dem, som flytter: En ny start, men samtidigt også et opbrud med et velkendt sted og en velkendt livsstil. Jeg har ringet til dem og forhørt mig, om de kan komme til København og hente vores ting. Det var de helt ok med. Der var ingen slinger i valsen vedrørende det. Det eneste, de gerne ville have at vide, var, hvor i København de skal hente tingene, hvornår og hvorhen i Hobro‐området tingene skal bringes til. Jeg fortalte dem, at de gerne må komme i næste uge. På onsdag --- # Plakatrør og gaveindpakning > Vi har haft travlt her i vores lille familie. Og det har vi stadigvæk. Vi har nemlig besluttet, at i år vil vi ikke bruge mange penge på julegaver. Vi holder budget-jul, har vi besluttet.… ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/plakatroer-og-gaveindpakning - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/plakatroer-og-gaveindpakning.md - Published: 2020-01-27T22:36:59+01:00 - Modified: 2023-07-14T20:26:34+01:00 ## Content Vi har haft travlt her i vores lille familie. Og det har vi stadigvæk. Vi har nemlig besluttet, at i år vil vi ikke bruge mange penge på julegaver. Vi holder budget-jul, har vi besluttet. Vi skal derfor fremstille alle julegaverne, vi har brug for selv. Og det er ret mange gaver, vi skal lave. ## Stor familie Jeg har 2 brødre, min mand har 3. De er alle sammen gift og har børn, så det bliver hurtigt til mange hjemmestrikkede halstørklæder, eller hvad det nu er, vi skal lave til dem. Min dreng har besluttet, at han vil lave modelfly til sine fætre, og noget til kusinerne. Måske tegninger. Min mand har heldigvis en hobby: Han laver keramik, så der er massevis af askebægre, skåle, fade og krus ude på hylden i garagen. Der har han sin drejebænk stående. Bilen parkerer vi i husets indkørsel. Det er mig, der har et problem. Jeg kan da ikke bare lige sætte mig ned og strikke til dem alle sammen. Så jeg må finde på noget. Bage småkager til dem? Det går ikke. Nogle af gaverne skal jo sendes, da vi ikke alle sammen skal være sammen juleaften. Småkagerne bliver da tørre og kedelige, inden de når frem. Det må blive vanter, huer og halstørklæder. Hvor mange kan jeg nå at lave. Eventuelt også nogle par sokker? ### Paprør og gavepapir Jeg kan se, at budget-julen ikke bliver helt budget. Vi bliver nødt til at købe nogle af gaverne. Og så skal vi også have [gavepapir](https://www.jakodan.dk/gavepapir/gavepapir-tilbud), [paprør og plakatrør](https://www.jakodan.dk/emballage/papror) til tegningerne og papkasser til at lægge gaverne til de familier, vi ikke ser ned i. Gaverne skal da sendes i én stor pakke til hver familie. Har vi noget gavepapir fra fødselsdagsfesten liggende, som kan genbruges? Måske. Jeg må ned i kælderen for at kigge. Jeg plejer at gemme gavepapir og den slags, hvis det er pænt, og ikke for krøllet. Jeg løber ned i kælderen og finder hylderne med genbrugsting. Jo, der er noget gavepapir. Der er også nogle æsker. De kan bruges til modelflyene og nogle af keramiktingene. Men der er ikke nok. Kan bruge en gammel køkkenrulles inderste paprulle som paprør til tegningerne? Måske. Hvor store er de tegninger, min dreng laver. Nogle af æskerne skal lige shines op med nogle klistermærker, så de dækker over de grimme logoer. Det er en opgave for min dreng at lave de der klistermærker. Så skal vi kun bruge penge på selvklæbende printerpapir. #### Bobleplasten er vigtig Min mand kommer ned i kælderen til mig. Fortæller mig, at han kan huske, at vi har gemt noget bobleplast – kan han få det til at pakke sine keramikgaver ind i? Jeg finder det frem. Der er ikke nok. Ok. Vi skriver det på huskesedlen til i morgen, så vi ikke glemmer det under indkøbsturen i morgen. Vi mangler også klisterbånd og gavebånd. Navnesedlerne skipper vi. Vi må skrive direkte på pakkerne, hvem de er til. Måske kan vi bruge noget af det selvklæbende printerpapir til det. Vi skal bare holde budgettet ned. Har jeg nogle gamle, pæne plastikposer, jeg kan pakke de bløde pakker ind i? --- # Testamenter og bolig? > For mange år siden arvede mine søskende og jeg et hus. Det var min onkel, som i sit testamente skrev, at vi skulle arve det. Han var ugift og havde ikke nogen børn selv. Og… ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/testamenter-og-bolig - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/testamenter-og-bolig.md - Published: 2020-08-01T20:20:15+01:00 - Modified: 2023-07-14T20:26:11+01:00 ## Content For mange år siden arvede mine søskende og jeg et hus. Det var min onkel, som i sit testamente skrev, at vi skulle arve det. Han var ugift og havde ikke nogen børn selv. Og han var faktisk uvenner med vores mor, så hun skulle ikke arve. Det er et stort hus, og vi har lejet det ud i. Det har givet os hver især en lille, ekstra indkomst. Rart. Vi ejer hver især 25% af ejendommen. ## Ny situation Men nu er der opstået en situation, hvor en af mine brødre har brug for penge. Han vil købe en ny bolig til sig selv og sin familie og har derfor brug for nogle penge til udbetalingen. Derfor har han spurgt os andre, om vi vil købe hans andel i huset. Umiddelbart synes jeg, at det er ærgerligt, at han vil sælge. Sælger han sin andel, så mister han den lille månedlige indkomst fra huslejen. Han har dog besluttet sig og forsøger at lave en god bolighandel for os alle. Sådan et [boligkøb](https://din-bolighandel.dk/koeb-bolig/) kan virke ganske kompliceret faktisk. Værdien i huset er steget temmelig meget, siden vi arvede det, og jeg tænkte, at han vel egentlig bare kunne låne pengene til udbetalingen i banken, og så bruges sin andel af den månedlige indkomst til at betale det af med. Men det vil han ikke. ### Hvordan deler vi? Den anden af mine brødre vil ikke købe en tredjedel af de 25%, men jeg har talt med min søster om det. Hun vil sådan set gerne købe, og det vil jeg også. Så vi har tilbudt min bror, at vi køber hans 25%. Det betyder naturligvis, at vores andel af indkomsten, men også udgifterne, vi har til vedligeholdelse af huset, stiger. Og det kan blive noget knas at bokse med. Ok. Det er nemt nok, at vi tre, som beholder huset, deler udgifter og indtægter i forholdet 25% – 37,5% – 37,5%, men alligevel. Der var nogle store udgifter til varmepumpen, vi fik sat op sidste år. Og det er det, som jeg er lidt bekymret over: Vil, indtægten fra huset kunne opveje, at jeg får en stigning på 50% af mine udgifter? Min søster har lidt det samme problem. Det er nemmere at dele udgifterne, når man er 4, end når man er 3. Simpelthen. #### Skal vi have et børnetestamente? Men det er jo ikke kun et spørgsmål om indkomster og udgifter. Der er også alle de administrative ting, som skal ordnes i forbindelse med handelen, vi laver med vores lillebror. Vi skal have fat i en bolig‐advokat, som kan vejlede os igennem det her med ny skødeskrivning og ændringer i vores egne [testamenter](https://jura-docs.dk/). Hmmm – vi skal vel ret beset vurdere, om vi skal have et decideret [børnetestamente](https://jura-docs.dk/boernetestamente/) også? Det koster også penge. Og det er faktisk ikke, fordi vi er rige. Vi er ganske almindelige arbejdende mennesker, der ejer et hus sammen. Lige nu er min søster ved at finde en god bolig‐advokat, som kan hjælpe os. Hun var ikke glad for den advokat, vi brugte, dengang vi arvede huset. Jeg har ellers sagt til hende, at han gjorde sit arbejde effektivt, uden at vi blev involveret i hele processen. Han havde jo fået en fuldmagt fra os, så han kunne håndtere opgaven. Nå – men vi fandt da undervejs Danmarks billigste priser på https://skoede247.dk/skode-prissammenligning/ --- # Rejser, forsinkelser og penge > Du har lige fået din løn ind på bankkontoen. Du kan se, at der står ca. 30.000 kroner mere, end du forventede. Sikke en dejlig overraskelse. Men for lige at være sikker på at regnskabskontoret… ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/rejser-forsinkelser-og-penge - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/rejser-forsinkelser-og-penge.md - Published: 2023-07-07T07:07:34+01:00 - Modified: 2023-07-06T21:30:28+01:00 ## Content Du har lige fået din løn ind på bankkontoen. Du kan se, at der står ca. 30.000 kroner mere, end du forventede. Sikke en dejlig overraskelse. Men for lige at være sikker på at regnskabskontoret ikke har klokket i det, ringer du op for at høre, om der er en fejl. Svaret er overraskende: ”Nej, det er ikke en fejl. Det er en ekstra bonus.” Du hopper af glæde. Du taler ikke med dine kollegaer om det. Men du kan se, at et par stykker også har et ekstra stort smil på ansigtet. Sikkert fordi de også har fået en bonus. Tiden går med sneglefart, indtil det bliver fyraften. Og så er det med at komme hjem i en fart. ## Sydpå Du skal hjem og lede efter [afbudsrejser](https://www.rejsepriser.dk/afbudsrejser/) til syden. Det er din beslutning, at du og familien skal en uge til Spanien eller Tyrkiet. Det vil blive en overraskelse for dem at få at vide, at I kommer afsted alligevel. Det har jo ellers været sådan, at I måtte opgive at komme ud og rejse i år. Leveomkostningerne er steget meget. Charterrejserne var dyre. Og det der med selv at arrangere billige [rejser](https://www.rejsepriser.dk/billige-rejser/) gider I ikke. Det er også meget sikrere at rejse med et bureau, der har arrangeret det hele – der kan jo altid tilkøbes en rejseforsikring hos bureauerne. ### Der skal researches Du sniger dig ind på hjemmekontoret. Lukker døren. Sætter dig ved Pc’en og begynder at kigge på rejser til Tyrkiet. Organiserede rejser. Du finder en rejse, der ikke er helt billig. Men hvad gør det? Den koster ikke 30.000 kroner for 4 mennesker. Du studerer billederne fra hotelresortet. Der er pools og tennisbaner. Der er restauranter. Der er smukke parker. Rejsen inkluderer også et par gratis udflugter til seværdigheder. Du booker rejsen til Tyrkiet. For jer alle 4. I kommer afsted på en spændende ferie – også i år. #### Forsinkelser og erstatninger I har travlt her til morgen. Børnene er blevet vækket. De vil ikke ud af fjerene. Men det skal de. I skal afsted om to timer. Inden da skal alle have et bad, klædes på, have morgenmad og forberedes på, at i dag bliver en stor oplevelse. I skal ud at rejse – som familie – for første gang. Sådan rigtigt rejse. Med fly og hvad det kan indebære: En [flyforsinkelse](https://www.rejsepriser.dk/flyforsinkelse/)? Forhåbentligt ikke. Men alligevel, det skal også lige overvejes. Så der skal også laves en stor madpakke med lækre sandwich. #### Når vi det? Tiden er knap. Du er ved at blive rigtigt nervøs. Når I toget ud til lufthavnen? Der er jo lang vej, og en rejse med små børn er ikke helt nem. Det har du allerede indset. Du mander dig op. Hjælper med alt – dér, hvor du kan. Du glæder dig til, at I endelig sidder i flyet og venter på afgang. Til Spanien. Du kiggede på en del charterrejser, inden du og din viv besluttede jer for, at det skulle være Spanien. Prioriteten var, at stedet, hvor I skal bo, er børnevenligt. Naturligvis. I så også på rejser til Grækenland, som jo er kendt for sin børnevenlighed. Men her var der nogle ting omkring forsikring og den slags, som ikke var til at forstå. Endnu sværere var det at forstå betingelserne for forsikring til rejser til Tyrkiet. Så valget blev Spanien. Du har pakket en ekstra ble til den mindste. I har fået lavet lækre sandwich til de store. Du har sørget for at købe kildevand. I er ved at være klar til at kunne tage af sted. Åh, det bliver skønt at kunne kaste sig ud i de varme bølger nede i Spanien. Det er skønt at vide, at I får en god uge med dejlige timer ved stranden sammen med børnene. --- # Hemmeligheden bag links > Links har altid været en vigtig faktor for søgemaskineoptimering (SEO) og er stadig en vigtig faktor i dag. Hvis du ønsker at forbedre din placering i søgemaskinerne, er det vigtigt at forstå, hvad links er,… ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/hemmeligheden-bag-links - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/hemmeligheden-bag-links.md - Published: 2023-05-03T21:17:14+01:00 - Modified: 2023-05-03T22:04:20+01:00 ## Content Links har altid været en vigtig faktor for søgemaskineoptimering (SEO) og er stadig en vigtig faktor i dag. Hvis du ønsker at forbedre din placering i søgemaskinerne, er det vigtigt at forstå, hvad links er, og hvordan de fungerer. ## Hvad er links? Links er simpelthen en måde at forbinde en side på internettet med en anden. Hvis du klikker på et link, bliver du ført til en anden side. Links bruges ikke kun til at navigere rundt på internettet, men også til at hjælpe søgemaskiner med at bestemme, hvad en side handler om. Der er to typer links: interne og eksterne links. Interne links fører til andre sider på den samme hjemmeside, mens eksterne links fører til andre hjemmesider. ### Hvordan fungerer links? Links fungerer ved at give søgemaskiner en måde at måle populariteten og relevansen af en side. Jo flere links en side har, jo mere popularitet antager søgemaskinerne, at den har. Men det handler ikke kun om antallet af links, der peger på en side – det handler også om kvaliteten af de links. Når søgemaskinerne kigger på links, ser de på både linkets tekst (ankertekst) og kilden til linket. Hvis ankerteksten er beskrivende og indeholder relevante nøgleord, vil det hjælpe søgemaskinerne med at forstå, hvad den linkede side handler om. Kilden til linket er også vigtig – links fra kendte og velrenommerede websteder antages at have mere vægt end links fra mindre kendte websteder. [![Links til at finde hjemmesider](https://www.minfriskole.dk/wp-content/uploads/2023/05/35550-1024x683.jpg)](https://www.minfriskole.dk/wp-content/uploads/2023/05/35550.jpg) #### Hvorfor er links vigtige? Links er vigtige af flere årsager. For det første hjælper de søgemaskinerne med at forstå, hvad en side handler om. Når en side har mange links fra andre relevante sider, vil søgemaskinerne antage, at den er vigtig og relevant for emnet. For det andet hjælper links med at drive trafik til din hjemmeside. Hvis en anden side linker til din hjemmeside, kan det føre til flere besøgende, der klikker på linket og besøger din side. Endelig kan links hjælpe med at forbedre din placering i søgemaskinerne. Hvis din side har mange kvalitetslinks, vil den antages at være mere værdifuld og relevant for emnet. Dette kan føre til en højere placering i søgeresultaterne og mere trafik til din side. #### Hvad er hemmeligheden bag links? Hemmeligheden bag links er ikke så hemmelig som du måske tror. Det handler om at opbygge kvalitetslinks fra relevante og velrenommerede websteder. Dette kan opnås på flere måder: 1. **Skab godt indhold** Godt indhold er en af de bedste måder at opnå kvalitetslinks på. Hvis dit indhold er informativt, interessant og værdifuldt, vil andre websteder muligvis linke til det som en ressource. Det er vigtigt at huske på, at andre websteder kun vil linke til dit indhold, hvis de mener, at det er relevant og hjælpsomt for deres læsere. 1. **Netværk med andre i din branche** En anden måde at opnå kvalitetslinks på er at netværke med andre i din branche. Hvis du opbygger forbindelser med andre i din branche, kan det føre til muligheder for samarbejde og linkbytte. Det er vigtigt at huske på, at linkbytte kun bør ske med relevante og velrenommerede websteder. 1. **Brug sociale medier** Sociale medier kan også være en effektiv måde at opnå links på. Hvis du deler dit indhold på sociale medier og det bliver delt af andre, kan det føre til links til dit indhold. Det er vigtigt at huske på, at sociale medier ikke altid fører direkte til links, da nogle sociale medier bruger “nofollow” links. 1. **Gæsteindlæg på andre websteder** Gæsteindlæg på andre relevante og velrenommerede websteder kan også hjælpe dig med at opnå links. Hvis du skriver et godt og informativt indlæg til en anden hjemmeside, kan det føre til links til dit eget indhold. 1. **Linkreparation** Linkreparation er en proces, hvor du identificerer og retter ødelagte eller døde links på dit eget websted og andre relevante websteder. Ved at rette disse links kan du øge chancerne for, at andre websteder vil linke til dit indhold. 6. Linkbuilding Linkbuilding er processen med aktivt at finde gode steder at fp links fra – og få dem etableret. Dette udføres ofte af bureauer og særlige specialister. Her er tre gode steder at læse mere om linkbuilding: – [Hvad er linkbuilding?](https://www.concept-i.dk/hvad-er-linkbuilding.html) – [Danske links](https://linkbuilding.site/) – [Wikipedia om links](https://da.wikipedia.org/wiki/Hyperlink) ##### Summasummarum Links er stadig en vigtig faktor i søgemaskineoptimering. Hemmeligheden bag links er at opbygge kvalitetslinks fra relevante og velrenommerede websteder. Dette kan opnås ved at skabe godt indhold, netværke med andre i din branche, bruge sociale medier, skrive gæsteindlæg på andre websteder og udføre linkreparation. --- # Erstatning for arbejdsskade > Arbejdsskadeerstatning er en vigtig del af dansk arbejdsret, og det er afgørende at have en god forståelse af det, hvis du har været udsat for en arbejdsskade. I denne artikel vil vi dykke ned i… ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/erstatning-for-arbejdsskade - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/erstatning-for-arbejdsskade.md - Published: 2023-03-19T19:19:38+01:00 - Modified: 2023-03-13T19:07:26+01:00 ## Content Arbejdsskadeerstatning er en vigtig del af dansk arbejdsret, og det er afgørende at have en god forståelse af det, hvis du har været udsat for en arbejdsskade. I denne artikel vil vi dykke ned i alt hvad du har brug for at vide om [arbejdsskadeerstatning](https://bjsj.dk/erstatningsadvokater/arbejdsskader/) i Danmark. ## Hvem kan få det? Arbejdsskadeerstatning er en form for erstatning, som en person kan få, hvis de er blevet skadet på arbejdspladsen. Det er en vigtig del af dansk arbejdsret, og det er afgørende at have en god forståelse af det, hvis du har været udsat for en arbejdsskade. I denne artikel vil vi dække alt hvad du har brug for at vide om arbejdsskadeerstatning i Danmark, herunder hvad det er, hvem der er berettiget til det, og hvordan man ansøger om det. ### Hvad er arbejdsskadeerstatning? Arbejdsskadeerstatning er en form for erstatning, som en person kan få, hvis de er blevet skadet på arbejdspladsen. Det kan omfatte alt fra mindre skader, såsom skrammer og forstuvninger, til mere alvorlige skader, såsom amputationer eller permanent invaliditet. Arbejdsskadeerstatning kan også dække psykiske lidelser, der er forårsaget af arbejdspladsen, såsom posttraumatisk stresslidelse (PTSD). #### Hvem er berettiget til arbejdsskadeerstatning? Enhver person, der er ansat i Danmark og udsat for en arbejdsskade, kan være berettiget til arbejdsskadeerstatning. Det gælder både for fastansatte, midlertidige ansatte og selvstændige erhvervsdrivende. Arbejdsgivere er forpligtet til at have en arbejdsskadeforsikring, der dækker deres ansatte i tilfælde af en arbejdsskade. #### Hvordan ansøger man om arbejdsskadeerstatning? Hvis du har været udsat for en arbejdsskade, skal du informere din arbejdsgiver om det så hurtigt som muligt. Din arbejdsgiver vil derefter informere sin forsikringsselskab, og du vil modtage en blanket fra forsikringsselskabet, som du skal udfylde og returnere. Det er vigtigt at udfylde blanketten korrekt og inkludere alle nødvendige oplysninger, da dette vil hjælpe med at fremskynde din ansøgning og sikre, at du får den [arbejdsskade erstatning](https://erstatningsadvokat.site/arbejdsskade/), du er berettiget til. Konklusion: Arbejdsskadeerstatning er en vigtig del af dansk arbejdsret, og det er vigtigt at have en god forståelse af det, hvis du har været udsat for en arbejdsskade. Enhver person, der er ansat i Danmark og udsat for en arbejdsskade, kan være berettiget til arbejdsskadeerstatning! --- # Jeg savner det allerede > At gå på efterskole, er noget jeg synes alle skulle have glæden af at prøve. Jeg sidder her en mandag aften og ville ønske, det var mig der om en time eller to ville ligge… ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/jeg-savner-det-allerede - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/jeg-savner-det-allerede.md - Published: 2011-09-05T22:02:50+01:00 - Modified: 2023-02-09T00:11:17+01:00 ## Content At gå på efterskole, er noget jeg synes alle skulle have glæden af at prøve. Jeg sidder her en mandag aften og ville ønske, det var mig der om en time eller to ville ligge i min seng og snakke om dagens begivenheder, løst og fast og alt det andet vi altid havde at snakke om. Jeg misunder de tyve elever, som har valgt at tage et år mere på deres og min gamle efterskole, der vi sammen havde en masse oplevelser. De er deroppe nu, med nye venner, fællesskab og aftenkaffe og jeg ville hellere end gerne byttealle gymnasiets lektier og afleveringer for at bruge endnu et år det sted. Noget af det jeg husker bedst er alle de aftner hvor vi alle var sammen, men ingen lavede noget, det var noget af det mest afslappende, og man tænkte aldrig over at skulle op tidligt næste morgen, så vi blev længe oppe hver dag. Især efter internettet gik klokken 23.00 blev der især hygget, for al den tid der var internet, al den tid var der altid nogen der surfede rundt på nettet, det stoppede altid først, da der ikke var mere internet tilbage til den pågældende dag. Efter 23.00 blev der spist popcorn, fjollet, grint og til tider larmet lidt for meget. Jeg misunder især alle dem der er på efterskole nu, fordi de alle har en rumbo, en man kan dele det hele med. Dele glæde, sjove stunder, tårer og alt det andet der følger med. Ens rumbo er en man føler sig ekstra tryg ved, en man altid kan stole på, komme til og snakke med. Jeg tror alle der har været på efterskole forstår, at selv alt det man ikke brød sig om, da man gik på efterskole, det kommer man til at savne. Køkkentjanser, rengøring, morgenture og alle de andre ting, ingen af os rigtig kunne lide, det savner jeg nu, og ville ønske jeg kunne komme tilbage til. --- # En efterskolemyte er født > I efteråret 2010 var der filmtema på en jysk efterskole, et af holdene lavede en suveræn gyser. Myten er en film der handler om en gruppe unge FDFere på tur, turen går til efterskolen hvor… ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/en-efterskole-myte - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/en-efterskole-myte.md - Published: 2011-09-16T14:53:33+01:00 - Modified: 2023-02-08T04:18:05+01:00 ## Content I efteråret 2010 var der filmtema på en jysk [efterskole](http://www.hardsyssel.dk), et af holdene lavede en suveræn gyser. Myten er en film der handler om en gruppe unge FDFere på tur, turen går til efterskolen hvor en af deltagerne tidligere har været. Hun kan fortælle myten om hvorfor skolen blev lukket for flere år siden. Jeg er virkelig imponeret over niveauet, eleverne har lavet en god film, hvor kvaliteten er i orden. Både historieskrivningen, teknikken og hele rammen er til topkarakter. Ikke flere ord herfra, nyd filmen – hvis du tør. Hele filmen, alt fra manuskript og historie over optagelse, klipning og instruktion er lavet af elever – jeg er imponeret. --- # Efterskolernes dag, en hjælp til at vælge > Efterskolernes Dag hjælper både unge og deres forældre med at vælge efterskole. Den sidste søndag i september er der traditionen tro Efterskolernes Dag, hvor efterskoler over hele landet byder indenfor. På dagen lægger de mange… ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/efterskolernes-dag-en-hjaelp-til-at-vaelge - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/efterskolernes-dag-en-hjaelp-til-at-vaelge.md - Published: 2012-07-31T14:54:36+01:00 - Modified: 2023-02-07T22:24:35+01:00 ## Content **Efterskolernes Dag hjælper både unge og deres forældre med at vælge efterskole.** Den sidste søndag i september er der traditionen tro [Efterskolernes Dag](http://www.hardsyssel.dk/efterskolernes-dag-generelt-319), hvor efterskoler over hele landet byder indenfor. På dagen lægger de mange skoler sig i selen for at præsentere sig bedst muligt over for både de unge og deres forældre. I 2012 er der Efterskolernes Dag søndag 30. september. Mange familier vælger to eller tre skoler, som de vil besøge i løbet af de fire timer, som efterskolerne byder indenfor. Skolerne vil typisk ligge i nogenlunde samme geografiske område, for ellers kan det være svært at nå rundt. Til gengæld kan det være en fordel at vælge forskellige typer skoler til rundturen. – Da vi for et par år siden var rundt på efterskolernes dag, besøgte vi tre skoler: En stor, en mindre og en midt i mellem. Det var samtidig vigtigt for os, at skolen havde et klart værdigrundlag. For os er det vigtigt, at vores børn både får faglige færdigheder, men også noget holdningsmæssig med sig i bagagen fra et efterskoleophold, siger Per Tornvig fra Holstebro, hvis ældste datter efter rundturen valgte Hardsyssel Efterskole som favoritten. – Det var den skole, som hun syntes allerbedst om. Derfor skrev vi hende ind allerede på Efterskolernes Dag, så var det på plads, siger Per Tornvig. Men det er ikke nødvendigt at vælge skole på dagen. Man kan også supplere rundturen på Efterskolernes Dag med en rundtur på nettet, hvor man kan nå langt rundt både geografisk og holdningsmæssigt på en enkelt aften ved computeren. Hvor der tidligere var lange ventelister på mange efterskoler, er der i dag mere kamp om eleverne. Antallet af pladser på efterskolerne er udvidet, og samtidig er antallet af mulige elever for nedadgående. Det betyder skærpet konkurrence. En konkurrence, man også kan mærke omkring Efterskolernes Dag, hvor skolerne i dag er endnu mere synlige end tidligere. – Der er ingen tvivl om, at vi skal være knivskarpe omkring Efterskolernes Dag. Vi skal både overbevise de unge og deres forældre på en halv time til tre kvarter. Men det er en god udfordring, og vi bliver bedre til det år for år, siger Rolf Sanderhoff, der er forstander på Hardsyssel Efterskole, som optager elever i 9. og 10 klasse. **Også i år får indsatsen på Efterskolernes dag et nyk opad, så de unge for alvor kan mærke, hvad det vil sige at gå på efterskole.** De senere år har Hardsyssel Efterskole skærpet sin profil omkring Outdoor, Performance, Sport og Film, og det har givet pote i form af stigende elevtal på skolen. – For os er det vigtigt at have et bredt tilbud, hvor vi samtidig går i dybden omkring de forskellige emner. Mange skoler i vores område fokuserer næsten udelukkende på idræt og gymnastik. Det er godt for mange, men vi har valgt at gå et skridt videre, så vi fokuserer bredere uden at gå på kompromis med kvaliteten i de enkelte tilbud. Vi har høj kvalitet i vores idrætstilbud, men man bliver også beriget på andre områder. Det har vist sig at være et godt match for mange, siger Rolf Sanderhoff. [box type=”info”] Hardsyssel Efterskole ligger i Vejrum fem kilometer fra Struer og ti kilometer fra Holstebro.[/box] --- # Hundeliv > Min veninde fra Ukraine voksede op sammen med sin familie. De var kærlige imod hende. De tilhørte et omrejsende cirkus og arbejdede hårdt. Hendes far var i sin tid gymnast. I sin tid – det… ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/hundeliv - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/hundeliv.md - Published: 2021-09-06T06:31:45+01:00 - Modified: 2023-02-06T21:51:25+01:00 ## Content Min veninde fra Ukraine voksede op sammen med sin familie. De var kærlige imod hende. De tilhørte et omrejsende cirkus og arbejdede hårdt. Hendes far var i sin tid gymnast. I sin tid – det vil altså sige, dengang han var ung, var han meget kendt i hele verden. En skade bevirkede dog, at han måtte trække sig fra sporten og finde en levevej. Han blev derfor klovn i det cirkus, som min veninde voksede op med. Hun fortæller mange spændende og fascinerende historier om forskellige mennesker, hun har mødt fra hele verden. Der har været kinesiske akrobater, franske tryllekunstnere og amerikanske showfolk forbi hendes vej. ## Tilfældigt møde Jeg mødte hende tilfældigvis på en sportsplads. Vi var der begge to, fordi vi skulle overvære vores børns første fodboldkamp. Vi faldt i snak, og hun fortalte mig, at hun også havde et andet motiv for at være her. Hun ville nemlig tjekke ud, om fodboldbanen var passende til hendes job. Jeg blev nysgerrig og spurgte hende om, hvad hun laver. ### Træning af hunde Hun fortalte, at hun tilbyder forskellige [kurser](https://www.danskdesigntalent.dk/traening-af-hunde/) i hundetræning. Det er noget, hun har lært fra helt lille – i cirkusset. Hun fortalte mig også, at der er mange mennesker, der gerne vil lære at træne hunde. Hun har travlt. Hendes drøm er at købe en ejendom lidt uden for byen med et stort stykke terræn, så hun kan få lavet en masse kurser i agility og [hundetræning](https://onlinehund.dk/). Det var en god samtale. En meget sød kvinde. En kvinde, som måske ikke er så veluddannet på den måde som vi mener, man skal være det her i landet. Men en kvinde, der tænker selvstændigt. En kvinde, der har rejst meget, set mange ting, mødt mange mennesker. Og som har valgt at arbejde med hunde. #### Skoler for hunde er godt Mens vi så på fodboldkampen, kunne jeg ikke lade være med at tænke på, hvordan det har været for hende at være barn – i et cirkus. Sikkert noget med kolde nætter i vinterkulde et eller andet sted i Centraleuropa, eller med ulideligt varme nætter nede i Sydeuropa. Der har sikkert været mange hunde i hendes liv. Jeg spurgte hende om det. Hun fortalte, at det ikke var særligt sjovt at vokse op i et omrejsende cirkus. Det der med at skulle undervises af sine forældre, der aldrig havde tid til at give hende den korrekte undervisning, var svært. Det der med at skulle være oppe til langt ud på natten, fordi der skulle ryddes op efter den sidste aftenforestilling, og hun skulle hjælpe med det, kostede mange værdifulde timers søvn. Hun talte om træthed. Men hun talte også om at tage ansvar. Om at være solidarisk og om at kende sine grænser. Hun mener, at hun har lært meget af sin opvækst. Hun er glad for ikke at bo med et omrejsende cirkus længere. Men det der med hundene, som hun lærte, vil hun aldrig forlade. Jeg må indrømme, at jeg fik tårer i øjnene over at høre om hendes liv. Et spændende og svært liv. Et liv, der har givet hende mod til at forsøge sig som selvstændig hundetræner i dag. Flot. --- # Lær drama på efterskole > Nu er det efterårsferie, og jeg er hjemme hos mine forældre. Jeg tog fra efterskolen i lørdags og har nydt at være hjemme i nogle dage. Men nu er jeg faktisk ved at savne kammeraterne… ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/laer-drama-paa-efterskole - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/laer-drama-paa-efterskole.md - Published: 2019-10-22T18:40:13+01:00 - Modified: 2023-02-06T21:01:17+01:00 ## Content Nu er det efterårsferie, og jeg er hjemme hos mine forældre. Jeg tog fra efterskolen i lørdags og har nydt at være hjemme i nogle dage. Men nu er jeg faktisk ved at savne kammeraterne fra skolen, jeg går på nu. Det er en [drama](https://naae.dk/linjefag/teater-og-drama/) efterskole, som jeg går på. Jeg ville gerne ud af folkeskolen og væk fra familien. Mine forældre er meget stressede. Jeg har to små søstre, som tager ret meget af tiden, de har, og jeg følte mig ikke godt tilpas i folkeskolen. Jeg var meget ensom. Mine forældre havde ikke så meget tid til mig. Nu er jeg ikke længere så ensom. ## Efterskolen hjalp Efter at jeg kom på efterskole, har jeg fået det meget bedre. Og jeg har fået en masse gode venner. Både piger og drenge. Et par stykker af dem har lært mig, hvordan jeg finder [rabatter til webshops](https://pengeguru.dk/shopping-online/) faktisk! Linjefaget, jeg går på, kaldes for teater og drama. Men ud over at prøve kræfter med skuespil og musik så har nogle af os bevæget os i en lidt anden retning. Vi laver film. Det er virkeligt spændende. Vi har brugt en del af dansktimerne på at skrive et manuskript og en drejebog, og lige nu er vi ved at lave optagelserne. Det er en film om en dreng, der bliver vidne til en forbrydelse, og den viser, hvad det betyder for ham i hans hverdag og verden. ### Vi laver film Det sjove er, at nogle af os selv spiller med i filmen. Ham, der har hovedrollen, er virkeligt dygtig. Han har også spillet meget teater lige, siden han var helt lille. Selv er jeg bag ved kameraet. Det er fedt. Jeg er stadig lidt genert ved at stå på en scene, selv om jeg er blevet bedre til det. Men at stå bag kameraet er lige mig. Jeg kan godt lide at lege med de forskellige motiver og sætter somme tider helt skæve vinkler på nogle af optagelserne. Det giver i nogle tilfælde rigtigt gode effekter. #### Redigering er fedt Det er også sjovt at arbejde med optagelserne bagefter. Vi kan jo lave nogle af dem om til sort-hvide. Det forstærker, ligesom gysereffekten, vi gerne vil give. Andre gange kan vi sløre billederne. Det gør vi, især når vi vil vise, at drengen er svimmel af angst, når forbryderne er på jagt efter ham. Hende, der spiller politimanden, er også dygtig. Og meget sjov. Hun giver ligesom en anden dimension til politimanden, fordi hun ikke kan lade være med at lave sjov med det. Sommetider er det også lidt irriterende. Vi forklarer hende igen og igen, at i den og den scene skal han være hård og alvorlig. Alligevel kan hun ikke lade være med at få os til at grine. Drengene ovre, fra musiklinjen har lavet nogle stykker musik, vi må bruge i filmen. Vi er et godt team. Og vi har det sjovt også med lærerne. Jeg glæder mig allerede til at komme tilbage til dramaefterskolen på søndag. Men det er nu også rart at være her. Jeg kan mærke, at mine forældre er roligere. Vi kan faktisk godt føre en almindelig samtale nu. --- # At rejse billigt > Selvom udenrigsministeriets rejsevejledninger fraråder, at vi rejser ud af landet, så er der vel ikke noget galt i at mindes tidligere rejser og drømme om, at vi snart kan komme til at rejse igen? Vi… ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/at-rejse-billigt - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/at-rejse-billigt.md - Published: 2021-02-09T22:12:37+01:00 - Modified: 2023-02-06T20:27:32+01:00 ## Content Selvom udenrigsministeriets rejsevejledninger fraråder, at vi rejser ud af landet, så er der vel ikke noget galt i at mindes tidligere rejser og drømme om, at vi snart kan komme til at rejse igen? Vi må bare lære at leve med det, indtil vi har fået styr på virussen, som galopperer og hele tiden udvikler nye varianter. Det er svært. Ja, men det er nødvendigt. Jeg er ved at lære det. Jeg har dog stadig et stort ønske om at komme ud og rejse. Det er en livsnødvendighed for mig at se og opleve nye steder. ## Udnytte billige rejser Heldigvis har jeg rejst meget, inden pandemien brød ud. Og heldigvis har jeg en god smartphone, som jeg har rigtigt mange billeder fra ture til forskellige steder på kloden lagret på. Så når jeg nu ikke kan finde [billige rejser](https://www.rejsepriser.dk/billige-rejser/) til et eller andet eksotisk sted, så kan jeg se billeder fra et sted, jeg har været, og huske, hvad jeg oplevede. Jeg kan fx finde det fotoalbum, der hedder [Berlin](https://www.ballademester.dk/berlin-er-bare-perfekt/) 2017 frem, og se billederne, jeg tog derfra. Bare det at se, at albummet er på min telefon, får mig til at huske, hvordan jeg startede min tur dertil med at lede efter flybilletter til Berlin til 4 mennesker. Jeg kan huske, hvilken koncert det var vi hørte. Jeg kan fx også godt finde billeder fra ”Spanien 2019” albummet og mindes en skøn ferie ved stranden i 14 dage. ### Kribler for at flyve igen Mange af billederne får det til at krible i mine fingre efter lige at gå ind på et rejsesite som [https://www.rejsepriser.dk/](https://www.rejsepriser.dk/) og lede efter flybilletter. Men når jeg så husker, at regeringen forlanger, at man skal i ti dages isolation efter indrejse ind til Danmark, ja, så ignorerer jeg den rejsetrang, jeg har og tænker, at jeg nok skal komme ud at rejse på et senere tidspunkt. Måske allerede til sommer, hvis der bliver enighed om det der corona-pas, de er begyndt at tale om. --- # Vi passer butikken > Vi har travlt her i virksomheden, hvor jeg arbejder. Vi kunne faktisk godt bruge et par kollegaer, som også har is i maven og hjertet på det rigtige sted. Vores kunder giver os flere og… ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/vi-passer-butikken - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/vi-passer-butikken.md - Published: 2019-10-26T16:43:59+01:00 - Modified: 2023-02-06T15:26:20+01:00 ## Content Vi har travlt her i virksomheden, hvor jeg arbejder. Vi kunne faktisk godt bruge et par kollegaer, som også har is i maven og hjertet på det rigtige sted. Vores kunder giver os flere og flere opgaver. Åbenbart er vi gode til vores job. ## Kontorservice Jeg arbejder i et firma, som tilbyder forskellige ydelser for andre private firmaer eller offentlige virksomheder. Vi laver dele af deres kontorarbejde eller påtager os at passe deres telefon. Vi kan fx blive bedt om at holde styr på en revisors mødekalender eller at tage telefonen og booke tider for en læge. Det kaldes for [kontorservice](https://www.blumensaadt.org/salgskoordinator/) det, vi laver. Og vi er dygtige, kan jeg se. Vores site’s side med referencer vokser, og det er altid meget positive udtalelser, nogle af vores kunder giver os. ### Telefonisk betjening Men når man skal passe telefonen for kunderne, man skal som sagt holde hovedet koldt samtidigt med, at man skal have forståelse for de mennesker, der ringer op. Det kan være syge mennesker, der har brug for at komme til lægen. Det kan også være sure kunder, der vil have at vide, hvorfor varen, de har købt ikke fungerer som, den skal. Se mere her: [https://www.blumensaadt.org/telefonpasning-og-receptionsservice/](https://www.blumensaadt.org/telefonpasning-og-receptionsservice/) #### Alle mulige kontoropgaver Når det er nogle af kontoropgaverne, vi laver for dem, kan man tage det lidt mere roligt. Vi skal fx lave opdateringer af vagtplaner, eller vi skal udarbejde rapporter. Vi skiftes til at lave de forskellige opgaver, så alle får noget tid i løbet af arbejdsdagen til at hvile ørerne fra telefonpasningen. Det er rart at få et par timer, hvor man ikke skal tale med mennesker, selv om det er det, jeg bedst kan lide. Når jeg skal udfærdige en rapport eller opdatere en plan, så er det en af mine kollegaer, der svarer på alle opkaldene. Jeg tager så hendes telefon lidt senere, så hun kan få sig et par timer til at lave andre kontoropgaver og hvile ørerne. --- # Opsparing for børn > Det kan være ganske svært at finde sjove og anderledes gaver til børn – kan det ikke? Børn i dag synes at have alt, og mange har desværre glemt alt om at lege. Vi har… ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/opsparing-for-boern - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/opsparing-for-boern.md - Published: 2017-10-27T15:48:10+01:00 - Modified: 2023-02-06T04:30:43+01:00 ## Content Det kan være ganske svært at finde sjove og anderledes gaver til børn – kan det ikke? Børn i dag synes at have alt, og mange har desværre glemt alt om at lege. Vi har her set på nogle forslag til mere kreative og nyttige gaver til børn. ## Miniphant og Moneyphant En både god og fornuftig gave kan være en miniphant eller en moneyphant. Her kan barnet lære værdien af at spare penge op – og så er både miniphant og moneyphant søde at se på og pynter på børneværelset. Du kan se begge de to herlige spare-elefanter her: 1. [Miniphant – klik her og se den](https://brodersenkobborg.dk/produkter/54-daabs--amp-gaveartikler/13178-georg-jensen-miniphant---3580031/) 2. [Moneyphant – klik her og se den](https://brodersenkobborg.dk/produkter/54-daabs--amp-gaveartikler/13159-georg-jensen-moneyphant---3580035/) Et sæt, hvor du kan lære at tegne og male. Der findes mange forskellige, men der er særlige til børn med både farveblyanter og særlige pensler og selvfølgelig særligt tegnepapir. ### Dagbøger En dagbog er også noget, der for nutidens børn er gået i glemmebogen. Lad os tage den frem igen. Og synes dit barn, at en dagbog er for meget, kan du få mindebøger hvor du blot skriver en linje om dagen – det kan alle få tid til. Måske også en god ide for os voksne? Hvad med en blomsterpresse? Du kan få nogle i træ med skruer, som presser blomsten fint. Find sammen gode ideer til, hvad I kan bruge de tørrede blomster til. Find et instrument, dit barn gerne vil prøve at spille på. Det kan være en blokfløjte eller en lille guitar. Der er mange muligheder. Domino eller brætspil er også godt tidsfordriv. Mange spil kan du endda lære noget af. Hvad med at lave armbånd? Måske kan din datter lave venindearmbånd med sin bedste veninde eller lave armbånd til gaver til familie og venner. I kan også købe frø og plante for eksempel krydderurter sammen. Køb et sæt med frø og nogle krukker til at plante dem i for at spire nogle grønne fingre hos dit barn. Hvilke ideer har du til kreative gaver til børn? --- # Brug af internet i undervisningen > Jeg har nu været lærer på en efterskole i snart 25 år,  og jeg har nydt det i fulde drag. Igennem tiden er en stor portion af det jeg kendte i de første år, blevet… ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/brug-af-internet-i-undervisningen - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/brug-af-internet-i-undervisningen.md - Published: 2011-09-18T10:04:35+01:00 - Modified: 2023-02-06T00:15:56+01:00 ## Content Jeg har nu været lærer på en efterskole i snart 25 år,  og jeg har nydt det i fulde drag. Igennem tiden er en stor portion af det jeg kendte i de første år, blevet fornyet. Det har blandt andet været, at skolen er blevet udvidet med omkring 40 elever per elevhold, hvilket har givet skolen et helt nyt liv. En anden del der er blevet fornyet er undervisningen. Internettet har vundet indpas, og vi bruger det nu flittigt i alle undervisningsstunder. Det er et utrolig godt redskab, og det har gjort dele af undervisningen nemmere. Jeg kan nemt sætte eleverne til at undersøge emner de ikke kender på internettet, og de har, efter tyve minutter, rigtig fint styr på emnet jeg har bedt dem om at undersøge. Internettet giver en hel ny dimension til undervisningen, og jeg ville nødigt undvære det, efter at være blevet så vandt til det. ## Online adgang til lektiebog. Vi har fået en lektiebog på nettet, som jeg kan skrive elevernes lektier i. Jeg beder blot eleverne om, at tjekke hvilke lektier de har for, til hver dag, på internettet Det har haft den fordel, at færre elever glemmer deres at få deres lektier lavet, og undskyldningen med, at man ikke vidste hvad lektien var, den duer ikke længere, for det er tilgængeligt at se, for alle klassens elever. Det har været med til at optimere undervisningen, da stort set alle, da er med. ## Sociale medier forstyrrer undervisningen. Internettet kan dog også være en ulempe i undervisningen. Da næsten alle elever i dag, bringer deres bærbare computere med til time, så bruger de internettet til at spille og chatte i timerne, hvilket ikke er hensigten med, at de har deres computere med. Det kan bringe uro i klassen, da alle derfor ikke er koncentrerede. De der spiller spil kan også forstyrre dem der sidder i nærheden af dem, fordi man ofte har tendens til at blive fanget af det spil eller filmklip  der bliver spillet på skærmen ved siden af, eller foran en. Det er et problem vi har døjet en del med, og som er svært at komme helt af med, for der vil næsten altid være nogle enkelte, der ikke kan holde sig fra fristelsen. Som en helhed, er jeg selv stor tilhænger af brug af internettet i undervisningen, da det i mange tilfælde er en stor fordel og hjælp, som gør det nemmere at få noget konstruktivt ud af timen, både for elev og lærer. --- # Elever med et misbrug > Det er en trist tendens, vi har set vokse de senere år, og der er intet, der tyder på, det bliver bedre lige med det samme. Det er helt unges misbrug af både hash, alkohol… ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/elever-med-et-misbrug - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/elever-med-et-misbrug.md - Published: 2016-05-29T21:09:44+01:00 - Modified: 2023-02-03T20:28:20+01:00 ## Content Det er en trist tendens, vi har set vokse de senere år, og der er intet, der tyder på, det bliver bedre lige med det samme. Det er helt unges misbrug af både hash, alkohol og desværre også decideret narkotika, jeg taler om. Og det er skræmmende at konstatere, at selv børn i 12-13 års alderen har et kontinuerligt misbrug. Og hvordan ved vi så det? ## Vi tester for hash og narkotika Her på skolen indførte vi for vel snart 4 år siden en obligatorisk test af alle nye elever inden indskrivning og en lige så obligatorisk og “tilfældig” test af eksisterende elever løbende i deres tid her på stedet. Det gjorde vi, fordi vi havde en formodning om, at der var et problem, men vi havde ingen anelse om, hvor omfattende det egentlig var. Og det chokerede os, da vi efter den første runde af [hashtest](https://www.narkotikatest.dk/shop/hash-test-4c1.html) indså, at det var over 30% af eleverne, der var i problemer. ### Test er nu en del af hverdagen her Siden dengang har vi brugt oceaner af ressourcer på at formulere en politik, som alle kommende elever sættes grundigt ind i – og som deres forældre accepterer. Blandt mange andre elementer er en accept fra hver elev og dennes forældre om, at vi her på skolen til enhver tid kan afkræve eleven at lade sig underkaste en test. Som udgangspunkt benytter vi os af de såkaldte spyttest, da disse er mindre invasive for eleven og i øvrigt 100% stabile. Vi køber naturligvis kun de bedste narkotest, der findes: [https://www.narkotikatest.dk/](https://www.narkotikatest.dk/) Hvis en test kommer ud positiv, tager vi en ny test – denne gang som en urintest. Er den også positiv, afhænger det videre forløb af eleven. Hvis denne indrømmer et misbrug, iværksætter vi et hjælpeprogram. Hvis eleven nægter, skal der testes på et laboratorium – og herefter bortvises eleven, hvis der testes positivt. Vi ønsker at hjælpe – men kun at hjælpe dem, der vedstår problemet. --- # Flere får råd til at sende børnene på efterskole > Når Nikolaj på 14 eller 15-årige Signe beder om lov til at komme på efterskole, vil de fleste forældre hurtigt begynde at tænke på de økonomiske aspekter af sådan et ophold. For i Danmark ser… ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/efterskoletilskud-giver-elever - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/efterskoletilskud-giver-elever.md - Published: 2012-03-15T22:34:47+01:00 - Modified: 2023-02-03T11:58:02+01:00 ## Content Når Nikolaj på 14 eller 15-årige Signe beder om lov til at komme på efterskole, vil de fleste forældre hurtigt begynde at tænke på de økonomiske aspekter af sådan et ophold. For i Danmark ser de fleste mennesker positivt på efterskolen som institution, men det ER en betydelig udskrivning, der skal til, hvis junior skal på efterskole. Heldigvis tyder det dog på, at flere og flere vil få mulighed for at benytte det helt unikke tilbud, et efterskoleophold er, i fremtiden. **Tilskud til efterskolerne hæves igen.** For efter flere år, hvor statstilskuddet til efterskolerne er blevet skåret ned, er bøtten nu vendt rundt, så tilskuddet igen er stigende. Og det er ikke kun godt for efterskolernes økonomi – men også for forældrenes. Større statstilskud betyder nemlig lavere forældrebetaling. Og en lavere forældrebetaling har flere fordele. Først og fremmest betyder den lavere forældrebetaling, at flere efterskoler får elever nok til at sikre skolens overlevelse. Heriblandt også de mere specielle efterskoler, der henvender sig til en mere snæver gruppe, men som afgjort har lige så stor er berettigelse som de øvrige. I de senere år har flere efterskoler ellers kæmpet med næb og kløer for at få elever nok til skolen, men den tendens ser ud til at ændre sig i takt med at opholdene igen bliver billigere. Og det er godt for mangfoldigheden på skolerne. Når forældrebetalingen bliver for høj, er det kun ”de riges børn”, der kommer på efterskole, og det er en uheldig drejning. Mangfoldigheden er nemlig en af efterskolernes helt store styrker, og derfor er for høj forældrebetaling direkte ødelæggende for efterskolemiljøet, der netop kalder på samvær på tværs af sociale skel. **Danske Efterskoler er meget opmærksomme på tilskuddet.** Derfor var foreningen Danske Efterskoler også ekstra opmærksomme i de år, hvor statsstøtten til skolerne blev skåret ned. Det ville nemlig have været hårdt slag for skolerne – og ikke mindst for de unge – hvis et efterskoleophold ikke længere var en mulighed for alle unge uanset baggrund, som ønsker at bruge et år på deres personlige og faglige udvikling på en efterskole. Efterskoleophold er nemlig ikke kun gode for de unge, men også for samfundet. Et efterskoleophold kan give et velplaceret pusterum i en svær periode, og et år væk hjemmefra giver øjeblikkeligt bonus på modenhedskontoen. Forskellige undersøgelser viser da også, at tidligere efterskoleelever klarer sig godt i det videre studieliv, hvor de har mindre frafald på ungdomsuddannelserne end andre unge. Og da hvert forebygget frafald, sparer samfundet for mange penge, kan man med god samvittighed påstå, at de knap 30.000 unge, der hvert år går på efterskole, måske nok koster statskassen lidt ekstra mens de går der, men at de efterfølgende tjener det tabte hjem med renters rente. --- # Indretningsinspiration > Hvis man nu tænker sig om, så er der ikke sket så mange ændringer i den måde, vi bor på i de sidste 50 – 100 år. Vi har stadig soverum. Vi har stadig opholdsrum.… ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/indretningsinspiration - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/indretningsinspiration.md - Published: 2020-05-03T20:04:16+01:00 - Modified: 2023-02-03T02:27:53+01:00 ## Content Hvis man nu tænker sig om, så er der ikke sket så mange ændringer i den måde, vi bor på i de sidste 50 – 100 år. Vi har stadig soverum. Vi har stadig opholdsrum. At vi så har adskilt køkkenrummet fra opholdsrummet i en periode, er noget andet. I dag er vi jo vendt tilbage til at have ophold og køkken i samme rum. Det kaldes bare for samtalekøkken i dag. I gamle dage havde man altså samtalekøkkener af nød. Husene var ikke så store. De var svære at varme op. I køkkenet var der altid lunt. (Og sikkert også en stank af indelukkethed og mados). ## I dag isolerer vi I dag kan vi [isolere](https://bedste-varmepumpe.dk/isolering/) bedre. Vi ved mere om hygiejne og godt indeklima. Alligevel er vi alle med på, at samtalekøkkener er gode. Ingen skal længere lukkes ud i – eller spærres ind i køkkenet. Det eneste, nye rum, vi har fået ind i vores boliger, er faktisk badeværelset. Indtil man fik badeværelser, havde man faktisk klaret den personlige hygiejne i køkkenet. (jf. gamle westernfilm, hvor helten får et varmt bad, og bliver barberet af en kvinde med skjult kærlighed til ham…). Toiletbesøg foregik udenfor! – Enten på marken eller nede i baggårdens skur. ### Indretning af badeværelse Det var faktisk ikke før end i begyndelsen af 1900-tallet, hvor man begyndte at få vand lagt ind i boligerne, at man også fik lagt træk og slip toiletter lagt ind i selve boligen. Siden da må man sige, er vi ikke kommet længere. Mange har stadig deres hjemmekontor i stuen eller på soveværelset. Det er faktisk kun [indretning af badeværelse](https://badmodul.dk/), at vi er kommet længere med. De indeholder jo ikke længere kun en toiletkumme og måske et badekar. De indeholder vaskesøjler, bidet, skabe og brusenicher. Det er blevet til et multifunktionelt rum. Og dermed er kravene til et nyt badeværelse øget. Således er mine krav til mit nye badeværelse også blevet højere. Jeg kan ikke længere nøjes med et toilet, en bruser og en håndvask. #### Ledte lidt på nettet Da jeg forleden var på nettet for at lede efter firma, der kan komme og renovere mit eget badeværelse, søgte jeg på ”Nyt badeværelse København”. Og den søgning blev lavet, fordi jeg gider ikke at skulle sidde og sortere firmaer, der kun er aktive i Jylland fra. Så det er rart, at min hjemmecomputer giver mig muligheden for at søge lokalt. Jeg fandt en del firmaer, som har forskellige forslag til, hvordan et moderne badeværelse skal indrettes. Fantasien er stor. Nye materialer giver os nye muligheder. Ny teknologi hjælper os i det daglige.Fandt også lidt inspiration her faktisk: [https://www.danspiring.dk/inspiration-til-badet/](https://www.danspiring.dk/inspiration-til-badet/) Fx så kan jeg få et ultrasmart, moderne badeværelse med vaskesøjle og programmerbare maskiner, der kan styres via apps og wi-fi. Men essensen er jo, at næsten alle de gøremål, som er en del af dagligdagen, og som involverer vand, er blevet flyttet ind i et særligt rum: badeværelset. Det er kun madlavningen, der også involverer vand, som er ved at flytte ind i vores stuer igen. Gad vide, hvor længe det holder. Jeg synes nemlig, at jeg så en artikel forleden, der handlede om, at nu vil folk gerne væk fra samtalekøkkener, fordi mados og rene stuer ligesom ikke passer sammen. Nå – vi ender med at handle her: [https://badmodul.dk/](https://badmodul.dk/) --- # Det kære stråtag > Noget er galt med vores tag. Ikke sådan funktionelt, men æstetisk. Det er et stråtag. Ham, der solgte os huset, fik det lavet for ca. 5 år siden. Idéen med stråtaget kan vi sådan set… ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/det-kaere-straatag - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/det-kaere-straatag.md - Published: 2019-10-22T22:09:59+01:00 - Modified: 2023-02-01T19:30:57+01:00 ## Content Noget er galt med vores tag. Ikke sådan funktionelt, men æstetisk. Det er et stråtag. Ham, der solgte os huset, fik det lavet for ca. 5 år siden. Idéen med stråtaget kan vi sådan set godt lide, selv om det er et forholdsvist nyt hus. Tegnet af en eller anden berømt arkitekt, som åbenbart var glad for stråtag. Men det ser altså lidt besynderligt ud, synes vi. ## To tidsperioder Det virker, som om huset er sat sammen af to forskellige tidsperioder: Ny bygning i god, funktionel stil fra ’00erne med store, lyse rum og store vinduer, kombineret med et tag fra slutningen af det 18. århundrede. Stråtaget er fint nok, men jeg har lidt på fornemmelsen, at det er rygningen, den er gal med. Der er kragetræer i fin eg. Det ser faktisk lidt grotesk ud. Men ham der arkitekten er kendt for sine meget besynderlige kompositioner. Han vil måske gerne pirre til vores æstetiske sans. Jeg ved det ikke. Men vi bryder os egentlig ikke om at se på det hver dag, når vi kommer hjem fra arbejde. ### En tækkemand fra Fyn kan Derfor har vi fået fat i en [tækkemand på Fyn](https://straatagfyhn.dk/), som indvilgede i at køre helt herover for at give os et forslag og eventuelt et tilbud. Vi bor i Fredericia, og han sagde, at han ofte arbejder i området mellem Fredericia og Vejle. Han kom og så på taget og var meget professionel. Jeg kunne se på ham, at han var enig med os i, at huset ser helt besynderligt ud. Men som han sagde, han er ikke arkitekt. Han er håndværker. Men han havde faktisk et forslag til, hvordan vi kan få taget til at se noget mere moderne ud uden at skulle lave helt nyt tag. Han foreslog nemlig, at vi får en kobberrygning lagt på. Han viste os nogle billeder og bad os om at overveje forslaget. Eventuelt også at kontakte en arkitekt, som måske kunne tage hans idé videre og hjælpe med tegninger og ombygningstilladelser. --- # Efterskoleliv kan også være friluftsliv > Nogle gange har man bare behov for at prøve noget nyt. Sådan fik jeg det midt i niende klasse, jeg fik bare trang til at komme til et nyt sted, møde nye mennesker og få… ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/efterskole-friluftsliv - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/efterskole-friluftsliv.md - Published: 2012-02-05T14:15:51+01:00 - Modified: 2023-02-01T17:57:05+01:00 ## Content Nogle gange har man bare behov for at prøve noget nyt. Sådan fik jeg det midt i niende klasse, jeg fik bare trang til at komme til et nyt sted, møde nye mennesker og få lov til at starte på en frisk. I hele min folkeskolegang havde jeg været meget seriøs omkring lektier og afleveringer, og jeg forstod ikke dem der sagde, at de snart ikke orkede mere, men gerne bare ville være færdig, for jeg nød det, det gjorde jeg virkeligt. Men på et tidspunkt følte jeg løb panden mod en mur. Jeg kørte surt i normal skolegang, og selvom jeg havde det godt socialt, så følte jeg bare alligevel jeg skulle prøve noget nyt. Jeg fandt en efterskole der tilbød en masse friluftsliv, og selvom det aldrig havde været mig, der var den store haj indenfor telt og så videre, så var det tilpas anderledes i forhold til hvordan folkeskolen havde været. Da jeg først havde fundet, og fået en plads, på den efterskole jeg ville ind på, så begyndte jeg at glæde mig, og det fik mig tilbage på sporet. Det gav mig overskud at vide, at have noget at glæde mig til og se frem til, i stedet for min tidligere forventning om, at jeg skulle direkte videre, og bare få taget en uddannelse så hurtigt som muligt. Efter at være startet her på min efterskole, har jeg fundet ud af, at det er alt det jeg gik og håbede på. Der er en masse søde mennesker, et fantastisk fællesskab og så er friluftsliv lige mig! Det er afslappende, og det gør, at jeg føler mig parat til igen at komme i gang med det seriøse skoleliv engang efter sommerferien! --- # Projekt om betaling på nettet > Vi har netop afsluttet et projekt for 10. klasse, som handlede om betaling af penge på nettet. Opgaven var relativt løst funderet, fordi vi ønskede, at eleverne skulle finde deres helt egne veje at gå.… ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/projekt-om-betaling-pa-nettet - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/projekt-om-betaling-pa-nettet.md - Published: 2015-12-06T16:19:01+01:00 - Modified: 2023-01-31T11:44:23+01:00 ## Content Vi har netop afsluttet et projekt for 10. klasse, som handlede om betaling af penge på nettet. Opgaven var relativt løst funderet, fordi vi ønskede, at eleverne skulle finde deres helt egne veje at gå. Og det gjorde de bestemt. Nogle lavede projekt om PayPall, om Dankort og andre – og én enkelt elev lavede et fremragende projekt om det, der hedder ViaBill. Jeg har besluttet at skrive en lille smule om det projekt her, fordi det er ganske interessant. **ViaBill** Hans – det hedder eleven – startede sit projekt med at gennemgå de oplysninger, der findes om Viabill her: [http://www.viabill.help/](http://www.viabill.help/) – og baseret på dem skrev han en ganske fin forklaring om projektet. Da han jo ligesom andre på hans alder er meget internet-orienteret, fandt han også frem til en video, der fortæller om [ViaBill](https://www.youtube.com/watch?v=uR4KNd7T2Hc). Du kan også se videoen her: https://www.youtube.com/watch?v=uR4KNd7T2Hc Det er faktisk et overmåde interessant setup, som ViaBill har skabt, og min elevs projekt førte direkte til, at en pige jeg kender tog kontakt til dem og fik vist også en aftale i stand med dem. Hun er lige på trapperne med en webshop nemlig – se hendes historie [her](http://www.landflygtig.dk/nystartet-webshop/). Jeg må sige, at jeg generelt var meget tilfreds med niveauet på de opgaver, der blev afleveret i projektet, men opgaven om ViaBill var klart den bedst løste af dem alle. Jeg må desværre ikke offentliggøre projektet fra Hans, for det har han frabedt sig. Hvad med dine elever (hvis du er lærer)? Laver de også fede projekter? --- # Fra 3 til 10 om måneden > Det var vigtigere end vi troede at passe vores firmatelefon med levende mennesker i stedet for en telefonsvarer ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/fra-3-til-10-om-maneden - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/fra-3-til-10-om-maneden.md - Published: 2018-01-11T19:58:16+01:00 - Modified: 2023-01-31T07:57:22+01:00 ## Content For et par år siden startede min mand og jeg en lille virksomhed her på Sjælland, hvor vi tager ud til folk og hjælper dem med indretning, dekorationer og meget andet af samme skuffe. Vi er ude på de fleste opgaver sammen, og det med bogføring og den slags tog vi os af om aftenen. ## Omstilling Det betød så også, at vores firmatelefon var omstillet til vores mobiltelefon i løbet af dagen, så vi kunne passe den der fra. Men ofte var vi jo optagede af enten at tale med vores kunder eller midt i at hænge noget op, og så gik opkaldene til vores telefonsvarer. Det mente vi, var en god løsning. Det gik stille og roligt og OK med forretningen, men tykke og fede af det blev vi jo ikke. Men så en dag… ### Telefonpasning gjorde os (næsten) rige Vi faldt over en virksomhed, der har som speciale at håndtere receptionsservice og [telefonpasning: Topcall](https://www.topcall.dk/telefonpasning/), og efter lidt overvejelse besluttede vi at prøve det en måneds tid. Det var faktisk ikke spor dyrt, så det var da forsøget værd. Vi fik normalt omkring 3 nye kunder på en måned. Efter den første måned med telefonpasning kunne vi notere os 10 nye kunder, og den trend har holdt lige siden. Det har betydet, at vi nu er fuldt bookede og faktisk er lige på nippet til vores første ansættelse 🙂 Det er helt utroligt, hvad det har betydet, at der er et levende og sødt menneske, der med det samme tager telefonen, når nogen ringer til os. Og folkene hos Topcall er både søde og meget professionelle, når de taler med vores potentielle nye kunder – og såmænd også med vores eksisterende. Faktisk har vi besluttet, at de også skal overtage vores bogføring fra nytår, for med alt det arbejde, vi har nu, har vi simpelthen brug for at holde fri om aftenen. Og vi tjener rigtig gode penge efterhånden! Alt sammen bare ved at få passet vores telefon professionelt!   --- # Ny IT mand til skolen > For et lille års tid siden døde Rasmus, der var vores fast tilknyttede IT mand, i en alt for ung alder. Trist som bare pokker - men vi skulle jo videre, og da vi ikke… ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/ny-mand-til-skolen - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/ny-mand-til-skolen.md - Published: 2016-06-18T19:07:04+01:00 - Modified: 2023-01-30T15:06:07+01:00 ## Content For et lille års tid siden døde Rasmus, der var vores fast tilknyttede IT mand, i en alt for ung alder. Trist som bare pokker – men vi skulle jo videre, og da vi ikke kan undvære en IT mand på tilkald til skolens ganske omfattende anlæg, måtte vi ud og finde en ny selvstændig, der kunne påtage sig opgaven. Vi fandt også et firma, der gjorde et stort stykke salgsarbejde – og overbeviste os. Vi skrev kontrakt med dem, og så troede vi, at alt var, som det skulle være. Efter nogle måneder måtte vi bare konstatere, at det var det ikke. ### Ingen tager telefonen Når vi stod med en opgave – akut eller ej – skulle vi ringe til firmaets hovednummer. Udenfor almindelig arbejdstid fungerede det faktisk rigtig godt, for når deres kontor lukkede for dagen, omstillede de firmatelefonen til den vagthavendes mobil. Vi kunne altid få kontakt – om ikke andet så efterlade en besked og et øjeblik efter blive ringet op. Men i dagtimerne? Det var HELT galt! Nogle gange måtte vi ringe både 8 og 10 gange, før der var en på kontoret, der gad tage telefonen og tage sig af os. Vi klagede over det flere gange, men det nyttede aldrig rigtig noget. ### Ud at finde nyt IT firma igen Vi gik på jagt igen, og denne gang faldt vi over et lille firma med bare 2 mennesker – men de havde til gengæld noget, vi godt kunne lide: Professionel 24/7 telefonpasning! I dagtimerne brugte de firmaet [Blumensaadt](http://www.blumensaadt.org/), der er et firma, der passer telefoner med mere for andre virksomheder. Det nyet IT firma har en aftale med dem om telefonpasning, som du kan læse om her: [http://www.blumensaadt.org/telefonpasning-og-receptionsservice/](http://www.blumensaadt.org/telefonpasning-og-receptionsservice/) Det betyder, at når vi ringer om dagen, og begge de 2 IT folk er på opgaver, får vi en sød pige i røret, der grundigt tager mod vores besked og sikrer, at vi omgående bliver ringet op af den nærmeste af IT folkene. Det er service, og det dur. Tænk engang, hvor lidt der skal til, ikke? --- # Onkel har sagerne > Jeg elsker det, når vi er henne hos min onkel. Han bor i et lille hus med en kæmpestor have. Han holder høns, har katte og en hund. Hans kone dyrker en køkkenhave med alle… ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/onkel-har-sagerne - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/onkel-har-sagerne.md - Published: 2019-10-27T19:07:42+01:00 - Modified: 2023-01-30T09:10:57+01:00 ## Content Jeg elsker det, når vi er henne hos min onkel. Han bor i et lille hus med en kæmpestor have. Han holder høns, har katte og en hund. Hans kone dyrker en køkkenhave med alle mulige bær og grøntsager. Han har også et værksted. Det er næsten ligeså stort som huset, de bor i. Og det er her, det er fedt at være. Han har nemlig alle mulige slags værktøj, man kan drømme om. Lige fra mini-bor til kæmpestore elektriske save. Skruetrækkere, hamre, osv. Og han lærer mig altid at bruge et nyt stykke værktøj, når vi kommer på besøg. Det er fedt, at man kan få lov til at hamre og larme, uden at alle siger, at jeg skal være stille. Hjemme i lejligheden har vi ikke sådan et værksted. Det kunne jeg ellers godt tænke mig. Men nej, det må vi ikke for ejerforeningen. ## Skruemaskine I går, da vi var hos min onkel og tante, lærte han mig, hvordan man bruger en [skruemaskine](https://www.dorchdanola.dk/brands/festool/bore-skruemaskiner.html). Han har sådan en batteridreven én, og det er faktisk meget simpelt. Man skal bare huske, at maskinen og skruen skal holdes helt lodret eller vandret på den ting, man skal have skruen i. Lidt ligesom en boremaskine. Han har også en lidt større skruemaskine. Det er sådan en kombinationsmaskine. Den kan også bore huller. Den er bare lidt for tung for mig at holde rolig, så han mente, at jeg skulle først lære at bruge den batteridrevne. Det er også lettere, fordi der ikke er nogen ledninger, der kan forstyrre eller komme i vejen. ### Høvlebænk Vi fik lavet en fin garage i træ til mine Matchbox biler. Jeg samler på dem og har mange. Min mor er træt af, at de er overalt på mit værelse. Det er nu ikke fordi, jeg leger med dem. Jeg kigger bare på dem. Men hun har åbenbart sagt til min onkel, at jeg har brug for et sted, hvor de kan opbevares. Så vi startede ovre ved hans [høvlebænk](https://www.dorchdanola.dk/produkter/vaerkstedsinventar/hovlebaenke-tilbehor.html). Han har faktisk to, den ene er lidt lavere end den anden. Det var den, vi arbejdede ved. Han fik høvlet noget træ til, og så gik vi i gang med at skrue træstykkerne sammen. Men da han skulle bore huller i den der metalplade, som han ville lave til et hængsel til garagedøren, gik han over til den store af de to høvlebænke. Det er dér, han har en skruetvinge, som kan holde fast både på metalpladen og træklodsen, han lægger under, når han borer. Det var så mig bagefter, der skruede skruerne i, så hængslet blev fastgjort til garagen. Den blev ret flot garagen, vi lavede. Vi nåede også at få den malet. Den er rød, med mit navn på i hvide bogstaver. Men jeg kunne ikke få den med hjem. Malingen var ikke tørret, da vi skulle afsted. Men min mor har lovet, at hun kører hen og henter den i overmorgen, hvor hun har fri for arbejde. Så er den der, når jeg kommer hjem fra skole. --- # Isolering i hulmuren > Af en eller anden mærkelig grund, så fryser jeg. Jeg er ikke syg. Nej. Jeg synes bare, at væggene i huset er så kolde, og det giver mig den idé, at det trækker ind. I… ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/isolering-i-hulmuren - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/isolering-i-hulmuren.md - Published: 2021-04-03T18:49:40+01:00 - Modified: 2023-01-29T09:28:12+01:00 ## Content Af en eller anden mærkelig grund, så fryser jeg. Jeg er ikke syg. Nej. Jeg synes bare, at væggene i huset er så kolde, og det giver mig den idé, at det trækker ind. I det tidlige efterår fik jeg sat nye vinduer i stuen. Alligevel er der koldt. De nye vinduer er ellers med dobbelt glas, og montørerne sørgede for at isolere godt rundt om vinduernes rammer. Så jeg forstår det ikke rigtigt. ## Købte hus Jeg købte huset for et par år siden. Dengang var jeg bare glad for at kunne flytte lidt ud på landet. Det at få en have, jeg kan passe og nyde om sommeren, havde længe været en drøm. Huset var billigt. Sælgeren var en ældre dame, som var nødt til at flytte i en beskyttet bolig. Jeg havde fået handelen presset hurtigt igennem – og skal jeg være helt ærlig, så læste jeg ikke ejendommens tilstandsrapport ordentligt igennem. Det handlede dengang for mig om, at jeg skulle flytte – hurtigt. Min ejendomsmægler gjorde mig, dog opmærksom på, at der var nogle forbedringer i huset, som jeg var nødt til at udføre – for egen regning. Det var jeg da også med på. Men jeg glemte alt om det i min entusiasme over endelig at kunne flytte i hus. Jeg flyttede ind og det første år, lagde jeg slet ikke mærke til, hvor koldt her faktisk var. Brændeovnen inde i stuen blev brugt flittigt. Ren hygge og harmoni. ### Varme det hele op Men her i vinters faldt jeg ved et uheld og brækkede den ene arm. I de uger, hvor armen var pakket ind i gips, kunne jeg faktisk ikke gøre så mange ting. En af dem var at tænde op i brændeovnen. Du ved, det her med at bære brænde ind ude fra garagen og få dem lagt fornuftigt i ovnen bliver noget bøvl, når man ikke kan bruge den ene arm fuldt. Så jeg måtte nøjes med at fyre med oliefyret. (Oliefyret skal i øvrigt skiftes ud her i den kommende sommer med en varmepumpe, har jeg bestemt.) Og i den periode, hvor jeg ikke brugte brændeovnen, lagde jeg mærke til, at huset sådan set aldrig blev varmet helt op. Du ved noget med kolde vægge og den slags. #### Hulmursisolering Jeg undrede mig lidt, men kom i tanke om, at jeg aldrig fik lavet den [hulmursisolering](https://calidi.dk/vi-tilbyder/hulmursisolering/), som ejendomsmægleren havde nævnt, var nødvendig. Jeg fik derfor hurtigt ringet til en [fagmand](https://www.blivhaandvaerker.dk/isoleringshandvaerk/), som kom og tog nogle prøver. Der var en eller anden forældet form for isolering i hulmurene, men han anbefalede, at jeg fik lavet en grundig efterisolering med et nyt og mere miljøvenligt materiale. Jeg fik at vide, hvordan processen er, og han gav mig et tilbud. Det var lidt dyrere, end jeg havde troet, det ville blive, men jeg besluttede at få det gjort alligevel. Så må jeg bare udskyde projektet med varmepumpen lidt endnu. Vi blev derfor enige om, at fagmanden kommer med sit hold i den kommende uge, og får lavet den nye hulmursisolering. Og jeg håber, at det vil betyde, at mit hus kan holde bedre på varmen. --- # Trådløst netværk på skolen > I mit arbejde som efterskolelærer har jeg daglig glæde af trådløst netværk på skolen. Jeg bruger det blandt andet til at forberede mig og til at rette elevernes afleveringer. De afleverer over nettet, og på… ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/tradlost-netvaerk-pa-skolen - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/tradlost-netvaerk-pa-skolen.md - Published: 2011-10-24T15:14:04+01:00 - Modified: 2023-01-29T07:23:37+01:00 ## Content I mit arbejde som efterskolelærer har jeg daglig glæde af trådløst netværk på skolen. Jeg bruger det blandt andet til at forberede mig og til at rette elevernes afleveringer. De afleverer over nettet, og på den måde slipper jeg for at sidde med en masse papirer. Allermest har jeg stor gavn af trådløst netværk i min undervisning på efterskolen. Ved at inddrage trådløst netværk i timerne, er der mange ting, der bliver både lettere og sjovere. Først og fremmest slipper jeg for at printe papirer ud, da eleverne kan hente dem over efterskolens net. På efterskolen har vi nemlig fået indført et intranetsystem, hvor vi som lærere kan lægge dokumenter op til eleverne over trådløst netværk. Det er dejligt, at jeg ikke skal bruge tid på at printe ud før timen. Sommetider kan vi jo alle være uheldige at glemme det, og så er det træls at spilde kostbar undervisningstid. Skal jeg hen og printe ud midt i timen, går den plan jeg har lagt for undervisningen i vasken. ## Bruger elevernes kompetencer. Trådløst netværk er også en snild måde at gøre brug af efterskoleelevernes kompetencer. De lærenemme unge mennesker kan så meget med elektronikken. Det mener jeg, er med til at understrege vigtigheden af, at vi som efterskolelærere skal sørge for at bygge ovenpå. Det er nemlig oplagt, at vi gør brug af de gode evner, eleverne har. Jeg sørger derfor for, at brugen af trådløst netværk er indlagt i alle mine undervisningstimer. Omfanget varierer en smule fra gang til gang, da det nogle gange er mere oplagt end andre gange. Som underviser betyder det, at jeg skal være kreativ. Det er nødvendigt at tænke ud af boksen og planlægge undervisningen herudfra. På den måde udvikler jeg mig som efterskolelærer, mens jeg samtidig også udfordrer mine elever. ## Eleverne engageres og interessen fastholdes. Ikke mindst fastholdes efterskoleelevernes interesse i undervisningen ved brugen af trådløst netværk. Eleverne kan eksempelvis selv sidde i smågrupper og søge viden om et emne, som de senere kan fremlægge for resten af klassen. Der er også mulighed for at øve staveord online og meget mere. Det er altså muligt at gøre brug af en aktiv læringsform ved hjælp af trådløst netværk. Det ved jeg, at mine elever sætter stor pris på. Som de selv siger, så slipper de for at skulle høre på mig hele tiden, og det kan man vel ikke fortænke dem i. Generelt set oplever jeg, at min brug af trådløst netværk på efterskolen giver engagerede elever. Elever, der har lyst til at lære og deltage i undervisningen. Det er en dejlig fornemmelse. Det er dét, der giver mig lysten til at være efterskolelærer. Jeg mener, at alle efterskolelærere kan stille sig selv det spørgsmål, om undervisningstimerne skal være kedelige eller spændende? Forhåbentlig vil de allerfleste svare sidstnævnte. Jeg vil i hvert fald mene, at der kommer mest ud af, at efterskoleeleverne oplever en aktiv og nuanceret undervisning med brug af trådløst netværk. Hvordan ville vi ikke selv have det med at skulle sidde og lytte hele tiden? Trådløst netværk er en uden tvivl en kæmpe investering i elevernes læring. Det er nemlig med til at give denne anderledes undervisning, som eleverne finder spændende. --- # Forbandede væggelus > Alle og enhver ved jeg taler om.  I min sidste artikel på min verdenskendte blog skrev jeg en lang artikel om disse forfærdelige skadedyr, der holder folk vågne om natten, hvor de bider og stikker… ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/forbandede-vaeggelus - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/forbandede-vaeggelus.md - Published: 2019-11-22T16:38:28+01:00 - Modified: 2023-01-28T07:59:57+01:00 ## Content Alle og enhver ved jeg taler om.  I min sidste artikel på min verdenskendte blog skrev jeg en lang artikel om disse forfærdelige skadedyr, der holder folk vågne om natten, hvor de bider og stikker mens de suger blod. Næh, det er ikke myg, jeg her skriver om.  Så kunne man jo bare købe en myggefanger og så ville det problem være løst.  Vi skal dybere og helt under sengen.  Små sorte aftegninger også kaldet ekskrementer afslører den ubudne gæst. Men kun hvis man har været plaget længe nok til at vide, hvad problemet egentlig er. ## Væggelus Det er de verdenskendte [væggelus](https://chrisal.dk/vaeggelus/), jeg her mener. Små ulækre brune insekter med rillerne på tværs af rygskjoldet, der langsom kravler op på en, når man ligger og sover.  Her fylder de kroppen med gift og deres egen med blod. Ulækkert ! Ikke et sekund man få fred længere. Hele dagen er man plaget af smartphones og IT udstyr, der konstant generer en. Nu kan man heller være i fred, når man har brug for hvile og fred.  Rygtet vil dog vide, at de har været her meget længere end os, da de kommer fra det gamle Ægypten. Dengang kunne man åbenbart godt leve med dem, ligesom man kunne leve med hvepse og muldvarpe. Problemet dengang var nok bare, at her kunne disse skadedyr ikke leve, da det er alt for varmt for dem. Men hvis vi så tager mår også kaldet husmår til eksempel. De er jo langt nyere i historien og er også verdensmestre i at holde folk fra søvnen. De hopper og danser på loftet indtil man får nok og flytter hjemmefra i ren frustration.  Lidt ligesom min egen kone, der jo skred for en del år siden med ungerne under armen og en kuffert i den anden.  Det tog ikke mange timer, inden ringklokken larmede. Og hvem stod der med al sin bagage, ligesom hun var vendt hjem fra ferie. ### Skadedyrsservice Goddag og velkommen tilbage var min eneste kommentar dengang.  Jeg troede egentlig, at det var [skadedyrsservice](https://chrisal.dk/) der kom sagde jeg til hende. Jeg havde nemlig planer om at få hele huset desinficeret og starte op på en frisk.  Jeg ved ikke om det var ordet frisk, der fik hende til at spy om min kommentar. Men der gik da i hvert fald uger, inden vi igen delte soveværelse. --- # Albuen gør ondt > Hvor uheldig kan man være? Altså jeg synes, at jeg er verdens uheldigste person. Her har jeg gået til genoptræning i flere måneder efter, et fald og et brud på hoften. Og så – når… ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/albuen-goer-ondt - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/albuen-goer-ondt.md - Published: 2021-12-17T22:30:56+01:00 - Modified: 2023-01-28T05:48:41+01:00 ## Content Hvor uheldig kan man være? Altså jeg synes, at jeg er verdens uheldigste person. Her har jeg gået til genoptræning i flere måneder efter, et fald og et brud på hoften. Og så – når jeg endelig er hel igen – så sker der det, at jeg får en tennisalbue! ## Behandlingskrævende [En tennisalbue er smertefuld og kræver behandling](https://copenhagenphysio.dk/tennisalbue/). Og jeg synes faktisk, at jeg har haft min del af smerter efter bruddet på hoften. Så er det helt retfærdigt? Det synes jeg ikke, at det er. Du vil måske sige, at jeg selv er skyld i, at jeg fik den her tennisalbue, fordi jeg fór ud og begyndte at spille tennis med min bedste veninde. Men havde jeg ikke fortjent at kunne gøre det? Det er jo ikke alle, der har mulighed – og veninder nok – til at de kan genoptage gamle aktiviteter efter et længere hospitalsophold og en lang periode med genoptræning. Jeg har været igennem mange måneders genoptræning. Jeg er tilbage på fuld kraft igen. Kan gå, hoppe, løbe, springe og lege med mine børnebørn. Og spille tennis igen. Troede jeg. Efter at have afsluttet genoptræningen efter hoftebruddet så aftalte jeg med min veninde, at vi skal genoptage vores formiddage med tennis. Vi har spillet sammen i mange år. Hver onsdag og fredag formiddag. Og selvfølgelig har hun savnet det. Vi er jo seniorer. Så det er ikke så nemt at finde partnere til en god match på udebanen. ### Kunne bare ikke vente Men efter et halvt år med tålmodig venten kunne hun ikke vente. Og det kunne jeg heller ikke. Så vi styrtede ud på banen. Fik slået nogle bolde i nettet. Og så kunne jeg bare mærke, at det gjorde ondet i armen. Sådan som i rigtigt ondt. Meget smertefuldt. Vi havde måske spillet i en lille times tid, da jeg først mærkede smerten. Jeg ignorerede den, og vi fortsatte spillet. Vi havde det sjovt. Men samme eftermiddag måtte jeg virkeligt til lægen. Og han konstaterede, at min krop havde reageret lynhurtigt på en potentiel overbelastning. Den havde simpelthen fortalt mig, at jeg ikke bør kaste mig ud i at spille tennis, uden at jeg først lige kommer tilbage i form. Det er nemlig ikke kun et spørgsmål om, at jeg kan bruge min hofte igen. Det er et spørgsmål om, at hele min krop fungerer som den skal. Og det er logisk, at min krop slet ikke fungerer 100% endnu. Der er jo mange muskler, som jeg ikke har brugt i lang, lang tid. De skal lige først bygges op igen. #### Musklerne i armen Nogle af de muskler sidder i armen. Så selvom jeg ikke har en ægte tennisalbue, så er jeg blevet advaret. Sig mig lige: Er det ikke bare vidunderligt at vide, at vi har en krop, som taler til os? Vi skal bare lære at være bedre til at høre efter, når den gør det – for en [skadet krop](https://www.minfriskole.dk/hjaelp-til-skadet-krop.md) har et budskab. For den taler jo ikke altid til os. Sådan lige med det samme. Men når den gør, så skal vi altså høre efter. Ellers bliver det invaliderende – eller direkte meget farligt for vores liv. --- # Foredrag om PTSD > Jeg var til et foredrag i sidste uge på skolen, og det handlede om primært veteraner, der er ramte af PTSD efter en eller flere udsendelser til krigszoner. Det var et utroligt interessant foredrag, og… ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/foredrag-om-ptsd - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/foredrag-om-ptsd.md - Published: 2015-10-27T14:55:53+01:00 - Modified: 2023-01-28T02:27:59+01:00 ## Content Jeg var til et foredrag i sidste uge på skolen, og det handlede om primært veteraner, der er ramte af PTSD efter en eller flere udsendelser til krigszoner. Det var et utroligt interessant foredrag, og det gav i den grad stof til eftertanke for os, der var tilhørere. Foruden veteraner er der faktisk andre grupper, der bliver ramte af PTSD, og et af de emner, der blev berørt, var det faktum, at alt for få virksomheder og offentlige institutioner har et beredskab til at håndtere dette. ## Psykologhjælp i konstant beredskab En af de ting, der blev slået kraftigt på fra samtlige, der led af en eller anden form for PTSD var, at et lynhurtigt og professionelt beredskab med psykologhjælp og krisehjælp ville have haft en afgørende positiv indflydelse på dem – hvis den havde været tilstede altså. Vi hørte så også fra en person, der faktisk havde fået den hjælp via sin arbejdsplads, der har et abonnement hos Nordisk Krisekorps, som tilbyder blandt andet psykologhjælp og krisehjælp døgnet rundt i Skandinavien:[http://nordiskkrisekorps.dk/](http://nordiskkrisekorps.dk/) Det vakte en del interesse blandt både publikum og talerne, der alle mente, at det var en interessant indgangsvinkel. Dette blev yderligere forstærket af en debat om økonomien, hvor denne person så kunne meddele, at han havde kunnet nøjes med ganske få sygedage, fordi han havde fået den akutte psykologhjælp, han havde brug for. Du kan læse mere om den mulighed her: [Psykologhjælp døgnet rundt](http://nordiskkrisekorps.dk/c/ydelser/akut-krisehjaelp) ### Mange er ladt i stikken Generelt er alt for mange ladt i stikken af både arbejdsgivere og det offentlige, og meget ofte er det på grund af manglende viden om stress, krisehjælp og de efterfølgende komplikationer, der kan indbefatte PTSD og meget andet. Der var enighed om, at det er nødvendigt at lære at betragte psykiske skader og pre-skader på samme niveau som de fysiske. Ingen ville jo drømme om at putte et plaster på et alvorligt åbent sår og så bare bede den tilskadekomne om at arbejde videre. Samme holdning skal vi have opdyrket til det psykiske åbne sår! --- # Tilskud til friskoler > Friskoler er selvstændige skoler, hvilke sikre retten til et frit skolevalg. Friskoler er selvejende institutioner som er blevet godkendt af undervisningsministeriet, hvilket betyder at hver af friskolerne har deres egen bestyrelse, og selv bestemmer indholdet… ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/tilskud-til-friskoler - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/tilskud-til-friskoler.md - Published: 2012-09-10T21:15:16+01:00 - Modified: 2023-01-28T00:05:23+01:00 ## Content Friskoler er selvstændige skoler, hvilke sikre retten til et frit skolevalg. Friskoler er selvejende institutioner som er blevet godkendt af undervisningsministeriet, hvilket betyder at hver af friskolerne har deres egen bestyrelse, og selv bestemmer indholdet af undervisningen, så længe undervisningen overholder den generelle opsætning, der normalt kræves af almindelige folkeskoler. **Indirekte tilskud** Som forældre bidrager man ved forældrebetaling til skolernes økonomi, ikke nødvendigvis fordi skolen ikke vil kunne overleve uden, men også fordi det er et krav fra staten for at kunne modtage tilskud. Disse tilskud gør det billigere for forældrene at have sit barn i en friskole, så hele den økonomiske byrde ikke ligger på forældrene. Tilskuddet er et indirekte individuelt tilskud, der ikke gives direkte til forældrene, men udbetales samlet til skolerne, baseret på hvor mange elever der er. Det offentlige tilskud gives til den daglige drift af friskolerne. Tilskuddets størrelse er bestemt som 75 % af folkeskolernes gennemsnitlige elevudgift. Ud over dette tilskud kan der opnås en lang række andre tilskud, der specielt hjælper børn med særlige behov. Disse behov kan være specialundervisning, støtteundervisning i dansk af tosprogede elever, eller ekstra udgifter forbundet med elever med sværere handicap, såsom ekstra lærertimer, pædagogisk medhjælp og hjælpemidler. Derudover kan skolerne også få bygningstilskud og tilskud til vikarudgifter. Samlet gives cirka 70 % af friskolerne samlede udgifter i tilskud fra det offentlige, hvor de sidste 30 % skal dækkes via skolepenge fra elevernes forældre. **Andet tilskud** Ud over de beskrevne tilskud, som alle elever modtager hvis de opfylder de få krav der er forbundet med tilskuddet, kan der søges yderligt tilskud om nedbringelse af skolepengene. Der kan ligeledes søges om opholdsstøtte, hvilket foregår hos fordelingssekretariatet, som står for fordelingen af midlerne til tilskuddene. Tilskuddets størrelse afhænger af følgende: - **Bopælskommunen** For det første skal den kommune man bor i være en kommune der yder bidrag til skolepenge, forældrebetaling eller opholdsstøtte. - **Forældrenes indkomst** Den afgørende faktor for tilskuddet størrelse er forældrenes indkomst. Hvis forældrene lever på samme adresse eller er gift, vil det være den samlede indkomst der ligger grund for tilskuddets størrelse. Hvis forældrene er skilt, vil det være den som har forældremyndigheden, eller hos den barnet er tilmeldt i folkeregisteret hvis der er fælles forældremyndighed. - **Barnets alder** For at kunne modtage tilskud må barnet ikke være mere end 18 år. Hvis barnet bliver 18 i løbet af skoleåret kan man få tilskud op til barnet bliver 18. - **Antallet af søskende** For hver søskende barnet har, nedbringes forældrenes indkomst med et forudbestemt beløb. Hvis man bor i en kommune der yder bidrag til et tilskud, vil fordelingssekretariatet benytte en fordelingsnøgle, hvor alle de beskrevne faktorer bliver medregnet. Der vil hvert år blive beregnet en ny fordelingsnøgle, og derved fastsætte dets års maksimale forældrebetaling der vil gives tilskud til. Friskolerne har pligt til at oplyse de muligheder der er for at få tilskud, og tilskud søges i samarbejde med skolerne. **Nyttige hjemmesider** På www.fordelingssekretariatet.dk kan oplysninger vedrørende fordelingsnøgler og yderlig information om bestemmelser findes. Lovgivningen kan findes på www.retsinformation.dk under bekendtgørelse af lov om friskoler og private grundskoler m.v., samt Bekendtgørelse om tilskud til friskoler og private grundskoler. --- # Manilla > Som iværksætter har jeg været ret succesfuld, når jeg selv skal sige det. Jeg har adskillige indkomstkilder, hvoraf én af de vigtigste er passiv indkomst. Det er sådan et par sites, jeg har, som skaber… ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/manilla - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/manilla.md - Published: 2019-07-20T16:07:33+01:00 - Modified: 2023-01-27T02:32:35+01:00 ## Content Som iværksætter har jeg været ret succesfuld, når jeg selv skal sige det. Jeg har adskillige indkomstkilder, hvoraf én af de vigtigste er passiv indkomst. Det er sådan et par sites, jeg har, som skaber trafik for en masse shops, og når kunder køber hos de shops, så får jeg en kommission. ## Har arbejdet hårdt Jeg har arbejdet hårdt for at nå hertil, men i dag, så er situationen den, at jeg faktisk godt kunne sige mit job op og leve af min passive indkomst. Det gør jeg nu ikke. Jeg er nemlig i en position, hvor jeg er økonomisk uafhængig af min arbejdsgiver, så jeg kan stille krav om bedre løn, færre timer eller mere ferie. Og det har jeg gjort. Jeg har fået mere ferie i min kontrakt. Og den skal naturligvis benyttes. Noget af ferien går med, at jeg skal arbejde på at forbedre mine sites, resten går med, at jeg skal være sammen med min familie. ### Jeg flyver til Manilla I næste uge skal jeg så på ferie i 2 uger. Jeg har tænkt mig at bruge den første uge sammen med familien. Vi skal bare hygge og være. Den anden uge vil jeg bruge på at rejse til Filippinerne. Jeg har en del forbindelser dertil, og nogle af de mennesker, som passer på mine sites, arbejder faktisk derude. Det fungerer godt, men jeg vil gerne besøge dem og vise dem, at jeg sætter pris på deres indsats. Så lige nu er jeg ved at finde [flybilletter til Manilla](https://www.rejsepriser.dk/flybilletter/filippinerne/manila/). Jeg kan flyve dertil og, så rejse videre derfra ud til dér, hvor de bor. De bor nemlig ikke alle sammen i Manilla. Min kone og vores barn skal med. De skal også nyde godt af min ferie. Så jeg har booket et fint hotel med swimmingpool til dem. De skal bo der, mens jeg besøger mine forbindelser. --- # Guitar til begynder? > Musik er en stor del af vores hverdag. Vi lytter ofte til musik på vej til og fra arbejde. Vi kan lide at lytte til musik sammen med venner og bekendte. Vi spiller måske selv… ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/guitar-til-begynder - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/guitar-til-begynder.md - Published: 2022-03-16T16:10:07+01:00 - Modified: 2023-01-26T19:33:10+01:00 ## Content Musik er en stor del af vores hverdag. Vi lytter ofte til musik på vej til og fra arbejde. Vi kan lide at lytte til musik sammen med venner og bekendte. Vi spiller måske selv musik. Og ja, er der en af os, som ikke har drømt om at blive musiker på et eller andet tidspunkt i vores liv? Jeg siger det på forhånd: Hvis du siger, at du aldrig har drømt om at blive musiker, så tror jeg ikke på dig. Alle har et forhold til musik. Måske har du fravalgt at blive musiker. Men har du det, så har du overvejet det på et tidspunkt. ## Tid og talent Nogle af os har da også måttet indse, at vi hverken har tiden, talentet eller viljen til at blive og leve som musikere. Men selvom talentet og viljen til at øve sig i timevis hver dag ikke er der, så er der da ingen, som kan forhindre os i at nyde at spille på et instrument i ny og næ. Og ja, hvis vi har nogle ligesindede, så kan vi også nyde at spille i et band – og for andre mennesker. Så selvom du godt ved, at du aldrig bliver musiker, men har lyst til at spille, så skal hverken dit manglende talent eller din manglende tid forhindre dig i det. Og kan du ikke spille på noget instrument, så vil jeg anbefale, at du gør det, som mange af os gjorde: Lær at spille på guitar. Det er faktisk ikke så svært som nogen siger. Du skal selvfølgelig finde en god musiklærer, som kan give dig nogle timer, så du forstår, hvordan en guitar fungerer, og hvad du kan med det instrument. ### Guitar til en begynder Ok, tænker du måske. ”Hvad for en guitar har jeg brug for?” Du har brug for en god [begynder guitar / Spansk guitar](https://www.danguitar.dk/musikinstrumenter/guitar/spansk-guitar). Og når jeg siger ’begynder guitar’, så tænker jeg på, at du ikke skal gå ud og købe en dyr guitar. Du skal heller ikke købe en meget billig begynder guitar, fordi den bliver du givetvis skuffet over. Om din første guitar skal være en akustisk, eller en elektrisk er sådan set op til dig. Du kan købe begynder guitarer fra begge kategorier. Men du skal lige være opmærksom på to ting: 1: Vil du have en akustisk guitar, så skal du vælge imellem en western guitar eller en spansk guitar. Den spanske guitar er den mest almindelige. Og det oftest den vi lærer de første akkorder på. 2: Hvis du vil have en elektrisk begynder guitar, så skal du lige vide, at du ofte kan få dem i pakkesæt. Med det mener jeg, at du har brug for forstærker og højtalere – og eventuelt også høretelefoner, som du kan tilslutte, så du ikke forstyrrer andre, når du øver dig. Det kan være en stor fordel. De kan være lidt dyrere, end andre begynder guitarer. Og ja, når du endelig er kommet godt i gang med at spille på guitar, så kommer der sikkert et tidspunkt, hvor du vil overveje at sælge din guitar, fordi nu vil du have en bedre guitar. --- # Rejser for skoleeleverne > Her på efterskolen er det ikke altid lige nemt at få det hele til at gå op i en højere enhed økonomisk, og da vi har som en del af vores brand og pensum, at… ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/rejser-for-skoleeleverne - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/rejser-for-skoleeleverne.md - Published: 2016-01-14T03:41:42+01:00 - Modified: 2023-01-26T02:30:02+01:00 ## Content Her på efterskolen er det ikke altid lige nemt at få det hele til at gå op i en højere enhed økonomisk, og da vi har som en del af vores brand og pensum, at der skal rejses i store dele af verden, er der naturligvis en hel del omkostninger. Selvfølgelig betaler forældrene for gildet, men det er jo vores pligt at finde de billigste løsninger, hvor sikkerhed og service er i højsædet stadigvæk. Vi ved, at nogle af vores kolleger benytter sig af rejsebureauer, men vi kan jo godt regne ud, at de så også skal have penge. Derfor gør vi det hele selv – og det kan altså godt betale sig, når det handler om at [finde billige flybilletter](http://www.rejsepriser.dk/)! ## Rejse til Tyrkiet gjorde udslaget Sidste år skulle vi arrangere en rejse til Tyrkiet for 10. klasserne, så de kunne lære om det interessante i skellet mellem Østen og Vesten så at sige. Vi har en venskabsskole i Tyrkiet, så indkvartering var ikke noget problem. Vi bad vores daværende rejsebureau komme med forslag til flybilletter, så vi kunne få lagt et budget. Det ville de gerne, men vi måtte rykke dem to gange, før de kom med priser. Og sikke nogle priser! Det var bare alt for dyrt! ### Vi fandt selv flybilletter Jeg havde jo hørt fra flere af mine venner, at de efterhånden helt var holdt op med at bruge rejsebureauer og at de i stedet selv satte deres rejser sammen. De bruger søgemaskiner på nettet specielt lavet til at finde de absolut billigste flybilletter, og siden finder de så hoteller eller hvad de nu har brug for også på nettet. #### Rejsepriser.dk var bedst Jeg forsøgte mig med flere forskellige søgemaskiner, men mange af dem var enten meget langsomme eller temmelig komplicerede at bruge, så jeg ringede til en af mine venner og spurgte ham til råds. Han sendte mig dette link: [http://www.rejsepriser.dk/flybilletter/tyrkiet/](http://www.rejsepriser.dk/flybilletter/tyrkiet/)– og jeg skal lige love for, at det var nemt at finde flybilletter til Tyrkiet der. Siden den dag har vi kun benyttet rejsepriser,dk, når vi skal finde flyrejser billigt og godt, og jeg bruger dem da også selv privat nu. Det er sgu dansk, når det bedst! --- # Byens mange låse > Selvom det er efterårsferie, så her jeg ualmindeligt travlt. Eller netop fordi det er efterårsferie? Jeg bliver hele tiden ringet op af fortvivlede mennesker, der har haft indbrud, og vil have nye låse på deres… ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/byens-mange-laase - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/byens-mange-laase.md - Published: 2019-10-24T16:00:12+01:00 - Modified: 2023-01-26T00:54:53+01:00 ## Content Selvom det er efterårsferie, så her jeg ualmindeligt travlt. Eller netop fordi det er efterårsferie? Jeg bliver hele tiden ringet op af fortvivlede mennesker, der har haft indbrud, og vil have nye låse på deres døre til boligen. Tyveknægtene har åbenbart været ualmindeligt flittige indtil videre. Hvis det fortsætter sådan i resten af efterårsferien, får jeg rekordomsætning for denne måned. Som [låsesmed i København](https://www.dencyklendelaasesmed.dk/) har jeg da også en ret stor målgruppe: Alle bygninger i hele byen. ## Travlt på Østerbro Men den har især været helt gal på Østerbro her i ferien. Det har måske noget at gøre med, at der bor rigtigt mange børnefamilier der. De tager vel på et par dages ferie hos bedsteforældre andre steder i landet, og så har tyvene fri bane. Når de kommer hjem, så ser de, at der har været indbrud, og ringer til mig. Jeg er populær åbenbart, eller også er der vildt mange indbrud, så alle låsesmede i København har meget arbejde. Det gør dog stort indtryk på mig, hvor lidt folk ved om sikkerhed i boligen. Jeg har set flere familier få rodet hele deres bolig igennem af indbrudstyve, som med simple redskaber har kunnet dirke låsen til lejligheden op uden, at nogen andre i bygningen har opdaget dem. Det gælder både for hovedindgangen til trappeopgangen og til selve lejlighedernes hoveddør. De aner simpelthen ikke, at man bør få låsene skiftet ud, når man flytter ind. Nogen ved det, men undskyldningen, de giver for ikke at få det gjort før indbruddet, er sket, er, at de har glemt det. Fair nok. Meget menneskeligt. Men det bør virkeligt komme højere op på huskelisten, når man flytter. Et indbrud kan medføre grumme omkostninger: Ting, som er blevet stjålet og psykisk sygdom. ### Tag ved lære! Men folk lærer ikke. Jeg havde ikke regnet med, at der ville blive så mange forespørgsler efter at få skiftet låsene ud i denne uge. Men godt, jeg er da glad. Også selv om jeg ikke er den dyreste låsesmed. Når jeg skal ud til en bolig, hvor låsen skal skiftes, aftaler jeg altid en tid med boligens ejer om det. Men det er altid med et forbehold: Kommer der et opkald, om en mistet nøgle får det prioritet – vi kan jo ikke have, at folk står uden for deres dør i regn og kulde og efteråret, er virkeligt over os nu. Så ejeren af boligen må vide, at hvis jeg får sådan et opkald, så bliver han nødt til at vente en lille, halv times tid. #### Oplukning er en stor ting Det sker nemlig også ofte, at folk glemmer deres nøgler på deres arbejdsplads. Og selvom de har en sikker lås, så skal de jo låses ind. Det tager ikke lang tid, højst 20 – 30 minutter, så det kan de godt vente på.At være låst ude er en hyppigt forekommende ting – se mere her: [https://www.dencyklendelaasesmed.dk/mistet-noegle/](https://www.dencyklendelaasesmed.dk/mistet-noegle/) Som regel ved jeg, hvad det er for nogle nøgler, jeg vil foreslå, bliver sat i en bolig. Jeg kender jo efterhånden byen ret godt og ved, hvad der bliver vægtet. Sikkerheden er altid førsteprioritet. Men der er forskel på, om det skal være en elektronisk lås, eller om det skal være en stik‐lås. Nogle mennesker er meget forbeholdne overfor de elektroniske låse. Andre kan godt se det fornuftige i at have en enkelt nøgle både til hovedindgangen og til bagtrappen og cykelkælderen. --- # I stresscoaching nu > Mit hjerte banker, og jeg har ondt i hovedet. Det suser for ørene, og det er svært for mig at koncentrere mig. Jeg har stress. Det er jeg overbevist om nu. I dag, da jeg… ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/i-stresscoaching-nu - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/i-stresscoaching-nu.md - Published: 2019-11-08T21:39:12+01:00 - Modified: 2023-01-25T05:15:33+01:00 ## Content Mit hjerte banker, og jeg har ondt i hovedet. Det suser for ørene, og det er svært for mig at koncentrere mig. Jeg har stress. Det er jeg overbevist om nu. I dag, da jeg skulle holde et oplæg, kunne jeg mærke mit hjerte banke så hårdt, at jeg blev nødt til at bede seminariedeltagerne om at tage en ekstra pause. Jeg blev nødt til at gå på toilettet for at kaste op. Ubehageligt. Meget ubehageligt. ## Ikke første gang Det er ikke, første gang det sker for mig. Det skete også i sidste måned. Ved et lignende seminar, hvor jeg holdt oplæg om, hvordan den økonomiske og den private sfære interagerer i vores daglige liv. Min kollega, som var med til seminaret, fandt mig på toilettet, mens jeg vaskede mit ansigt. Han blev lidt overrasket over at se mig i den tilstand: Skjorten knappet op vådt ansigt og nærmest rystende. Han spurgte, om jeg havde det godt. ”Nu har jeg det fint. Vi kan fortsætte seminaret. Kom. Lad os gå.” Efter seminaret kørte vi tilbage til kontoret. ”Sig mig lige engang, har du stress eller hvad. Det ligner dig ikke at afbryde midt i et oplæg?” ”Nej, jeg tror, bare det er en eller anden influenza under opsejling.” Han insisterede på at bore videre: ”Det samme skete for en måned siden. Dengang sagde du, at du havde spist noget, du ikke kan tåle. ### Prøv stresscoaching Jeg tror ikke, du er syg. Jeg tror, du bør komme i et [stresscoaching](https://lifeconsulting.dk/stresscoaching) forløb. Du har knoklet for meget her i de sidste par måneder.” Han gav mig et telefonnr. og et navn. ”Ring til ham. Han kan hjælpe dig. Jeg har selv været i den situation, du er i nu. Han hjalp mig igennem det. Det var smertefuldt. Men jeg er kommet igennem det og kan håndtere presset nu. Det skal du lære. Lov mig, at du ringer ham op.” ”Jeg ringer til ham i morgen.” --- # Spændende, hårdt, frustrerende og givende > Jeg har altid drømt om et højskoleophold. Det fællesskab det giver, de venner man får, og alt det man oplever, det har jeg drømt om at få. Da jeg kom til det tidspunkt, at jeg… ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/spaendende-hardt-frustrerende-og-givende - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/spaendende-hardt-frustrerende-og-givende.md - Published: 2011-10-05T22:01:56+01:00 - Modified: 2023-01-23T19:31:07+01:00 ## Content Jeg har altid drømt om et højskoleophold. Det fællesskab det giver, de venner man får, og alt det man oplever, det har jeg drømt om at få. Da jeg kom til det tidspunkt, at jeg kunne tage på højskole, besluttede jeg mig for, at jeg skulle ud og yde nødhjælp i Afrika, med en højskole. Det er den største oplevelse jeg nogensinde har haft, og selvom det var hårdt, og ti tider frustrerende, så ville jeg på ingen måde have været det foruden. Vi havde først nogle uger på højskolen, hvor vi blev introduceret til projektet, og hvor vi lærte om de ting vi skulle hjælpe med, samt lærte hinanden at kende. Vi skulle ned og hjælpe til i en lille ugandisk by, hvor de havde en skole og et børnehjem, som havde et stort behov for hjælp. Rejsen derned var lang, og vi var alle virkelig spændte på hvordan det skulle komme til at fungere dernede. Vi skulle bo hos en familie dernede, så alle os fra højskolen, ville blive spredt ud over landsbyen, så vi stod alle på egne ben. Jeg boede hos en meget gæstfri familie, og jeg blev rigtig glad for at bo hos dem, selvom de hverken havde elektricitet eller rindende vand. Jeg hjalp til på børnehjemmet, hvilket både var spændende, hårdt, frustrerende og givende. Jeg knyttede mig til mange af børnene, og at se når de ikke havde det godt, og tænke på hvordan de havde haft det inden vi kom, og inden børnehjemmet blev oprettet, var super hårdt. Derfor var det en stor fordel at være af sted med en højskole, for vi oplevede det samme, og vi havde altid hinanden at snakke om det med, for vi gennemgik det samme, og havde de samme tanker og frustrationer. Det var en meget givende tur, og jeg lærte virkeligt meget. Jeg lærte noget om mig selv, om livet i Uganda, jeg lærte at sætte større pris på alt det jeg har , i stedet for altid at tænke på alt det jeg ikke har. Hvis jeg kunne tog jeg gerne af sted igen, for at få følelsen af at gå på højskole igen, og at omgive mig med andre højskolefolk hele tiden i nogle måneder, det er en virkelig intens oplevelse, og jeg ville hellere end gerne prøve det igen --- # Polering af vinduer i Hillerød > Min tante har problemer. Hun er en gammel dame, som er lidt stædig. Hun nægter at indrømme, at hun ikke kan bevæge sig så godt, som hun plejede at kunne. Hun er også en meget… ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/polering-af-vinduer-i-hilleroed - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/polering-af-vinduer-i-hilleroed.md - Published: 2020-04-03T08:49:37+01:00 - Modified: 2023-01-23T18:41:10+01:00 ## Content Min tante har problemer. Hun er en gammel dame, som er lidt stædig. Hun nægter at indrømme, at hun ikke kan bevæge sig så godt, som hun plejede at kunne. Hun er også en meget stolt dame, som meget nødigt vil bede om hjælp. ## Farlige opgaver Det giver os lidt problemer i familien. Mest for min mor – hendes søster. Hun tager tit hen til min tante for at se, om der er noget, hun skal gøre for hende, uden at hun er nødt til at bede hende om det. I sidste uge kom min mor så hjem. Hun var rasende på sin søster. ”Hvordan kan hun finde på noget så skørt som at begynde at pudse sine vinduer uden for, når hun nu ikke kan?” Min mor fortalte, at hun havde fundet sin søster i færd med at flytte rundt på stiger og spande. Hun kæmpede og kæmpede for at nå i mål, men værre, og værre blev det for hende. Smerterne blev for store. Og knæene ville ligesom ikke bøje sig, så hun kunne klatre op på stigen. Så min mor havde pudset vinduer for hende i flere timer. Helt uventet. Hun var som sagt rasende på sin søster – og ked af det på hendes vegne. (Min tante lider af slidgigt.) ### En god lokal vinduespudser Vi talte om, hvordan vi kunne gøre livet lidt lettere for os alle sammen. Det er jo ikke holdbart, at min mor – eller en anden i vores familie – skal hen til hende hver dag og måske bliver nødt til at blive hos hende i flere timer. En løsning umiddelbart fandt vi ikke. Egentlig vil vi foreslå hende, at hun får noget fast hjælp hver dag, men det vil hun ikke have. Hun nægter pure at overveje at flytte ind i en mindre og måske beskyttet bolig, som er særligt beregnet til mennesker, der har samme problemer, som hun har. Ikke tale om. Hun vil blive boende i Hillerød. #### Samme firma i Hillerød og København Vi har dog haft lidt tid til at tænke os om. Og her i går, hvor samtalen endnu en gang kom til at handle om min tante, nævnte min søster, at vi måske skulle give hende nogle fornuftige fødselsdagsgaver i næste uge. Hun fylder 60, og vi har lovet at holde den for hende. Vi bliver 25 mennesker. Jeg spurgte min søster om, hvad hun mener med ’fornuftige gaver’. Jeg havde godt overtøj og den slags i tankerne. Men min søster overraskede mig: ”Jeg har været på Google for at søge efter Vinduespudser [Hillerød](https://www.mempolering.dk/vinduespudser/3400-hillerød), og fandt den samme vinduespudser, som kommer hos os: [https://www.mempolering.dk/](https://www.mempolering.dk/). Jeg tænkte, at det kunne være en fornuftig gave. Vi kan give hende en vinduespudser, der kommer med regelmæssige mellemrum. Så skal hun ikke risikere liv og lemmer.” Min mor kiggede på hende. Et stort smil bredte sig på hendes ansigt. ”Ja, det er en god idé. Vi køber en vinduespudser til hende i gave. Så må hun blive sur på os. Det er ligegyldigt. Jeg kan ringe til vinduespudseren nu og aftale tider med ham – lige med det samme. Så er vi fri for at tænke på, at hun kravler op og ned af stigerne.” --- # Klar til triathlon > Det har længe været en drøm for mig at prøve kræfter med lidt mere ekstreme sportsgrene. Jeg undersøgte derfor, hvad der skulle til, hvis jeg skulle gennemføre et triatlon, da mit store mål en dag… ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/klar-til-triathlon - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/klar-til-triathlon.md - Published: 2017-05-10T21:15:59+01:00 - Modified: 2023-01-22T18:26:10+01:00 ## Content Det har længe været en drøm for mig at prøve kræfter med lidt mere ekstreme sportsgrene. Jeg undersøgte derfor, hvad der skulle til, hvis jeg skulle gennemføre et triatlon, da mit store mål en dag er at gennemføre en hel ”Ironman”. Ligesom mange andre sportsgrene, så er løb, cykling og svømning bestemt ikke billigt at dyrke. Det kræver en lang række udstyr, som man betaler rigtig godt for. Det er samtidig svært at komme udenom høj kvalitet, hvis man vil kunne følge med sine konkurrenter. Jeg gik derfor på tilbudsjagt for at gøre mig klar til triatlon-livet. Træningen i sig selv er selvfølgelig den største udfordring, men udstyret kan spille en vigtig rolle. Jeg ledte derfor efter et sted med et stort udvalg, så jeg kunne få dækket mine behov inden for de tre sportsgrene. Hos Wupti fandt jeg et stort udvalg af udstyr, og jeg endte da også med at handle på denne side. Det skyldes de gode priser, det store udvalg og en rabatkode til Wupti, som jeg fandt gennem Rabatbanditten. ## Motionscykel Da jeg allerede er udstyret med en rigtig fornuftig cykel, var det nogle andre ting, jeg var på udgik efter. I de kolde måneder kan det være op ad bakke at hoppe i cykeltøjet, og det var derfor en fordel for mig at anskaffe mig en god motionscykel. Hos Wupti blev jeg mødt af forskellige varianter, som også varierede rigtig meget i pris. Mit primære fokus var, at cyklen skulle være behagelig at sidde på og have nemme gearskift. Samtidig ønskede jeg mig en type, som mindede en smule om en rigtig cykel. Jeg valgte en motionscykel, hvor jeg kunne få en rigtig god pris. [En rabatkode til Wupti](https://www.rabatbanditten.dk/butik/wupti/) gav mig nemlig 15 procent, og det var ved hjælp af Rabatbanditten. ### Løbeur Løb har altid været min svageste side, og jeg har derfor måttet træne hårdt for at blive god til det. Samtidig måtte jeg have det rigtige udstyr, så jeg kunne holde styr på tider, puls og blodsukker. Det fik jeg mulighed for, da jeg købte et smart løbe- og pulsur hos Wupti. Det betyder, at jeg kan holde øje med mine tider, have styr på min puls og forbedre mine tider fra gang til gang – hvis altså kondien rækker til det. ### Generelt udstyr Foruden de store ting, så manglede jeg noget generelt udstyr til triatlon-sporten. Da jeg tidligere har døjet med småskader, er det vigtigt for mig, at jeg får bygget muskulaturen op, så jeg kan holde til ekstremsport. Da jeg alligevel var i gang, ledte jeg derfor videre på Wupti efter brugbart udstyr. Her fandt jeg blandt andet: - En træningsmåtte, hvor jeg kan lave min forebyggende træning og styrketræning, så mine muskler holdes i gang. - Håndvægte, så jeg kan øge muskelmassen på ryg, arme og skuldre. - Et mavehjul, som træner muskulaturen i mave, læn og lysken. #### Mange penge sparet Generelt fik jeg rigtig meget ud af at handle hos Wupti. Det var simpelt, overskueligt og hurtigt, og der var et rigtig stort udvalg med mange fornuftige priser. En rabatkode til Wupti var hurtig at finde gennem Rabatbanditten, og det sparede mig for yderligere kroner. Alt i alt var der rigtig meget at hente, fordi jeg var på storindkøb i jagten på min drøm. Jeg vil derfor anbefale andre at bruge samme metode, når de skal have det rigtige udstyr. --- # Jakker og tøj – STORT > Min store dreng fylder 17 i næste uge, og jeg skal have købt en fødselsdagsgave til ham. Han er stor af sin alder. Dyrker crossfit med en ildhu, der imponerer mig. Selv om det går… ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/jakker-og-toej-stort - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/jakker-og-toej-stort.md - Published: 2019-10-29T17:00:55+01:00 - Modified: 2023-01-22T04:19:21+01:00 ## Content Min store dreng fylder 17 i næste uge, og jeg skal have købt en fødselsdagsgave til ham. Han er stor af sin alder. Dyrker crossfit med en ildhu, der imponerer mig. Selv om det går lidt ud over lektierne en gang imellem. Og han fylder faktisk meget – sådan fysisk. Store, brede skuldre og en stærk krop. Der er et par piger, som ’tilfældigvis’ lægger vejen forbi vores vej, når de er ude at gå med deres hunde. Bliver han en hjerteknuser? Er han det allerede? Man kan gøre sig mange tanker som mor. ## Vindjakke Jeg har besluttet, at han skal have en vindjakke. Jeg ved godt, den ikke står på hans ønskeseddel, men jeg ved også, at den, han har, er for lille. Den er også godt slidt. Men hvad størrelse bruger han egentlig. Jeg har sommetider købt et par T-shirts til ham. Størrelse xxl passer ham fint. Det er de brede skuldre. Så jeg skal ind til en butik, og se på [jakker til mænd](https://www.arkuri.dk/herretoej-349/jakker-237/), kan jeg regne ud. Børnetøj fungerer ikke for ham. Og det skal være en pæn vindjakke. Med hætte og lynlås. ### Store størrelser Jeg går ind på hans værelse og låner en af, hans T-shirts, som jeg lægger ned i min indkøbstaske. Jeg vil bruge den som ’model’, når jeg ser på jakker. Det er jo ikke lige til at vide, hvordan numrene, tøjet har, svarer til en størrelse xxl-krop. Jeg tager ind til byens centrum og finder en butik, der sælger tøj til mænd. Ekspedienten kommer mig i møde, og jeg siger, at jeg skal se på [tøj i store størrelser](https://www.arkuricurvy.dk/dametoej-943/). Og jeg skal især se på vindjakker. Jeg forklarer ham, at den er til min store dreng. En fødselsdagsgave. 17 år. (Ja, jeg er stolt af min dreng og kan ikke miste en eneste chance for at tale om ham, jeg ved det godt.) Ekspedienten viser mig en flot vindjakke. Den er grå med nogle smarte, røde striber på ved lommerne og lynlåsene. Den har ikke hætte. Men den er alt for lille. Det kan jeg da se med det samme. Jeg hiver T-shirten op fra min indkøbstaske. ”Han bruger sådan en størrelse til hverdag. Det er en xxl, så kan vi bruge den som en slags vejleder til at finde en vindjakke til ham?” Jeg kan se på ekspedienten, at han tænker noget i retning af ”Hold da op et ordentlig brød – den dreng.” Han svarer, at det kan vi sagtens. Vi går op på etagen ovenover. Her har de en særlig afdeling med jakker. De har flere stativer fyldt med jakker til mænd. I alle mulige størrelser. Han hiver én ud fra et stativ og viser mig den. Kedelig og alt for gammeldags til min dreng. ”Måske kunne vi finde noget i stil med den første, du viste mig?” Han leder og finder en rød vindjakke. Den er helt fin. ”Hvad størrelse er det?”, spørger jeg. Den ser ud til at være stor nok. ”Det er en størrelse xxl. Den burde kunne passe ham. Men den kan byttes. Vi har den også i størrelse xl og xxxl, så hvis nu så skal han bare komme herind med den. Jeg lægger et byttemærke ved.” Jeg køber jakken på stedet. ” --- # Styr på tid og look > Nogle kalder mig en smart-ass, men det er jeg helt og aldeles ligeglad med! Jeg ER smart, og jeg ved, at det generer dem, der ikke er. Sådan er det jo altid med os, der… ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/styr-pa-tid-og-look - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/styr-pa-tid-og-look.md - Published: 2015-11-02T21:38:28+01:00 - Modified: 2023-01-21T20:22:53+01:00 ## Content Nogle kalder mig en smart-ass, men det er jeg helt og aldeles ligeglad med! Jeg ER smart, og jeg ved, at det generer dem, der ikke er. Sådan er det jo altid med os, der skiller os ud, fordi vi er bedre, ser bedre ud og har mere succes. Jeg har styr på mit liv og min fremtid, jeg klæder mig smart, jeg går med [herresmykker](http://www.marjoe.dk/) og jeg kører i en fed bil. Som du kan regne ud, er der lagt op til Jantelov og grim misundelse, og skal jeg være helt ærlig, har jeg det faktisk sjovt med det. For det meste da. ## Et lækkert udseende Nå ja – jeg er født med heldige gener, og det har givet mig et godt udseende, som får piger i alderen 15-90 til at vende sig på gaden efter mig, flirte uhæmmet og sende mig ganske indladende blikke. Det kan jeg godt lide, og det er jo så bare min lille hemmelighed, at jeg slet ikke ER til piger men til mænd 🙂 Vi mænd, der ser lækre ud, får bare mere opmærksomhed, og der findes altså kun to slags mænd i verden: De, der kan lide den opmærksomhed, og de, der ikke vil indrømme det 🙂 ### Et frækt ur hører til påklædningen For mig er et ur både en slags smykke og et praktisk instrument, der sikrer, at jeg altid er punktlig. At være punktlig betyder meget for mig! Og jeg er så heldig, at min faste smykke leverandør – Marjoe.dk – endelig har hørt efter mine mange opfordringer og nu sælger de FEDESTE ure! Og jeg mener virkelig fede herreure: [http://www.marjoe.dk/shop/ure-210s1.html](http://www.marjoe.dk/shop/ure-210s1.html) Heldigvis er de ikke særligt dyre, for de er så skønne, at jeg har været nødt til at flere af dem. I øvrigt har jeg sendt mine venner i Rotterdam ind forbi deres hollandske webshop for at tjekke dem ud, og de er også ellevilde efter at have kigget [her](http://www.marjoe.nl/). --- # Stedet i København > Min gode ven er eventmanager. Han beskæftiger sig mest med internationale events, hvor der er deltagere fra flere forskellige lande. Han rejser meget med sit job. Han har mange møder, hvor han koordinerer med de… ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/stedet-i-koebenhavn - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/stedet-i-koebenhavn.md - Published: 2019-10-31T15:14:46+01:00 - Modified: 2023-01-21T16:19:33+01:00 ## Content Min gode ven er eventmanager. Han beskæftiger sig mest med internationale events, hvor der er deltagere fra flere forskellige lande. Han rejser meget med sit job. Han har mange møder, hvor han koordinerer med de forskellige deltagere og de aktiviteter, de skal lave. Omvendt, så afholder han også mange møder selv. Nu her i næste måned skal han holde et møde for ca. 30 personer. De kommer fra 10 forskellige lande i Europa. Så han har brug for at finde et lokale, der kan lægge ramme om mødet. Det bliver et langt møde, men heldigvis kun en enkelt dag. ## Konferencelokaler Han fortalte mig, at han ikke kan finde et passende lokale her i byen, og bad mig om hjælp. Han ved, jeg kender København bedre, end han gør. Jeg sagde selvfølgelig ja til at hjælpe ham, men hvis mødet skal holdes i København, hvorfor så bede mig om hjælp? Kan han ikke bare google ”mødelokaler København” eller ”[konferencelokaler](https://mbkkursuslokaler.dk/konferencelokale/) København” og, så finde et sted, der passer? Det havde han gjort, men de lokaler, han har fundet, er nogle af de mest kedelige, han nogensinde har set. Samtidigt har de ikke faciliteter til at kunne huse tolkene, som han har brug for. De arbejder jo med 10 forskellige sprog. Han vil ikke have, at nogen ikke forstår, hvad der bliver sagt. Ok, han har en god pointe. Men måske kunne de arbejde på engelsk? Nej, ikke tale om. Italienerne og franskmændene taler generelt ikke engelsk. Ikke fordi de ikke kan. Og grækerne, dem aner han ikke noget om. Kan de tale engelsk. Briterne, ja, de kan, men de kan faktisk være svære at forstå for andre folkeslag. Medmindre de taler sådan et skolet BBC-engelsk. Han vil ikke risikere noget. Mødet handler om eventets økonomi, så der skal ikke være nogen som helst misforståelser. Alle skal vide, hvad det koster dem, hvad de forpligtiger sig til, og hvad de får ud af det. Sådan er det bare. ### Fremragende lokaler til møder ”Jeps, og du vil så gerne have, at jeg hjælper dig med at finde nogle spændende mødelokaler, hvor I kan snakke om euroer og aktiviteter i spændende omgivelser? For mig lyder det som et kedeligt møde, så hvorfor ikke bare være realistisk og sige, at det bedste lokale er et, der ikke distraherer, fordi der er god kunst på væggene?” Jeg plejer at tale meget direkte til ham. I det her tilfælde synes jeg, at han er lidt for kræsen. Et mødelokale på et hotel kan sagtens bruges til det. Det er jo ikke et møde, hvor de skal udvikle nye idéer. De skal ikke være kreative. De skal lægge kortene på bordet og finde ud af, hvordan de bedst bruger det budget, de har. Hans svar var, at det har jeg ret i, men har jo sit internationale ry at tænke på. Og det involverer, at møderne, han afholder, altid sker i spændende og komfortable rammer. Han supplerede sit svar med, at gode rammer giver gode møder. Ok, hans internationale ry vil jeg blæse på. Men argumentet om, at gode rammer skaber gode møder, kan jeg ikke sige noget imod. Jeg giver ham min liste med ideer til mødelokaler i København. Den øverste og min favorit er og bliver [MBK](https://mbkkursuslokaler.dk/moedelokale/). --- # Londons “hemmelige” steder > Vi kender jo alle sammen The British Museum, National Gallery, Tower of London, Tower Bridge, Buckingham Place, Big Ben, Westminster Abbey, Hyde Park og de mere kendte attraktioner i London. Men hvad med de knap… ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/londons-hemmelige-steder - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/londons-hemmelige-steder.md - Published: 2016-06-18T19:57:38+01:00 - Modified: 2023-01-20T12:35:06+01:00 ## Content Vi kender jo alle sammen The British Museum, National Gallery, Tower of London, Tower Bridge, Buckingham Place, Big Ben, Westminster Abbey, Hyde Park og de mere kendte attraktioner i London. Men hvad med de knap så kendte? Her er et par forslag til din næste tur. **Pollocks Toy Museum** Navnet siger jo, hvad det er. Spændende sted, hvor du finder noget af verdens ældste legetøj og søde dukkehuse .   **Davenports Magic Shop** Her skal du lede efter indgangen som i Harry Potters Diagon Alley. Du finder butikken under Charing Cross Station. Butikken er bemandet med magikere, og her finder du alt til tryllekunsterne.   **Hyde Park Pet Cemetery** I Victoria Gate Lodges Garden finder du denne dyrekirkegård. Der begraves ikke længere kæledyr der, og du kan få adgang mod en beskeden betaling.   **Secret Cinema** Konceptet går ud på, at du på secretcinema.org køber billet til en forestilling, og du ved ikke, hvad filmen er. Stedet, hvor det afholdes, får du at vide senere også. På trods af dette, er Secret Cinema et tilløbsstykke.   **Gingerline** Minder om Secret Cinema – bare som restaurantbesøg. Du køber billet på gingerline.co.uk, og du får at vide, hvor du skal møde op.   **Chislehurst Caves** Her finder du hulerne under London. Der har været koncerter med alt fra David Bowie, Jimi Hendrix, Pink Floyd og Rolling Stones her. Hulerne bruges nu alene til guidede ture, og du kan besøge dem fra 10-16.   **La Bodega Negra** Her finder du en herlig mexicansk restaurant bag en sexshop. Bestemt et besøg værd.   Så kom blot i gang med at kigge efter flybilletter til [London](http://www.rejsepriser.dk/flybilletter/storbritannien/london/). Du kan få din flybillet til London ganske billigt, hvis du ser de rigtige steder på nettet. Der er billige flybilletter at hente. Tjek særligt denne side ud: [rejsepriser.dk](http://www.rejsepriser.dk/) --- # Vi cykler på efterskolen > Vores efterhånden ganske store friskole er jo kendt for at være utraditionelle på en række områder, og et af de mest populære og ret utraditionelle påfund er vores cykler. Ja - vi har simpelthen indkøbt… ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/vi-cykler-pa-efterskolen - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/vi-cykler-pa-efterskolen.md - Published: 2015-11-09T19:47:36+01:00 - Modified: 2023-01-20T04:49:24+01:00 ## Content Vores efterhånden ganske store friskole er jo kendt for at være utraditionelle på en række områder, og et af de mest populære og ret utraditionelle påfund er vores cykler. Ja – vi har simpelthen indkøbt 30 cykler, som vi benytter i flere forskellige sammenhænge i undervisningsøjemed. Det er ikke kun i gymnastik – men også i biologi og historie. Det kræver nok lidt nærmere forklaring? ### Cykler skaber læring Ofte skal der utraditionelle metoder til for at skabe den indlæring, vi har som formål. Og her har vi konstateret, at fysisk aktivitet som ALLE kan være med i, skaber en væsentlig større indlæring hos børnene. Vi har jo nogle få elever med bevægelseshandicap, men det klarer vi med et par tandemcykler i stalden, og det giver så et ekstra element til det hele: Sammenhold og teamarbejde. Nå – men vi tager en klasse ud på cyklerne til for eksempel gymnastik, hvor vi enten cykler hele lektionen eller laver diverse behændighedsøvelser. Det er klart, at det slider lidt på cyklerne, men vi har en forrygende god aftale med [BCW](http://www.bcw.dk/), så det går endda. Vi bruger også cyklerne i historietimerne, hvor vi tager på ekskursioner til de mange historiske punkter, vi har i området. Det giver eleverne en helt anden oplevelse end en tør gennemgang i klassen, og hvad der er nok så væsentligt: Det skaber tørst efter mere viden om historie. Vi er meget begejstrede for hele det setup, der skaber fysisk aktivitet i kombination med læring, og vi ved, at flere andre skoler nu kigger os i kortene og overvejer tilsvarende tiltag. Ved at vi har cyklerne, slipper vi også for sociale problemer i relation til de elever, der ikke har råd til en cykel, eller som kun har råd til et gammelt lig af slagsen. Alle cyklerne – på nær tandems – er ens og i samme farve. Så er der ikke så meget at diskutere og ingen mobning!     --- # Kloakken stoppet igen > Jeg elsker at være pedel her på friskolen - ingen diskussion om det. Børnene er fantastiske, lønnen er OK og alt er godt. Men der er dog mindre lyse sider ved jobbet også... Vi har… ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/kloakken-stoppet-igen - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/kloakken-stoppet-igen.md - Published: 2015-11-09T20:02:10+01:00 - Modified: 2023-01-20T00:05:55+01:00 ## Content Jeg elsker at være pedel her på friskolen – ingen diskussion om det. Børnene er fantastiske, lønnen er OK og alt er godt. Men der er dog mindre lyse sider ved jobbet også… Vi har jo en kostafdeling tilknyttet, og i den bor der 14 piger og 5 drenge. Det synes de drenge uden tvivl er super 🙂 Pigerne er super søde, men jeg kæmper en brav kamp med ét særligt problem, der åbenbart er nærmest umuligt for dem at forstå. ## Bind stopper kloakken 14 pige rmed hver deres månedlige periode betyder, at der bruges rigtig mange hygiejnebind. Og det sætter min trofaste kloakrenser på en hård prøve! Af en eller anden besynderlig årsag er det nærmest umuligt at opdrage dem til at forstå, at det IKKE er smart at skylle bind ud i toilettet. Derfor skal jeg rense kloakker op til flere gange på en måned, og det betyder jo en ubehagelig opgave hver gang. Jeg har overvejet at prøve noget nyt næste gang: Udtage et par af pigerne og lære dem at bruge en kloakrenser. Så kan de ved selvsyn konstatere, hvad konsekvensen er af at skylle dem ud i stdet for at bruge de dertil indrettede poser! Problemet med den løsning er nok bare, at med vore dages curlingforældre skal det nok give en masse ballade, hvis man præsenterer børnene for virkeligheden. Den slags er ikke særlig populært nu om dage. **Godt værktøj hjælper mig meget** Som pedel er det klart, at jeg bruger mange forskellige slags værktøj stort set hver eneste dag, og for mig er det vigtigt at have det rigtige – og i en god kvalitet. Heldigvis har vi en fast aftale med firmaet E-Værktøj, der leverer alskens typer af værktøj i den helt rigtige kvalitet og til en fornuftig pris. De sender fra dag til dag, og det er jo også ganske vigtigt! Nå – nu ved du lidt mere om, hvorfor jeg bliver lidt træt i masken, når jeg hører om en tilstoppet kloak 🙂 --- # Afsted på budget > Det er lidt underligt det her med rejser og ferie. Jeg synes, at jeg kan se, at der er modetendenser i, hvor man vil på ferie. For godt 10 år siden ville alle til Thailand.… ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/afsted-paa-budget - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/afsted-paa-budget.md - Published: 2019-11-18T20:08:51+01:00 - Modified: 2023-01-17T13:16:41+01:00 ## Content Det er lidt underligt det her med rejser og ferie. Jeg synes, at jeg kan se, at der er modetendenser i, hvor man vil på ferie. For godt 10 år siden ville alle til Thailand. I år mener jeg, at alle har været i Vietnam. Indimellem har det så vist været USA og Australien, der har været de hotte steder. ## Charterferierne Tilbage i 60’erne og 70’erne dengang, da charterturismen virkeligt blev populær og tilgængelig for almindelige mennesker, var det først Spanien senere Grækenland, der var de populæreste destinationer. Samtidigt har rejsetyperne udviklet sig. Fra at vi rejste i store grupper til Spanien – og var væk i en uge, rejser vi nu meget mere individuelt: Vi tager på forlængede weekender til storbyer som New York, London, Paris, men vi kan også få skræddersyede pakkerejser af forskellig varighed til forskellige steder rundt på kloden. Vi kan også vælge, om vi vil rejse som single eller som 55+. Vi kan tage på temaferier: fx rideferie på Island eller gastronomirejse til Istanbul. Der er ingen grænser. Og det er jo fint. ### Billige rejser Vi har dog alle sammen, vil jeg tro, og især når det gælder om at rejse på ferie, et ønske om, at det skal være så billigt og godt som muligt. Alle leder efter [billige rejser med fly](https://www.rejsepriser.dk/). Vi af os, der har mulighed for det, fordi vi ikke er bundet af et en fast arbejdsplads, kan benytte os af afbudsrejser, som ofte er meget billige. Se for eksempel disse vanvittigt billige afbudsrejser: [https://www.rejsepriser.dk/afbudsrejser/](https://www.rejsepriser.dk/afbudsrejser/) Fx så jeg i går, at jeg kan få en billig afbudsrejse til Gambia for mindre, end hvad det vil koste mig, hvis jeg booker en flybillet fra København til Dubai. Og så får jeg et 4-stjernet hotel med i prisen. Det er da tankevækkende. Måske har det noget at gøre med, at rejseselskaberne forhåndsbooker både flybilletter og hoteller, og at de får nogle kæmpe rabatter, fordi de garanterer så eller så mange passagerer og gæster? Jeg ved det ikke. #### Det er så nemt i dag Jeg ved bare, at rejsemarkedet er vokset, at grænserne ikke længere er så svære at overskride, og at jeg kan vælge lige præcist den rejseform, jeg vil. Jeg kan fx nemt komme til Florida og gå ombord på en kæmpe cruiser og sejle rundt i det Caribiske Hav i 14 dage, hvis jeg vil det. Eller jeg kan forhåndstilmelde mig til en kulturrejse til Japan. Jeg kan også bestille en billig rejse alt efter årstiden: Besøge julemanden i Finland eller komme til Østrig og stå på ski i december. Tage på botanikekskursioner i det græske øhav i marts eller komme på bondegårdsferie i september – oktober i Frankrig, så jeg kan lære, hvordan vin bliver høstet. Der er masser af valgmuligheder. Det er simpelthen bare med at beslutte sig for, hvad man vil. Og så lede lidt efter billige rejser, og man får alle sine drømme om smukke, vilde, udfordrende, afslappende oplevelser opfyldt. Og efterhånden er det jo sådan, at de fleste af os rejser flere gange om året. Oftest i løbet af sommerferien og så, måske også i foråret, eller efteråret. --- # Kørselsleder > Da jeg for en del år siden blev ansat som kørselsleder i et større flyttefirma i København, stod det hurtigt klart for mig, at der måtte være god indtjening at hente ved at satse på… ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/korselsleder - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/korselsleder.md - Published: 2016-02-20T17:19:25+01:00 - Modified: 2023-01-16T21:51:53+01:00 ## Content Da jeg for en del år siden blev ansat som kørselsleder i et større [flyttefirma](http://www.fragtopgaver.dk/flyttefirma-koebenhavn/) i København, stod det hurtigt klart for mig, at der måtte være god indtjening at hente ved at satse på at få noget returgods med tilbage, når vores flyttebiler havde været en tur i en anden landsdel med et flyttelæs. Det er selvfølgelig spild af penge at køre retur med tom vogn. Derfor arbejdede jeg på at indgå aftaler med kollegaer rundt om i landet, og den første aftale, jeg fik indgået, var med et flyttefirma i Århus, hvortil vi havde en hel del kørsel. Indehaveren af det pågældende firma var noget betænkelig i starten, for hvis vi skulle klare et flyttelæs for ham som returgods, ville det jo betyde, at hans firma ikke kunne opnå den normale indtjening på sådan en flytning. Omvendt fik jeg ham overbevist om, at aftalen selvfølgelig skulle være gensidig, så hans flyttebiler også kunne få ordrer fra os. Samlet set må der for begge parter være penge at spare ved at køre med tomme vogne så sjældent som overhovedet muligt. Det blev indledningen til et godt og frugtbart samarbejde, som begge firmaer havde økonomisk udbytte af, og derfor forsøgte jeg at få en tilsvarende aftale med et flyttefirma i Aalborg, men det var dog uden held. De kan vist være lidt stædige, de nordjyder. Mere held havde jeg i forhold til et [godt og billigt flyttefirma i Odense](http://www.fragtopgaver.dk/flyttefirma-odense/), som vi nu også har en løbende aftale med, og den er ganske lukrativ for begge parter. --- # Skolelukninger skaber friskoler > Vi starter da bare en skole selv. Sådan er holdningen hos mange forældre, når kommunerne landet over lukker de lokale skoler. Størst var effekten umiddelbart efter kommunalreformen, hvor de nye kommunalbestyrelser efter få år ved… ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/skolelukninger-skaber-friskoler - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/skolelukninger-skaber-friskoler.md - Published: 2012-03-15T22:31:16+01:00 - Modified: 2023-01-16T18:32:54+01:00 ## Content Vi starter da bare en skole selv. Sådan er holdningen hos mange forældre, når kommunerne landet over lukker de lokale skoler. Størst var effekten umiddelbart efter kommunalreformen, hvor de nye kommunalbestyrelser efter få år ved magten svingede sparekniven over mange af de mindre skoler – med et hav af nye friskoler til følge. Groft sagt genopstår godt en tredjedel af de lukkede folkeskoler som friskoler. I august 2011 slog det største antal friskoler i mange år således dørene op, men selvom udviklingen var bemærkelsesværdig i 2011, er det ikke så voldsomt, når man ser det i et større perspektiv. Det er nemlig langt fra alle friskoler, der står distancen, så selvom kurven peger jævnt opad, skyder den ikke helt til himmels. Typisk åbner der mellem otte og tolv nye friskoler om året, men i 2011 var tallet fordoblet. En udvikling, der dog næppe fortsætter i de kommende år, hvor antallet af skolelukninger formentlig vil falde. Det er nemlig oftest udsigten til lang transporttid til en større skole, der får forældrene til at tage initiativ til at starte en ny friskole op. Og så handler det naturligvis også om skolens betydning for et lokalsamfund. Mange små landsbyer er blevet affolket efter den lokale skole er lukket. Ganske enkelt fordi børnefamilierne flytter væk, og kun pensionisterne sidder tilbage. Derfor er det ikke kun forældre, men også erhvervsdrivende og andre, der brænder for at opretholde det levende landsbymiljø, der støtter op om de nye friskoler. Til forskel fra folkeskolerne har friskolerne deres eget værdigrundlag, som fastsættes i skolens vedtægter. Derfor beslutter forældrene ikke bare, at de vil starte en ny skole, men også hvilken type skole, de vil grundlægge. Og det kan være lidt af en udfordring at blive enige på det punkt. Når en friskole startes fordi en kommunal skole lukkes, har stifterne nemlig sjældent samme værdigrundlag, ligesom stifterne af eksempelvis en religiøs friskole har det. Og derfor ligger der en stor opgave i at finde ud af, hvad skolens værdier skal være. Skolen er jo netop ikke startet ud af utilfredshed med folkeskolen, men ud fra ønsket om at bevare en skole i lokalområdet. --- # Hvidvaskning? > Det var bestemt en overraskelse, da den tømrermester, som var med til at bygge vores hus for knap tre år siden, for nogle uger siden kom op på mit advokatkontor og spurgte, om jeg ville… ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/hvidvaskning - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/hvidvaskning.md - Published: 2016-12-28T16:41:57+01:00 - Modified: 2023-01-15T21:55:11+01:00 ## Content Det var bestemt en overraskelse, da den tømrermester, som var med til at bygge vores hus for knap tre år siden, for nogle uger siden kom op på mit advokatkontor og spurgte, om jeg ville forsvare ham i en sag, politiet havde rejst mod ham. Tømrermesteren, som jeg har opfattet som særdeles hæderlig på alle måder, er blevet sigtet for [hvidvaskning](http://www.strafferetsadvokaterne.dk/hvidvaskning/) i forbindelse med, at han har købt en større samling professionelt værktøj, som angiveligt var til salg fra et konkursbo. Sælgeren af værktøjet havde fortalt, at han havde købt værktøjet af konkursboets bobestyrer, og ”min” tømrermester havde troet på ham uden at få bevis. Og det var helt klart en fejl fra hans side, men jeg er overbevist om, at han var i god tro, så jeg valgte at påtage mig sagen. Den mand, der solgte værktøjet til tømrermesteren, er derimod alt andet end hæderlig, og der er i mine øjne ikke tvivl om, at det er rent bedrageri overfor tømrermesteren, han har gjort sig skyldig i ved at fortælle, at der var tale om værktøj fra et konkursbo. For i virkeligheden handlede det om værktøj, der var stjålet fra en byggeplads, har det siden vist sig. Der er mistanke om, at tyveriet fra byggepladsen i virkeligheden er bestilt arbejde, så en skrantende virksomhed kunne redde lidt til sig selv før en truende konkurs. Derfor er den pågældende entreprenørvirksomheds indehaver nu sigtet for [skyldnersvig](http://www.strafferetsadvokaterne.dk/skyldnersvig/), mens anklagemyndigheden har meddelt mig, at man forventer indenfor kort tid at frafalde sigtelsen mod min klient. Uanset hvad: Hvis man er kommet i klemme i det juridiske system, og det handler om at finde den [bedste forsvarsadvokat i Danmark: Peter Blinkenberg](http://blinkenberg.dk/)! --- # Hvilken varmepumpe er bedst > Nu skal vi til at se på varmepumper. Beslutningen er taget. Vi skal have sådan én. Vi ved bare ikke, hvilken type vi skal købe. Der er forskel. Er det en luft/luft varmepumpe, eller er… ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/hvilken-varmepumpe-er-bedst - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/hvilken-varmepumpe-er-bedst.md - Published: 2019-11-03T19:03:50+01:00 - Modified: 2023-01-15T18:05:41+01:00 ## Content Nu skal vi til at se på varmepumper. Beslutningen er taget. Vi skal have sådan én. Vi ved bare ikke, hvilken type vi skal købe. Der er forskel. Er det en luft/luft varmepumpe, eller er det en luft/vand, vi skal købe? Vi ved ikke så meget om varmepumper endnu, men det skal vi nok få styr på. Kender jeg min mand ret, så vil han bruge tiden, det tager til at finde ud af, hvad der er bedst for os. ## Stor prisforskel Vi kan dog se, at der er temmelig stor forskel i priserne på de forskellige typer varmepumpe, man kan købe. Det kan jeg egentlig ikke helt forstå: hvorfor koster en luft/vand varmepumpe op til ca. 10 gange mere end en luft/luft? Det er da ikke logisk. Og dog, der er en logik. Det har noget at gøre med, at luft/luft varmepumper ikke har så stor en rækkevidde som en luft/vand har. Man skal altså bruge flere luft/luft varmepumper for at varme – eller køle det samme rum op eller ned med, i forhold til hvis man installerer en luft/vand varmepumpe. Det er min mand, der har forklaret mig det. Jeg er ikke så teknisk og interesserer mig overhovedet ikke for fysik og den slags. Og varmepumper er ikke lige min store interesse. Jeg vil bare gerne spare nogle penge på el-regningen og være mere hensynsfuld overfor miljøet. ### Håndværkerfradrag? Min mand har også forklaret mig, at vi kan bruge håndværkerfradraget til at få et skattefradrag for omkostningerne, vi får ved at skulle betale installatøren, som skal sørge for, at varmepumpen bliver sat korrekt op. Det er da dejligt. Men vi har som sagt ikke bestemt os endnu. Min mand er i fuld gang med at regne på økonomien. Det vil være en voldsom udgift at købe en luft/vand varmepumpe, men den er nok mere effektiv. Og han har regnet ud, at den vil tjene sin udgift ind over en 6 – 8 års periode. Det er da ikke så længe. Men hvis vi køber en billig luft/luft varmepumpe, vil den så kunne holde i mange år? Og vil den kunne klare opgaven at varme tilstrækkeligt op? #### Billig varmepumpe luft til vand Måske skal vi ikke tænke så meget i økonomien, men lede mere generelt efter en [billig varmepumpe](https://www.elvvs.dk/c/varmepumper-3285/)? Måske kan vi finde en rigtig god og billig [luft/vand varmepumpe](https://www.elvvs.dk/c/luft-til-vand-10726/) og så ved hjælp af håndværkerfradrag, og et banklån kunne få råd til sådan en. De er jo bedre og kraftigere. Jeg synes ikke, at min mand skal bruge så mange kræfter og timer på at undersøge sagerne mere. Vi skal tage en beslutning nu, og få den varmepumpe installeret, inden kulden for alvor sætter ind. Vi kan godt nå det, inden vi skal til at tænde alt for meget op for oliefyret. Installatøren, vi kender, har sagt, at det tager en dags tid for ham at sætte varmepumpen op, så er det ikke noget med, at vi finder én, og får den bestilt i en fart? Pengene skal vi nok finde – på en eller anden vis. Hvis banken ikke vil låne os pengene, så er jeg parat til at spørge min far om et lån. --- # Tilbage på job > Det er altså ret skægt. Jeg har lige været på ferie i sydens sol. Fedt. Jeg elsker det. At komme væk fra mørket, blæsten og regnen. Et eller andet sted kan jeg godt forstå vikingerne,… ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/tilbage-paa-job - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/tilbage-paa-job.md - Published: 2019-11-25T23:13:55+01:00 - Modified: 2023-01-15T08:53:41+01:00 ## Content Det er altså ret skægt. Jeg har lige været på ferie i sydens sol. Fedt. Jeg elsker det. At komme væk fra mørket, blæsten og regnen. Et eller andet sted kan jeg godt forstå vikingerne, som rejste ud og opdagede nye dele af verden: Amerika, Grønland. De må da have været ved at gå til i kulden i de norske fjorde, svenske skærgårde eller i det danske vindomsuste land. Ligesom de gjorde, rejser jeg også ud for at opdage nye ting. ## Makulator eller noget Men jeg ser for det meste gamle ting: Nu her i sidste uge, hvor jeg var i Spanien, så jeg fx den gammeldags version af en makulator. Det var en gammel kvinde, der sad i restaurantens baglokale og klippede. Hun hev forskellige gamle ringbind ned fra en hylde, tog papirerne ud og klippede dem i bitte, små stykker. Sirligt. Og meget forsigtigt. Jeg spurgte restaurantens ejer om, hvorfor hun gør det. Han fortalte mig, at siden det her GDPR er blevet indført, skal de destruere alle personlige data, de har. Også dem de har på papir. Og det er det, hun gør. Det er hans mor, og hun har svært ved at gå. Så hun får lov til at komme med ned i køkkenet og klippe gamle fakturaer i stykker. Så er hele familien med i virksomheden. ### Kæmpe regnemaskine Hans kone sad ved kasseapparatet og havde en kæmpe [regnemaskine](https://justmore.dk/regnemaskiner) foran sig. Hun sammenregnede hver bestillings beløb, inden hun udskrev regningen til kunden ud på printeren. Kæmpestore, sorte tangenter var der på den regnemaskine. #### Levende makuleringsmaskine Restaurantejerens forklaring om, at alle i familien deltager i virksomhedens liv, satte ligesom et andet perspektiv for mig: Når man har en levende [makulator](https://justmore.dk/makulatorer), som gerne vil bidrage til familiens indkomst og virksomhedens ve og vel, hvorfor skal man så absolut have en maskine til at gøre det for sig. Tag nu og tænk på bedstemor her. Hun sidder ikke ensomt derhjemme, men har en lille opgave, som hun kan udføre, og som er nyttig. Og hun deltager i familiens liv. Måske er det derfor, at jeg kom der flere gange for at spise? Der var en god stemning. Maden var også rigtig god. Spansk landkøkken i den bedste udgave vil jeg sige. #### Vi er organiserede Den oplevelse har sat mange tanker i gang hos mig. Mest omkring, hvordan vi organiserer os her i landet omkring de små, familiedrevne virksomheder. Men også tanker omkring det, at man faktisk tager sig tid til at finde opgaver, alle kan løse. Restaurantejeren fortalte mig, nemlig, at han havde overvejet at få sig sådan en makulator. Bare en lille én, til små, bitte virksomheder. Men nu hvor hans mor kan udføre jobbet, er det så ikke fornuftigt at lade hende gøre det? Og spare pengene, som makulatormaskinen ville koste. Måske bruge dem på en ny og bedre computer og printer til udskrift af fakturaerne til kunderne? Jeg er ikke i tvivl om, at den spanske bedstemor også får lov til at hakke krydderurter og den slags. Men jeg synes det er en ekstra tanke værd at tænke på, at hun også destruerer forældede dokumenter for virksomheden. --- # Borebiller? > Efter at have kigget på hus i næsten to år, så fandt fruen og jeg endelig drømmeboligen. Et fint lille hus på landet tæt på skole og indkøbsmuligheder, men alligevel helt for os selv. Dette… ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/borebiller - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/borebiller.md - Published: 2016-10-20T15:47:31+01:00 - Modified: 2023-01-14T22:29:26+01:00 ## Content Efter at have kigget på hus i næsten to år, så fandt fruen og jeg endelig drømmeboligen. Et fint lille hus på landet tæt på skole og indkøbsmuligheder, men alligevel helt for os selv. Dette var lige hvad vi har ledt efter i lang tid. Børnene kan lege ude, uden at vi skal spekulere på, om de bliver kørt over. Slut med at tænke over, hvad naboen synes og om vores æbletræ nu hænger for langt inde på hans grund. Nu føles det som om, at vi ejer hele verden. Boligen er dejlig rummelig med masser af m2. Men da vi har planer om at øge familien en smule mere, så skal vi skaffe lidt mere plads. Det kan vi heldigvis med loftsrummet, der står uudnyttet. Så med lidt ombygning, får vi plads til tre store dejlige børneværelser på loftet. Det kræver selvfølgelig, at vi får åbnet op til kip. Det værste er bare, at vi har smugkigget, hvordan spær og lægter ser ud. Desværre blev vores værste frygt til virkelighed, da vi kunne se, at der er [borebiller](http://chrisal.dk/skadedyrsbekaempelse/skadedyrsguiden-find-dit-skadedyr/borebiller/) i træet. Når man handler ejendom på landet, så findes der ingen tilstandsrapport, man kan læne sig op ad. Så alle skjulte fejl og mangler, sker ofte for egen regning. Selvom min kones bror Henrik havde været med ude at besigtige huset sammen med os, så kunne vi aldrig have forestillet os, at vi skulle undersøge tagkonstruktionen for træorm. Så nu har vi ringet efter et [autoriseret skadedyrsfirma](http://chrisal.dk/), der vil komme ud og sprøjte al træværket for utøj, så vi kan komme i gang med den egentlige plan. Men er det ikke altid sådan, når man har et større projekt, så bliver kommer den ene overraskelse efter den anden. Det synes jeg, at jeg kan huske fra alverdens boligprogrammer, hvor budgettet konstant bliver overskredet. Men det tror jeg ikke rigtig på, vil ske med vores lille projekt her. Det var selvfølgelig ikke gratis at få ordnet skadedyrene, men på den anden side, så var der andre firmaer, der var nærmest dobbelt så dyre. Vi var også heldige, at vi fik en rigtig god pris af den venlige konsulent, som kom ud og besigtigede arbejdet inden, det skulle udføres. Han fortalte, at de i denne måned kører med halv pris. Så det blev vi selvfølgelig rigtig glade for og slog naturligvis til med det samme. De var utrolig hurtige og effektive, så den sag var let overstået og et par tusinde kroner lettere på lommen. Men til gengæld glade og tilfredse. --- # Trådløst netværk med uni-login > Hardsyssel valgte at bruge UNI-login. I forbindelse med ombygning og udvidelse af Hardsyssel Efterskole, valgte skolen at udvide dækningen af det trådløse netværk, så det nu også dækker alle elevernes boområder og værelser. Solutio og… ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/tradlost-netvaerk-med-uni-login - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/tradlost-netvaerk-med-uni-login.md - Published: 2011-09-05T22:47:35+01:00 - Modified: 2023-01-14T15:46:12+01:00 ## Content **Hardsyssel valgte at bruge UNI-login.** I forbindelse med ombygning og udvidelse af Hardsyssel Efterskole, valgte skolen at udvide dækningen af det trådløse netværk, så det nu også dækker alle elevernes boområder og værelser. **Solutio og ZyXEL leverede udstyr og knowhow.** Rent teknisk blev opgaven løst med et større antal acces points leveret og konfigureret af Solutio fra Silkeborg. Solutio valgte professionelle access points fra ZyXEL til opgaven. De valgte access points var hybridmodeller, så det var muligt at lade to af dem fungere som controller, og backup controller, for resten af skolens access points. Det gør hele administrationen lettere og minimerer muligheden (eller risikoen) for at fejlkonfigurere enkelte access points. **Husk at tegne abonnement på UNI-RADIUS.** Samtidig valgte Hardsyssel Efterskole at tegne abonnement på UNI-RADIUS hos UNI-C, dette abonnement gør det muligt for Solutio at lave en speciel konfiguration af skolens ZyXEL firewall, så alle elever bliver mødt med et loginbillede når de går på internettet med deres egen computer. For at eleven kan komme på internettet, kræver det at flere ting er opfyldt: - Eleven skal have et gyldigt login, dette styres af skolen via UNI-login, i det det kun er elever der er tilmeldt skolen der har et gyldigt login. - Det skal være tilladt for eleven at logge på i det aktuelle tidsrum, Solutio kan konfigurere adgangen så der bliver lukket i bestemte tidsrum, f.eks. om natten. (Lærerne kan stadig bruge internetforbindelsen om natten, det er kun eleverne der bliver lukket for.) - Eleven skal tilgå en hjemmeside der er tilladt på det givne tidspunkt, det er nemlig muligt at konfigurere udstyret så eleverne f.eks. ikke kan gå på Facebook i undervisningstiden, men godt kan benytte siden i frikvarterene. **Brug energien rigtigt.** Ved at bruge energien, og ressourcerne, på at etablere et godt trådløst netværk, er det nu muligt at bede eleverne om at medbringe egne computere. På den måde slipper skolen for at holde it-lokaler og computere i gang hen over skoleåret, i stedet kan lærerne koncentrere sig om at undervise og lade Solutio om det tekniske. --- # Hvornår starter man med modetøj online? > Allerede fra en meget tidlig alder af i dag begynder de danske piger og drenge at købe modetøj online. Sådan har det midlertidigt langt fra altid været – men tiderne skifter som bekendt meget hurtigt… ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/hvornar-starter-man-med-modetoj-online - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/hvornar-starter-man-med-modetoj-online.md - Published: 2011-11-27T20:19:58+01:00 - Modified: 2023-01-14T05:32:14+01:00 ## Content Allerede fra en meget tidlig alder af i dag begynder de danske piger og drenge at købe modetøj online. Sådan har det midlertidigt langt fra altid været – men tiderne skifter som bekendt meget hurtigt her i det 21. århundrede. Ens [tøj](http://www.andpants.com/) er unægtelig forbundet med en vis status. Denne status søger vi fra en tidligere og tidligere alder, hvilket kan aflæses i, at pigetøj og drengetøj i dag næsten er på højde med herretøj og dametøj, kigger vi på de butikker som et hele, der sælger modetøj online til danskerne. Det er lige så nemt at finde et par røde bukser til en pige, som det er at finde en åben skovmandsskjorte som mand. Herretøj og drengetøj slås på lige vilkår! Mange butikker har tilmed taget skridtet videre end blot at føre f.eks. herretøj (eller tøj til voksne, generelt) og fører i dag både herretøj og drengetøj i stedet – ditto med dametøj og pigetøj. Dette skyldes, at mange unge mennesker handler modetøj online sammen med deres forældre, og da de lige så godt kan købe tøjet på samme tid i stedet for at sprede det udover flere butikker, hvorved de kan spare penge på fragten, giver det god mening for butikkerne. Det gode udvalg af modetøj online kommer os forbrugere til gode i sidste ende – hvad end vi søger herretøj, dametøj, drengetøj eller [pigetøj](http://www.andpants.com/varekatalog?section=female)! --- # Misbrug af narko på skolen > Da vi i februar i år fik et tip anonymt og afleveret til ledelsen her på skolen, satte det en større proces i gang. Tippet handlede om, at der var begyndt at brede sig et… ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/misbrug-af-narko-pa-skolen - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/misbrug-af-narko-pa-skolen.md - Published: 2015-11-17T17:46:45+01:00 - Modified: 2023-01-13T22:41:46+01:00 ## Content Da vi i februar i år fik et tip anonymt og afleveret til ledelsen her på skolen, satte det en større proces i gang. Tippet handlede om, at der var begyndt at brede sig et misbrug af både hash og stærkere narkotiske stoffer blandt eleverne, og at misbruget foregik på skolens område, hvor vi jo altså har en del elever boende i kostafdelingen. Den slags er jo både ulovligt og i absolut modstrid med skolens politik. Noget måtte gøres og hurtigt. ## Narkotest af alle elever Efter et længere møde samme aften med alle lærere, forældrebestyrelsens repræsentanter og en lokal politibetjent blev det besluttet, at vi ville screene samtlige elever. Dermed ville vi fjerne mistanke fra alle, der var uskyldige og samtidig identificere de elever, der var skyldige, så vi kunne håndtere dem. Vi lagde også en plan, der gik ud på at hjælpe de ramte elever først – og bortvise dem, hvis de ikke omgående gik ind i en afvænning og en løbende kontrol. Vi købte en større forsyning af [narkotests her](http://www.narkotikatest.dk/)– og så tog vi affære. Den følgende onsdag en time før skoleslut kaldte vi samtlige elever sammen i gymnastiksalen. Her blev det meddelt, at alle uden undtagelse skulle have en narkotest her og nu, og at enhver, der ikke ville dette, omgående ville blive bortvist fra skolen. Alle gik med – sikkert fordi ingen turde risikere bortvisningen. Det sørgelig resultat var, at 5 elever testede positivt efter en test. De blev sendt direkte til samtale med en psykolog sammen med deres forældre, og heldigvis valgte de 4 af dem at indlede en afvænning. Vi kører i dag løbende og uanmeldte tests for narko og også deciderede hash test – [denne slags](http://www.narkotikatest.dk/shop/hash-test-4c1.html) – og det har reelt løst problemet på skolen. Vi har nogle få gange fanget et par hash-positive, og de har fået samme mulighed for behandling, som den, vi oprindeligt gav til alle misbrugerne. Narko og hash kan aldrig nogensinde tillades på skolen – det ødelægger de unges liv!   --- # Min tur til at bruge rollator > Hele mit liv har jeg været meget aktiv fysisk. Har gået til gymnastik og løbet meget. Dyrkede også atletik på højt niveau. Jeg har også haft et rigt socialt liv. Mange venner, veninder og bekendte.… ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/min-tur-til-at-bruge-rollator - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/min-tur-til-at-bruge-rollator.md - Published: 2019-10-22T15:34:43+01:00 - Modified: 2023-01-11T20:43:20+01:00 ## Content Hele mit liv har jeg været meget aktiv fysisk. Har gået til gymnastik og løbet meget. Dyrkede også atletik på højt niveau. Jeg har også haft et rigt socialt liv. Mange venner, veninder og bekendte. Og jeg ser da stadig nogle af vennerne og veninderne. Vi plejede at mødes inde i byen til kaffe og snak. ## Slidgigt i knæene Men nu kniber det lidt, fordi jeg har fået slidgigt i knæene. Det har betydet, at det er svært og smertefuldt for mig at komme ud af huset. Og det er ikke godt. Jeg føler mig indespærret og miserabel. Lægen siger, at slidgigten sikkert er kommet som en følge af meget fysisk aktivitet i kombination med mit arbejde som sygeplejerske. Det er et tungt arbejde, selvom de fleste tror, at det bare er at dele medicin ud. Samtidig har jeg også lidt problemer med balancen. For godt et år siden fik jeg en blodprop. Heldigvis var de hurtige på hospitalet, og jeg er live. Men det gik lidt ud over balancen. ### Rollator er nok løsningen Nå. Sagen er, at jeg skal finde en løsning, så jeg kan komme ud og bevæge mig, uden at jeg også skal fylde en masse smertestillende midler i mig. Dem kan man jo også blive sløv af, og det går også ud over balancen. Derfor kigger jeg på en [god og billig rollator](https://senior24.dk/4-rollator). Du ved, sådan et stativ på hjul, som man kan støtte sig til, når man går. Jeg mener ikke, at jeg har brug for en rollator til, når jeg er hjemme. Kun når jeg skal ud. Herhjemme kan jeg støtte mig til møbler og vægge. Men når jeg skal ud, fx for at handle, vil det være fint med sådan én. Jeg vil kunne komme rundt omkring. Mit problem er nu bare, om jeg skal købe rollatoren, jeg har set, som er beregnet til terrænkørsel. Jeg vil da gerne kunne gå en lang tur i skoven. --- # Svedende ben under løb > Da vi for et par uger siden holdt weekend hos et par af vores gode venner på Sjælland, var jeg kommet til at dumme mig lidt, da vi pakkede det tøj, vi skulle bruge i… ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/svedende-ben-under-lob - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/svedende-ben-under-lob.md - Published: 2016-01-28T21:21:53+01:00 - Modified: 2023-01-11T19:32:30+01:00 ## Content Da vi for et par uger siden holdt weekend hos et par af vores gode venner på Sjælland, var jeg kommet til at dumme mig lidt, da vi pakkede det tøj, vi skulle bruge i løbet af weekenden. Vores venner havde for nylig købt et nyt hus, og de havde sendt os billeder af det lækre hus og haven, så jeg vidste jo godt, at de havde en lille swimmingpool i haven, så det havde selvfølgelig været oplagt at medbringe et par badebukser, da det danske sommervejr viste sig fra sin pæne side. Men dem havde jeg altså glemt at pakke ned, og det var lidt dumt, for jeg så godt, at min kone pakkede sin bikini ned i vores kuffert, men jeg tænkte bare, at hun skulle bruge den til at tage solbad, hvilket ret beset er det, hendes bikini bliver brugt til oftest. Så da ideen om at tage en svømmetur i swimmingpoolen kom på banen, måtte jeg erkende, at jeg ikke havde badebukser med, og da Karsten, som vi besøgte, har en kropsvægt på mindst det dobbelte af min, kunne jeg nok ikke låne et par af ham. Men jeg havde heldigvis mine [løbe tights](http://cooltights.dk/8-loebetights) med, kom jeg i tanker om, og de måtte vel også kunne bruges som badebukser. Så vi gik ind i vores gæsteværelse og klædte om, og min kone kom med en bemærkning om, at hun var spændt på, hvordan det ville komme til at se ud, når sådan et par tights blev våde, for det er de vel egentlig ikke beregnet til, mente hun. Det gik nu godt nok, og mine tights var faktisk ret behagelige at have på i swimmingpoolen, men da jeg kom op igen efter en god, lang svømmetur, greb min kone fat i mig og bad mig gå ind og tage noget tøj på med det samme. Når sådan nogle tights blive våde, er de altså alt for afslørende, påpegede hun. De overlader absolut intet til fantasien med hensyn til, hvordan du er skabt, så det bliver altså sidste gang, du bruger tights til at bade i, fastslog hun. Nu gjorde det jo ikke så meget, da der ikke var andre til stede end vores gode venner, men i spejlet på en skabslåge inde i gæsteværelset kunne jeg nu godt se, at jeg nok ikke bør optræde offentligt i den mundering, selv om jeg som sagt følte mig godt tilpas i mine ret nye [Under Armour tights](http://cooltights.dk/9__under-armour-tights). Dem er jeg i det hele taget vældig godt tilfreds med, fordi de er fantastisk gode til at holde mig varm, når jeg er ude at løbe. Så dem bruger jeg altid her i sommerhalvåret, mens jeg har et par med lange ben til brug om vinteren. De er ganske vist af et andet mærke, nemlig 2XU, men det gør nu ingen forskel, for de er også gode til at holde huden tør, selv om man får det varmt under løbeturen. Og det øger følelsen af velvære, når sveden ikke løber ned ad benene. --- # Besværlig proces > Efter min mening, så burde der være nemmere og mere gennemskuelige processer for, hvordan man indgiver anmeldelser for at få erstatning for en arbejdsskade. Jeg synes faktisk, at jeg kan høre, at der er forskellige… ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/besvaerlig-proces - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/besvaerlig-proces.md - Published: 2020-02-19T21:23:35+01:00 - Modified: 2023-01-11T09:42:12+01:00 ## Content Efter min mening, så burde der være nemmere og mere gennemskuelige processer for, hvordan man indgiver anmeldelser for at få erstatning for en arbejdsskade. Jeg synes faktisk, at jeg kan høre, at der er forskellige meninger om, hvordan processen er. I forrige uge var jeg nemlig til en konference, som Arbejdsmarkedets Erhvervssikring afholdt. Det var et fint og stort arrangement. Konferencen handlede netop om, hvordan procedurerne kan gøres mere effektive. ## God advokat fra Randers Deltagerne var både læger og advokater – og repræsentanter fra forskellige forsikringsselskaber og arbejdsgiverforeninger. I frokostpausen sad jeg ved et bord sammen med en advokat fra Vejle. Han var i en dyb diskussion med en anden advokat, som kom fra [Randers](https://bjsj.dk/boligadvokat-randers/). Jeg kunne forstå, at de var vildt uenige om, hvad der var bedst: At få procedurerne gjort mere gennemskuelige, eller om det var bedst at beholde processen, som den er nu. Selv er jeg læge. Ikke arbejdsskade advokat i Herning. Jeg går klart ind for, at processen skal gøres nemmere. Og kriterierne for, hvad der er en arbejdsskade, og en arbejdsulykke skal revideres. Der sker flere og flere psykiske skader og færre og færre fysiske skader. Det hænger sammen med, hvordan arbejdsmarkedet udvikler sig. Færre og færre laver fysisk krævende arbejde, og dermed sker der færre og færre ulykker. ### Stress er også en skade På den anden side: Flere og flere får stress. Det kan være svært at få en psykisk skade anerkendt som en arbejdsskade. Men tag nu fx plejepersonalet på et hospital for mentalt syge mennesker. De bliver ofte udsat for trusler og vold. De får stress, og nogle går ned med depression som følge af det. Er det en voldssag, når de bliver truet dagligt, og skal den meldes til politiet? Eller er deres depression en følge af et meget hårdt psykisk pres? Det samme kan jo også ske for lærere på skoler. Eller det kan ske for politibetjente, som ofte er i situationer, hvor vold er en del af deres arbejde uden, at de kommer til skade. Det, de ser, sætter spor på psyken. Og så er der alle dem, der ’bare’ har stress, fordi de skal nå det hele: På arbejdet er der fart på, på hjemmefronten er der tusind ting, der skal passes. Børnene skal i skole, og til forskellige aktiviteter, man skal selv nå nogle fritidsaktiviteter, og indimellem skal huset eller lejligheden gøres ren, og der skal laves mad og hygges. Hverdagen er stresset. #### Interessant diskussion Så jeg satte mig og lyttede til de to [advokaters](https://bjsj.dk/) diskussion. Den ældre – ham fra [Vejle](https://bjsj.dk/boligadvokat-vejle/) – var mest stemt for, at procedurerne skal forblive, som de er. Det er dem, man kender. Det her med, at de bliver lavet om fører bare til endnu mere kaos og uvished. Den yngre gik klart ind for, at processen bliver mere gennemskuelig. Det vil hjælpe almindelige mennesker til selv at håndtere sådan en sag. Advokaterne kan så bruge tiden på mindre papirarbejde og dermed nå at tage flere sager. Jeg valgte ikke at blande mig i diskussionen, selvom jeg har min egen mening og holdning til problemet. --- # Træpillefyr > Når man bor lidt udenfor byen, er der ikke mulighed for at få fjernvarme lagt ind i huset, så vi har i mange år opvarmet huset med et oliefyr. Men her for nogle måneder siden… ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/traepillefyr - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/traepillefyr.md - Published: 2016-05-06T18:59:25+01:00 - Modified: 2023-01-11T02:39:07+01:00 ## Content Når man bor lidt udenfor byen, er der ikke mulighed for at få fjernvarme lagt ind i huset, så vi har i mange år opvarmet huset med et oliefyr. Men her for nogle måneder siden faldt vores nedgravede olietank for aldersgrænsen, så den skulle sløjfes og enten helt fjernes eller fyldes op med sand. Vi valgte at få den gravet op, og da vores oliefyr og fyrkedlen samtidig var modne til udskiftning, valgte vi i stedet at få installeret et nyt fyr til træpiller, fordi de moderne træpillefyr efterhånden er blevet så avancerede, at de er meget nemme at bruge i det daglige. Vores nye fyr har et temmelig stort magasin til træpillerne, så jeg skal bare sørge for at fylde magasinet op cirka en gang om ugen i den kolde tid, hvor der bruges mest, mens mængden i magasinet i sommerhalvåret holder op til tre uger. Efterfølgende har jeg knoklet med at fylde hullet fra den gamle olietank op med [grus](http://jmsgranit.dk/). Det var noget af et arbejde, for hullet var stort, så jeg måtte køre rigtig mange læs grus i trillebøren fra indkørslen og om til hullet. Og nu har min kone fået en ide, som giver mig endnu mere hårdt arbejde, for hun vil gerne have anlagt et par [højbede](http://jmsgranit.dk/47-h%C3%B8jbede-) ovenpå hullet fra olietanken. Dem vil hun bruge til at dyrke nogle krydderurter samt almindelig grønsager som ærter og gulerødder. Vi har indgået den aftale, at jeg anlægger højbedene, hvorefter det er hendes opgave at tilså dem og passe grønsagerne. --- # Regler for piercinger? > Ja, der skal såmænd nok være nogle forretninger, som ser stort på de regler, der skal overholdes i forbindelse med udførelse af piercinger, måtte jeg sige til en kunde i dag. Hun kom ind i… ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/regler-for-piercinger - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/regler-for-piercinger.md - Published: 2015-11-23T17:47:24+01:00 - Modified: 2023-01-10T11:49:37+01:00 ## Content Ja, der skal såmænd nok være nogle forretninger, som ser stort på de regler, der skal overholdes i forbindelse med udførelse af piercinger, måtte jeg sige til en kunde i dag. Hun kom ind i min forretning, fordi hun i udstillingsvinduet havde set en samling af forskellige smykker, der kræver piercinger for at kunne bruges, og så forventede hun nok, at hun kunne få klaret det hele hos mig. Men det kunne hun ikke, for nok sælger jeg [piercing smykker,](http://shop.bodymod.dk/) men selve de huller i huden, som smykkerne skal sættes fast i, må kunderne altså få lavet andre steder, for jeg har ikke det nødvendige udstyr eller den relevante uddannelse til at lave huller i folk. Derfor er mine kunder til den slags smykker også i udpræget grad mennesker – langt de fleste er kvinder – som i forvejen har det eller de nødvendige huller til at montere smykkerne i. Men min kunde i dag havde forventet, at hun kunne få lavet piercinger hos mig, men hun måtte altså gå igen med uforrettet sag. Men hun var nu ikke sådan at slå ud, for hun fortalte bramfrit, at hun havde tænkt sig at få monteret nogle ringe i sine skamlæber, så hun ville gerne vide, om jeg kendte til en forretning, hvor man kan få lavet [intim piercinger](http://shop.bodymod.dk/piercinger/intim-piercing/). Det gjorde jeg selvfølgelig og henviste hende til en kollega, der rent faktisk har certifikat på at måtte udføre piercinger. Hun var temmelig ung, så jeg gjorde hende opmærksom på, at man skal være fyldt 18 år, hvis det skal gøres lovligt. --- # Flyv med en god kuffert > Det er skønt at rejse, men indrømmet det kan også nogle gange være stressende. Har man ikke det rigtige gear, kan det være en gene og irritation på hele ferien. Jeg er netop kommet hjem… ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/flyv-med-en-god-kuffert - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/flyv-med-en-god-kuffert.md - Published: 2018-07-25T18:32:19+01:00 - Modified: 2023-01-10T03:18:29+01:00 ## Content Det er skønt at rejse, men indrømmet det kan også nogle gange være stressende. Har man ikke det rigtige gear, kan det være en gene og irritation på hele ferien. Jeg er netop kommet hjem fra en tur til Malaga. Jeg var så heldig at købe [flybilletter til Malaga](https://www.rejsepriser.dk/flybilletter/spanien/malaga/). Jeg ville ikke bruge penge på en ny kuffert og brugte en gammel, som var både tung og uhandy. Nu skal jeg så på jagt efter en kuffert til min næste tur, og jeg har fundet disse gode tips til at finde den rigtige bagage. ## Gode tips til bagage til flyrejser Tænk over, hvad det er, du typisk har i din bagage. Det vil gøre det lettere for dig at vælge det rigtige. Rejser du for eksempel med rygsæk, er en kuffert sikkert ikke det rigtige valg. Så skal du nærmere se på en god rygsæk med stropper til soveposen. Rejser du tit på forretningsrejse, har du sikkert brug for noget til at have al din elektronik sikkert pakket ned i. Dernæst skal du tage stilling til, om du har brug for noget, du tjekker ind, eller noget du kan rejse med som håndbagage. Her spiller størrelse jo ind. Husk altid at tjekke med luftfartsselskabets hjemmeside, hvilke restriktioner der er til vægt og mål. Husk også at kufferten ikke må være større, end at du kan komme rundt med den selv. Personligt går jeg altid efter en letvægtskuffert, fordi jeg så kan have mere med mig. Andre sætter mere pris på, at det er en mere robust kuffert. Husk at tjekke, at håndtag etc. passer til din højde, så du ikke får ondt i ryggen af at trække din kuffert med dig. Husk at medbringe en lille portabel kuffertvægt. Den er god at tjekke vægten af med inden afgang, og også før du rejser tilbage, så du kan tjekke, at du ikke har puttet for meget ekstra i kufferten. Husk at mærke bagagen med dit navn. Det hænder jo, at kufferter ryger det forkerte sted hen – ligesom det hænder, at et fly er forsinket eller måke endda aflyst. Du kan faktisk få erstatning ved flyforsinkelser: [https://www.rejsepriser.dk/flyforsinkelse/](https://www.rejsepriser.dk/flyforsinkelse/) --- # Musikefterskole > Det er min mand, du kan høre. Han taler i telefon med vores søn. Jeg kan høre, at han er ved at kigge på køreplaner for toget fra Fyn til København, mens han taler med… ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/musikefterskole - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/musikefterskole.md - Published: 2020-12-17T19:57:26+01:00 - Modified: 2023-01-09T23:25:27+01:00 ## Content Det er min mand, du kan høre. Han taler i telefon med vores søn. Jeg kan høre, at han er ved at kigge på køreplaner for toget fra Fyn til København, mens han taler med ham. Det er lidt dårlig vane, han har. Min mand. At tale i telefon og lave noget andet samtidigt. Det bevirker, synes jeg, at han er lidt fraværende. Men jeg kan høre, at denne gang er han ikke fraværende. De – min søn og min mand – er ved at finde ud af, hvornår han ankommer. ## Hjem på juleferie Fordi ja, min søn kommer hjem på juleferie. Han går på en [musikefterskole på Fyn](https://baaringefterskole.dk/) og vil gerne hjem i ferien, der kommer. Bare i nogle få dage, inden han drager tilbage. Han vil gerne være sammen med os i julen. Og det er vi meget – ja utroligt – glade for. Vi har savnet ham meget, siden han tog derover i sensommeren. Han er dog glad for at være der, og da vi var derovre for at besøge ham en enkelt dag i oktober, kunne vi godt se, at han har det godt. Heldigvis. Jeg har jo ellers gået her og været så bekymret for ham. Han er jo kun 16. Og ja, jeg indrømmer det, jeg synes, at det har været meget svært, at han ikke er her hver dag. Også selv om han kan være ret umulig at være i stue med. ### Sammenstød Vi havde mange sammenstød, inden han tog afsted. Det handlede meget om, at jeg måske var for meget mor for ham. Han er jo min lille dreng. På det punkt var vi meget uenige. Han mente, at han kan mange ting selv – også selv om han ikke har erfaring. Den uenighed førte til mange skænderier mellem os. Ofte måtte jeg lytte til hans evige argument om, at hvis jeg ikke lod ham gøre noget hvordan skulle han så få erfaringen. Meget logisk, men ikke holdbart – efter min mening. Man behøver ikke at kaste sig ud i farlige situationer, bare for at få erfaring. #### En lille pause Skænderierne førte til, at min mand greb ind. Han foreslog, at vi alle sammen fik en pause fra hinanden. Min dreng var helt med på den idé og foreslog i første omgang, at han bare flyttede hen til en kammerat. Det var vi dog ikke helt trygge ved. Så vi talte længe om andre muligheder. En af dem var musikefterskolen. Og det har vist sig at være en rigtig god løsning. Både for min dreng og for os. Vi ved, at han bor i trygge og sikre rammer. At han passer sin skole. At han har det godt. At der vil blive sørget for, at han får den støtte, han har brug for, hvis noget skulle ske. Og ingen [drama](https://www.minfriskole.dk/laer-drama-paa-efterskole.md). Og for os: Vi har haft mulighed for at reflektere over, hvorfor min konflikt med ham blev så voldsom. Og vi – dvs. jeg – har haft mulighed for at gøre noget ved det. Det er ikke nemt at se sin elskede søn vokse op og blive selvstændig. Og jeg må lære at give slip. Selvstændighed betyder jo ikke, at kærligheden forsvinder. --- # Efterskolen er meget mere end en skole > Efterskoler er kort og godt kostskoler med helt almindelig eksamensorienteret undervisning. Men de er også meget mere end det. Der findes nemlig mere 250 efterskoler i Danmark, og de er alle sammen vidt forskellige. For… ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/hvad-er-efterskole - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/hvad-er-efterskole.md - Published: 2019-10-15T21:34:10+01:00 - Modified: 2019-10-22T18:41:21+01:00 ## Content **[![Efterskoleophold, et skolevalg for livet](https://www.minfriskole.dk/wp-content/uploads/2012/03/Teenage-mac-300x189.jpg)](https://www.minfriskole.dk/wp-content/uploads/2012/03/Teenage-mac.jpg)** Efterskoler er kort og godt kostskoler med helt almindelig eksamensorienteret undervisning. Men de er også meget mere end det. Der findes nemlig mere 250 efterskoler i Danmark, og de er alle sammen vidt forskellige. For selvom de har de basale fag som dansk og matematik til fælles, er det valgfagene, fritidsaktiviteterne og sammenholdet eleverne imellem, der gør den helt store forskel. Efterskolerne er et tilbud til alle unge mellem 14 og 18 år. I enkelte tilfælde kan der også gives dispensation, så elever over 18 år kan optages. Fordi efterskolerne optager elever i den undervisningspligtige alder, skal skolerne tilbyde eleverne en undervisning, der svarer til, hvad der almindeligvis kræves i folkeskolen, og eleverne skal som hovedregel også have mulighed for at aflægge folkeskolens afgangsprøver. Når de faglige krav er opfyldt, er der til gengæld plads til en del spræl. Rent lovgivningsmæssigt hører efterskolerne nemlig under loven om frie kostskoler, og den enkelte efterskole vælger selv sit idégrundlag, der fastsættes i skolens vedtægter. Det betyder, at der findes et hav af forskellige efterskoler. Idrætsefterskoler, naturefterskoler, kristne efterskoler og meget mere, men der findes selvfølgelig også efterskoler, der er knap så specifikke. Fælles for dem alle er dog, at eleverne bor og spiser på skolen. [Læs også denne artikel](https://www.minfriskole.dk/laer-drama-paa-efterskole.md). Der er størst søgning til efterskolerne blandt de ældste elever, altså 10. klasse. Mange elever bruger et efterskoleophold til at få et andet syn på livet, nye sociale kompetencer eller opgradering af boglige evner.   --- # Friskoler har foden under eget bord > En friskole er en selvejende institution, der ligesom alle andre grundskoler tilbyder undervisning for børn fra 0. til 10. klassetrin – eller i hvert fald på en del af klassetrinene. Friskoler opstår som oftest som… ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/hvad-er-friskole - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/hvad-er-friskole.md - Published: 2012-03-15T22:00:51+01:00 - Modified: 2018-01-11T11:39:36+01:00 ## Content En friskole er en selvejende institution, der ligesom alle andre grundskoler tilbyder undervisning for børn fra 0. til 10. klassetrin – eller [![Friskoler. Uafhængige frie skoler fra første klasse](http://www.minfriskole.dk/wp-content/uploads/2012/03/IMG_4909-300x225.jpg)](http://www.minfriskole.dk/wp-content/uploads/2012/03/IMG_4909.jpg)i hvert fald på en del af klassetrinene. Friskoler opstår som oftest som et forældreinitiativ, når en kommunal grundskole lukkes, eller der af andre grunde opleves mangel på en bestemt type skole i et område. Det kan for eksempel være skoler med ekstraordinært fokus på natur, drama, musik eller en religiøs overbevisning. Når en gruppe mennesker vælger at starte en friskole, sker det på baggrund af Grundlovens §76, der fastslår, at vi i Danmark har undervisningspligt, men ikke skolepligt. Friskolerne er altså et alternativ til folkeskolen og hører under Friskoleloven, hvilket betyder, at undervisningen på friskolerne ”skal stå mål med undervisningen i folkeskolen”. Friskolerne er langt fra nye i Danmark. Faktisk går friskoletraditionen helt tilbage til midten af 1800-tallet, og derfor findes der den dag i dag friskoler og privatskoler, der er over 150 år gamle. De ældste skoler er ofte inspireret af Christen Kold og N.F.S. Grundtvig, mens de nyere skoler ofte er grundlagt på ganske andre værdigrundlag eller religioner. Fordi friskolerne er selvejende institutioner, der drives af en forældrevalgt bestyrelse, bestemmer skolerne selv, hvilke elever, der kan optages på skolen. Man kan altså sætte en række krav, eleverne skal leve op til for at blive optaget på den enkelte skole, men på langt de fleste danske friskoler er de eneste krav, at eleven opfører sig acceptabelt og ønsker at modtage undervisning. Friskolerne modtager dels skolepenge fra eleverne på skolen, men de får også 75% af den gennemsnitlige folkeskoleudgift som tilskud fra staten. Dertil kommer bygnings- og fripladstilskud. De fleste friskoler klarer administrationen via it-systemer specielt lavet til de frie skoler. Friskoler er grundskoler, der underviser børn fra børnehaveklassen til 10. klasse. Rent praktisk virker de under Friskoleloven, hvor der helt generelt står, at friskolerne ”skal stå mål med undervisningen i folkeskolen”.   --- # Højskolen gør dig klogere på livet > På en højskole bliver man klogere – både på sig selv og på nogle specifikke emner – men uden at tage en eksamen. Her er det nemlig ikke karaktererne, men også det sociale liv eleverne imellem, der… ## Metadata - URL: https://www.minfriskole.dk/hvad-er-hojskole - Markdown URL: https://www.minfriskole.dk/hvad-er-hojskole.md - Published: 2012-03-15T22:08:21+01:00 - Modified: 2017-10-22T20:14:13+01:00 ## Content ![Et højskoleophold er vejen til at blive klogere på livet og dig selv](http://www.minfriskole.dk/wp-content/uploads/2012/03/IMG_2392-300x200.jpg) På en højskole bliver man klogere – både på sig selv og på nogle specifikke emner – men uden at tage en eksamen. Her er det nemlig ikke karaktererne, men også det sociale liv eleverne imellem, der har afgørende betydning. Hvor højskolerne førhen var meget almennyttige, er de dog med tiden blevet mere linjeopdelte. **Mere en 70 højskoler i Danmark.** Der findes mere end 70 forskellige højskoler i Danmark. Den korrekte betegnelse er egentlig folkehøjskoler, men i dag siger man bare højskoler. Højskolerne er meget forskellige og har hver deres områder og specialer. For eksempel findes der en del idrætshøjskoler, og der er også højskoler, der tilbyder studieforberende kurser indenfor eksempelvis sygepleje og pædagogik. En grundregel for hele højskoleprincippet er, at højskoler er for alle. Der er ingen krav om tidligere skolegang, karaktergennemsnit eller andet. Eneste adgangskrav er en minimumsalder på 16 ½ år for ungdomshøjskoler og 17½ år på de øvrige højskoler. Højskolerne har både korte og lange kurser på deres skema. Generelt vælger de unge elever de længere forløb, mens alle aldersklasser tager del i de korte kurser. Der findes endog højskoler, der holder familiekurser, hvor både børn og forældre er aktive deltagere. **Der er statstilskud til en tur på højskole.** Staten yder tilskud til højskoleophold. Og derfor skal højskolerne leve op til loven om folkehøjskoler. I loven står der blandt andet, at højskolerne skal tilbyde ” undervisning og samvær på kurser, hvis hovedsigte er livsoplysning, folkelig oplysning og demokratisk dannelse, og som er godkendt af undervisningsministeren til tilskud. Undervisningen skal have en bred almen karakter. Enkelte fag eller faggrupper kan have en fremtrædende plads, men aldrig på bekostning af det almene”. Af samme grund giver højskoleophold også point, hvis man vil søge ind på en uddannelse gennem kvote 2. Rigtig mange skoler og firmaer anvender i dag betegnelsen “Højskole”, men det er ikke alle der er godkendte folkehøjskoler. Tænk bare på skoler som journalisthøjskolen, handelshøjskolerne og tandlægehøjskolen.